國醫大師鄒燕勤的養生秘訣

劉小菊

江蘇省中醫院國醫大師鄒燕勤教授是全國知名的腎病學家，雖然已經89歲高齡，但她面色紅潤，耳聰目明，身姿矯健。如此精氣神十足，無疑跟她自幼隨父學醫，從醫數十年，深諳中醫養生之道有很大關系。

為什么養生先養腎？

中醫所說的腎，是一個包括生長發育、生殖、水液代謝、納氣和濡養臟腑等多方面功能的臟器。中醫認為，腎為先天之本，五臟六腑之根。腎臟有病的時候，會影響各個臟腑，而各個臟腑在有病的情況下，也會影響腎臟。如果把腎調理好了，能增強各個臟器的功能，就能提高抗御疾病的能力，所以養腎非常重要。下面介紹2個養腎的措施：

鄒氏護腎貼 鄒氏護腎貼主要成分是大黃、附子。兩味藥研粉加滲透促進劑硅氮酮穴位貼敷，取穴腎俞、涌泉、關元、足三里等，通過經皮透入和穴位經絡刺激，起到溫補腎陽、活血化瘀、通腑解毒的作用。腎病之人可用，護腎養生之人亦可用。

補腎泡足方 主要藥物組成：金蟬花、附子、艾葉、紅花。金蟬花屬于蟲草真菌，具有補腎養肝、安神抗疲勞等功效。其與溫陽補腎的附子以及溫經通絡的艾葉、紅花相配伍，具有很好的補腎溫陽、活血化瘀、祛風除濕等作用。此方藥味雖少，但護腎養腎效果顯著。

自創“喚醒操”

鄒燕勤教授常年追隨父親鄒云翔教授左右，不僅繼承父親的懸壺之術，生活起居也遵循父親的教導。每天6點半起床，活動筋骨是其要做的第一件事。

鄒燕勤教授自創了一套晨起“喚醒操”，并且堅持了15年以上。“喚醒操”中有護頸操、護腎操、全身關節舒筋及“摩腹功”。按摩腹部是一種為歷代養生家推崇的養生方法，唐代名醫孫思邈“常以手指摩腹”作為養生之道。《千金方》中記載：“摩腹數百遍，則食易消，大益人，令人能飲食，無百病?！敝嗅t認為，脾胃是后天之本，氣血生化之源，是人體氣機升降的樞紐，“有胃氣則生，無胃氣則亡”。按摩腹部能開胃口、助消化、促進腸道蠕動，按摩關元等穴位也有補腎作用。

養生茶隨身攜帶

鄒燕勤教授隨身攜帶的茶里有薄荷葉、枸杞子、菊花、玫瑰花、三七花，還有一些茶葉。薄荷可清利咽喉，枸杞子和菊花可以養肝明目，玫瑰花可理氣疏肝，三七花養血活血。茶葉分季節飲用，冬天會放紅茶，夏天放綠茶。這個養生茶利咽明目，理氣活血，特別適合有咽炎的人。