血壓真的越低越好嗎

閆譯兮

大部分人對(duì)血壓是談“高”色變，每當(dāng)聽到自己血壓值上升的時(shí)候會(huì)過(guò)于緊張，對(duì)高血壓患者而言更是這樣。那么，血壓真的是越低越好嗎？

世界衛(wèi)生組織將低血壓定義為非同日3次測(cè)得的收縮壓≤90毫米汞柱和/或舒張壓≤60毫米汞柱，即可診斷為低血壓。據(jù)統(tǒng)計(jì)，低血壓發(fā)病率為4%左右，老年人中發(fā)病率為10%。

引起低血壓的原因有哪些？

生理性原因 指部分健康人群中血壓測(cè)量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無(wú)任何不適癥狀，經(jīng)長(zhǎng)期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命，多見于20～55歲的女性和老年人。

體位改變 由平臥位轉(zhuǎn)為直立位，或長(zhǎng)時(shí)間站立，導(dǎo)致腦供血不足而引起的低血壓，老年人和兒童常見。這種低血壓與人體血壓的自我調(diào)節(jié)機(jī)制有關(guān)。

進(jìn)食后 進(jìn)餐后，大量的血液分配給胃腸道，導(dǎo)致心腦血管供血減少，血壓調(diào)節(jié)反射能力不足可致低血壓，多見于老年人。

全身性疾病 繼發(fā)于某些疾病，作為其中癥狀之一而出現(xiàn)的血壓降低，如急性心肌梗死、擴(kuò)張性心肌病、急性失血等。該類低血壓多注重對(duì)原發(fā)病的治療，原發(fā)病因得到糾正后血壓也會(huì)隨之上升。

服用藥物 一些常用藥，如利尿劑可通過(guò)降低血容量引起低血壓，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，服藥過(guò)量也可導(dǎo)致低血壓甚至休克。因此，服藥應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

低血壓的癥狀有哪些？

低血壓癥狀多無(wú)特異性，可表現(xiàn)為頭暈、四肢乏力、心悸、出冷汗、惡心等不適，嚴(yán)重者可有暈厥或休克，因此當(dāng)出現(xiàn)此類癥狀時(shí)應(yīng)警惕低血壓的發(fā)生。

生活中應(yīng)如何預(yù)防低血壓？

1.均衡飲食，可以適當(dāng)在飲食中多加一些鹽，因?yàn)辂}分可以提高血漿滲透壓，進(jìn)而使血容量增多有助于升高血壓。

2.適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管功能，加速血液循環(huán)，減少體位性低血壓的發(fā)生。

3.避免在改變體位的時(shí)候突然站起，應(yīng)緩慢改變體位。

老年高血壓是一種常見病和多發(fā)病，患者在日常生活中應(yīng)控制好情緒，調(diào)節(jié)好飲食，配合藥物治療以有效控制血壓。隨著人們生活條件的改善，食療在治療高血壓的過(guò)程中越來(lái)越得到人們的重視。那么，老年高血壓患者的食療原則是什么？有哪些食療處方呢？歡迎掃碼收聽。