夜間開(kāi)窗角度對(duì)室內(nèi)空氣質(zhì)量和睡眠質(zhì)量的影響

劉松敏 王芳 牛元源 章文杰

南京理工大學(xué)能源與動(dòng)力工程學(xué)院

0 引言

全世界成年人每天花8 小時(shí)左右的時(shí)間在臥室休息[1]。睡眠能夠促進(jìn)身體從日常生理和心理疲勞中恢復(fù)，提高人的生產(chǎn)力[2]。但睡眠問(wèn)題威脅到世界上45%的人口的健康和生活質(zhì)量，15%～35%的成年人有經(jīng)常性的睡眠中斷[3]。

睡眠環(huán)境一般屬于低通風(fēng)環(huán)境，低通風(fēng)條件下會(huì)加劇污染物的積累，具有很高的暴露風(fēng)險(xiǎn)[4]。Nuno Canha 等[5]人發(fā)現(xiàn)睡眠期間不同通風(fēng)方式下室內(nèi)甲醛，PM2.5 和CO2等污染物的濃度高于葡萄牙確定的室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。

本研究通過(guò)監(jiān)測(cè)南京某高校學(xué)生宿舍冬季睡眠期間室內(nèi)外的溫度，相對(duì)濕度，CO2和PM2.5 濃度，采用主客觀相結(jié)合的方式評(píng)價(jià)大學(xué)生睡眠質(zhì)量，探究不同開(kāi)窗角度對(duì)室內(nèi)空氣質(zhì)量和睡眠質(zhì)量的影響，為保障大學(xué)生健康發(fā)展提供基礎(chǔ)數(shù)據(jù)和科學(xué)依據(jù)。

1 實(shí)驗(yàn)方案

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）的背景問(wèn)卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)[6]，探當(dāng)代大學(xué)生睡眠質(zhì)量和睡覺(jué)期間的門窗開(kāi)關(guān)習(xí)慣。一共發(fā)放問(wèn)卷250 份，回收有效問(wèn)卷238 份。問(wèn)卷結(jié)果表明：44%的大學(xué)生睡眠總時(shí)長(zhǎng)不足7h，19%的大學(xué)生睡眠總時(shí)長(zhǎng)不足6h，超過(guò)60%的大學(xué)生白天工作學(xué)習(xí)期間經(jīng)常會(huì)感到精力不足和疲倦。存在睡眠障礙（PSQI≥8）的大學(xué)生一共78 人占32.8%。為了更好的找出影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的環(huán)境因素，本研究篩選無(wú)睡眠障礙（PSQI＜8）的4 名大學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)，均為男性。要求受試者在每次測(cè)試開(kāi)始前8 小時(shí)內(nèi)禁止吸煙以及飲用茶、咖啡等對(duì)神經(jīng)、心血管有刺激性的飲料，3 小時(shí)內(nèi)不做劇烈的運(yùn)動(dòng)等[7-8]。

1.2 實(shí)驗(yàn)方案

實(shí)驗(yàn)在冬季2019 年12 月1 日到12 月31 日進(jìn)行，實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)為南京某大學(xué)宿舍樓宿舍A 和宿舍B。宿舍A 和B 布局均相同（圖1），且為相鄰宿舍，保證室外環(huán)境參數(shù)相同。宿舍均坐北朝南，南面為陽(yáng)臺(tái)，北面為宿舍入口大門走廊。實(shí)驗(yàn)期間宿舍入口走廊處大門和宿舍廁所門窗均處于關(guān)閉狀態(tài)，所選宿舍長(zhǎng)6.5 m、寬3.1 m、高3.1 m，每個(gè)宿舍有四張床位，上床下桌，床距地面1.7 m。每間宿舍南面有通向室外陽(yáng)臺(tái)的一扇窗戶和門，窗戶寬0.5 m 高1.1 m，距離地面0.9 m。多參數(shù)環(huán)境測(cè)試儀放在距離地面1.8 m 處，與受試者睡眠期間呼吸的高度一致，如圖2 剖面圖所示。實(shí)驗(yàn)通過(guò)控制陽(yáng)臺(tái)處鋁合金外推式的窗戶來(lái)控制開(kāi)窗的角度。

圖1 宿舍平面示意圖

圖2 宿舍a-a 剖面圖

1.3 研究方法

冬季實(shí)驗(yàn)在2019 年12 月進(jìn)行并記錄有效數(shù)據(jù)，第一組12 月4 日～12 月13 日（記為Ⅰ），宿舍A 開(kāi)窗15°，宿舍B 關(guān)窗。第二組12 月16 日～12 月26 日（記為Ⅱ），宿舍A 開(kāi)窗45°，宿舍B 關(guān)窗。實(shí)驗(yàn)利用上海藍(lán)居U-MINI208 多參數(shù)環(huán)境記錄儀（每分鐘采樣記錄一次數(shù)據(jù)）來(lái)記錄室內(nèi)的溫度（測(cè)量范圍：-40 ℃～100 ℃，精度為±0.5 ℃），相對(duì)濕度（測(cè)量范圍：0～99.9%，精度＜±2%），（測(cè)量范圍：0～5000ppm，精度＜50ppm）和PM2.5 的濃度（測(cè)量范圍：0～999 μg/m3，精度≤±10%）。

睡眠質(zhì)量的定性評(píng)估使用調(diào)查問(wèn)卷形式（表1），分別從睡眠平靜度，入睡難易度，醒來(lái)難易度，醒來(lái)振作度和睡眠滿意度五個(gè)方面進(jìn)行評(píng)分[8]。睡眠質(zhì)量的定量評(píng)估使用華為手環(huán)4 來(lái)監(jiān)測(cè)睡眠期間各階段的持續(xù)時(shí)間，事實(shí)證明高精度算法的腕部活動(dòng)記錄儀對(duì)于睡眠持續(xù)時(shí)間等參數(shù)的評(píng)估也是很有價(jià)值的[9]。華為手環(huán)利用六軸加速度傳感器跟蹤和評(píng)估各種活動(dòng)模式，利用TruSleep TM 技術(shù)準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)入睡和清醒時(shí)間、睡眠總時(shí)長(zhǎng)、深睡時(shí)長(zhǎng)、快速眼動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，淺睡時(shí)長(zhǎng)和清醒次數(shù)。

表1 主觀睡眠質(zhì)量調(diào)查表

在本研究中利用Pearson 相關(guān)系數(shù)來(lái)反映兩個(gè)變量之間線性相關(guān)程度，線性回歸分析來(lái)進(jìn)行相關(guān)變量的擬合，單因素方差來(lái)分析其差異性，p＜0.05 具有顯著性。

2 睡眠期間室內(nèi)空氣質(zhì)量及對(duì)睡眠質(zhì)量的影響

2.1 睡眠期間室內(nèi)空氣質(zhì)量

實(shí)驗(yàn)過(guò)程中睡眠期間的溫度，相對(duì)濕度，CO2和PM2.5 濃度晚上10 點(diǎn)到早上8 點(diǎn)的均值進(jìn)行計(jì)算。冬季兩階段室內(nèi)環(huán)境參數(shù)平均值如表2 所示。

表2 冬季睡眠階段室內(nèi)外環(huán)境參數(shù)平均值

2.1.1 溫濕度

冬季睡眠期間不同開(kāi)窗角度室內(nèi)溫度沒(méi)有顯著差異，但室內(nèi)溫度明顯高于室外溫度。Ⅰ組宿舍開(kāi)窗15°和關(guān)窗（開(kāi)窗0°）室內(nèi)平均溫度分別為16.5±0.7 ℃和15.8±0.4 ℃，沒(méi)有顯著差異（p=0.144＞0.05）。Ⅱ組開(kāi)窗45°和關(guān)窗室內(nèi)平均溫度分別為16.1±1.2 ℃和16.4±1.0 ℃，沒(méi)有顯著差異（p=0.690＞0.05）。但室內(nèi)溫度均明顯高于室外溫度。睡眠期間冬季室內(nèi)溫度范圍為14.2～17.9 ℃，而Caddick[10]等人認(rèn)為，室內(nèi)最佳睡眠環(huán)境溫度為17～28 ℃、相對(duì)濕度為40%～60%。睡眠期間開(kāi)窗45°，15°和關(guān)窗超過(guò)80%的情況低于Caddick等人建議的最佳睡眠溫度范圍。

冬季睡眠期間室內(nèi)相對(duì)濕度明顯低于室外，是否開(kāi)窗對(duì)室內(nèi)相對(duì)濕度影響顯著。關(guān)窗時(shí)室內(nèi)相對(duì)濕度明顯低于開(kāi)窗15°和45°。Ⅰ組宿舍開(kāi)窗15°時(shí)室內(nèi)相對(duì)濕度為51.1±3.8%，明顯低于關(guān)窗時(shí)（58.9±2.5%）。Ⅱ組開(kāi)窗45°室內(nèi)平均相對(duì)濕度為58.9±5.8%，顯著低于關(guān)窗時(shí)（67.0±5.0%）。開(kāi)窗15°，45°和關(guān)窗室內(nèi)相對(duì)濕度均明顯低于室外（p＜0.05）。

Caddick 等人建議的最佳睡眠相對(duì)濕度范圍為40%～60%，Ⅰ組開(kāi)窗15°室內(nèi)相對(duì)濕度均滿足40%～60%的范圍，關(guān)窗時(shí)85%的情況下相對(duì)濕度符合要求。Ⅱ組測(cè)試期間南京陰雨連綿關(guān)窗時(shí)室內(nèi)外的相對(duì)濕度均高于60%。

2.1.2 二氧化碳

冬季夜間睡眠期間不同開(kāi)窗角度室內(nèi)外CO2平均濃度具體如圖3 所示。《室內(nèi)空氣中二氧化碳衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》[11]GB/T 17094-1997 規(guī)定室內(nèi)CO2衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)值≤1000 ppm。冬季睡眠期間關(guān)窗時(shí)室內(nèi)CO2平均濃度為1483.2±293.6 ppm，均高于1000 ppm。開(kāi)窗15°和45°室內(nèi)CO2平均濃度分別為881.6±85.2 ppm 和718.8±113.5 ppm，均低于1000 ppm。

圖3 冬季夜間睡眠期間不同開(kāi)窗角度下室內(nèi)外CO2 濃度圖

實(shí)驗(yàn)使用示蹤氣體法利用人體作為CO2釋放源測(cè)量宿舍換氣次數(shù)，具體計(jì)算操作過(guò)程參照清華大學(xué)的齊美薇等[12]人的研究。不同開(kāi)窗角度宿舍的換氣次數(shù)具體結(jié)果如表3 所示。

表3 冬季睡眠期間不同開(kāi)窗角度宿舍換氣次次數(shù)

睡眠期間不同開(kāi)窗角度室內(nèi)CO2濃度和換氣次數(shù)存在顯著差異，開(kāi)窗角度越小室內(nèi)CO2濃度越高，換氣次數(shù)越低。冬季睡眠期間宿舍關(guān)窗時(shí)室內(nèi)CO2平均濃度顯著高于開(kāi)窗15°和45°時(shí)，睡眠期間室內(nèi)平均CO2濃度也均明顯高于室外（p＜0.05）。開(kāi)窗15°和45°宿舍平均換氣次數(shù)分別為1.22±0.02 次/h 和1.69±0.13次/h 是關(guān)窗時(shí)(0.46±0.02 次/h)的3-4 倍。關(guān)窗時(shí)室內(nèi)CO2日均濃度都高于1000ppm，陳爽等[13]人表示當(dāng)室內(nèi)CO2濃度超過(guò)1000ppm 時(shí)會(huì)對(duì)人體存在負(fù)面影響，會(huì)引發(fā)頭痛、嗜睡、降低大腦和神經(jīng)功能，從而影響決策力等。

2.1.3 PM2.5

冬季睡眠期間Ⅰ組宿舍開(kāi)窗15°和關(guān)窗時(shí)室內(nèi)平均PM2.5 質(zhì)量濃度分別為51.7±17.3 μg/m3和50.9±15.2 μg/m3，Ⅱ組開(kāi)窗45°和關(guān)窗室內(nèi)平均PM2.5 質(zhì)量濃度分別為47.6±7.2 μg/m3和45.2±8.0 μg/m3，《環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》GB3095-2012 規(guī)定的PM2.5 日均Ⅰ級(jí)濃度限值為35 μg/m3。冬季PM2.5 濃度超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致呼吸紊亂產(chǎn)生睡眠呼吸障礙等問(wèn)題[14]，使得睡眠質(zhì)量下降。睡眠期間Ⅰ組開(kāi)窗15°和關(guān)窗情況下室內(nèi)PM2.5濃度的超標(biāo)天數(shù)均為9 天（90%）。睡眠期間Ⅱ組開(kāi)窗45°室內(nèi)PM2.5 超標(biāo)率為100%，關(guān)窗情況下超標(biāo)天數(shù)為9 天（90%）。因此無(wú)論是否開(kāi)窗室內(nèi)PM2.5 濃度的超標(biāo)率均達(dá)到90%。

不同開(kāi)窗角度室內(nèi)PM2.5 質(zhì)量濃度沒(méi)有顯著差異，室內(nèi)PM2.5 平均質(zhì)量濃度均低于室外。冬季睡眠期間，Ⅰ組宿舍開(kāi)窗15°和關(guān)窗時(shí)，室內(nèi)PM2.5 平均質(zhì)量濃度沒(méi)有顯著差異（p=0.922＞0.05），但顯著低于室外（71.3±22.5 μg/m3）。Ⅱ組開(kāi)窗45°和關(guān)窗對(duì)于室內(nèi)PM2.5 濃度而言也沒(méi)有顯著差異性（p=0.892＞0.05），但也顯著低于室外（59.1±11.0 μg/m3）。

2.2 睡眠質(zhì)量評(píng)估

2.2.1 不用開(kāi)窗角度對(duì)主觀睡眠質(zhì)量的影響

睡眠質(zhì)量主觀評(píng)價(jià)結(jié)果如圖4 所示。冬季睡眠期間是否開(kāi)窗對(duì)受試人員的入睡難易度和醒來(lái)難易度有顯著性差異（p＜0.05），睡眠期間關(guān)窗時(shí)入睡更容易但是醒來(lái)卻更困難。當(dāng)窗戶開(kāi)啟的角度越大換氣次數(shù)越高時(shí)受試者醒來(lái)越容易。但是開(kāi)窗角度對(duì)于受試者的睡眠平靜度，醒來(lái)振作度和睡眠滿意度而言沒(méi)有顯著性差異。Kort HSM 等[15]人也表明參與者的PSQI 主觀睡眠滿意度得分在（室內(nèi)溫度12 ℃-26 ℃）門窗開(kāi)啟和關(guān)閉之間沒(méi)有差異。

圖4 不同開(kāi)窗角度睡眠質(zhì)量主觀問(wèn)卷結(jié)果

2.2.2 不同開(kāi)窗角度對(duì)客觀睡眠質(zhì)量的影響

冬季睡眠期間不同開(kāi)窗角度睡眠各客觀指標(biāo)結(jié)果詳情間見(jiàn)表4。單因素方差分析研究結(jié)果表明，不同開(kāi)窗角度對(duì)睡眠期間的睡眠總時(shí)長(zhǎng)、深睡時(shí)長(zhǎng)和清醒次數(shù)有顯著影響（p＜0.05）。

表4 冬季不同開(kāi)窗角度睡眠期間客觀睡眠指標(biāo)結(jié)果

是否開(kāi)窗對(duì)冬季睡眠總時(shí)長(zhǎng)影響顯著。冬季平均睡眠總時(shí)長(zhǎng)在關(guān)窗、開(kāi)窗15°、開(kāi)窗45°時(shí)，分別為（461.1±37.4）min、（423.3±53.2 min）、(424.6±60.7 min)。是否開(kāi)窗對(duì)平均睡眠總時(shí)長(zhǎng)存在顯著差異（p=0.01643，p=0.00489＜0.05），關(guān)窗的情況下睡眠總時(shí)長(zhǎng)會(huì)增加約37min。但是開(kāi)窗分別為15°和45°時(shí)，對(duì)睡眠總時(shí)長(zhǎng)沒(méi)有顯著影響（p=0.70129＞0.05）。

是否開(kāi)窗對(duì)冬季深睡時(shí)長(zhǎng)影響顯著，關(guān)窗情況下深睡時(shí)長(zhǎng)會(huì)增加約20min，開(kāi)窗15°和45°對(duì)深睡時(shí)長(zhǎng)無(wú)顯著影響。冬季睡眠期間關(guān)窗時(shí)的深睡時(shí)長(zhǎng)（146.7±30.2min）明顯高于開(kāi)窗15°（127.5±22.7min）和45°（123.95 ±21.8min）的深睡時(shí)長(zhǎng)（p=0.01054，p=0.00265＜0.05）。在窗戶開(kāi)啟15°和45°之間時(shí)，受試者深睡時(shí)長(zhǎng)沒(méi)有顯著差異（p=0.6758＞0.05）。

冬季睡眠期間開(kāi)窗角度越小，清醒次數(shù)越多。睡眠期間關(guān)窗（開(kāi)窗0°）、開(kāi)窗15°和45°平均清醒次數(shù)分別為1.9 次/天、1.2 次/天和0.4 次/天，不同開(kāi)窗角度睡眠期間清醒次數(shù)存在顯著差異（p＜0.05）。A.K.Mishra 等[15]人也表示室內(nèi)門窗關(guān)閉時(shí)睡眠期間的清醒次數(shù)高于門窗開(kāi)啟時(shí)。

2.3 空氣質(zhì)量對(duì)睡眠質(zhì)量的影響

2.3.1 環(huán)境參數(shù)對(duì)主觀睡眠的影響

將室內(nèi)各環(huán)境參數(shù)和主觀睡眠質(zhì)量各指標(biāo)進(jìn)行Pearson 相關(guān)性分析，對(duì)各環(huán)境參數(shù)和主觀睡眠各變量的相關(guān)性進(jìn)行建模分析。冬季睡眠期間主觀睡眠參數(shù)和各環(huán)境參數(shù)的相關(guān)性如表5 所示。

表5 冬季睡眠期間主觀睡眠參數(shù)和各環(huán)境參數(shù)的相關(guān)性

冬季睡眠期間主觀的醒來(lái)振作度與相對(duì)濕度（r=0.386，p＜0.05）和PM2.5 濃度（r=-0.561，p＜0.05）顯著相關(guān)，表示PM2.5 濃度（26.6～90.7 μg/m3）越高，相對(duì)濕度越低，醒來(lái)振作度越低。醒來(lái)振作度顯示出與相對(duì)濕度RH 和PM2.5 濃度組合對(duì)應(yīng)關(guān)系，具體如式（1）所示：

Fu Wei[16]等人也表示短期暴露于逐漸增加的PM2.5 等顆粒物中會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。而且PM2.5可能通過(guò)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)影響睡眠質(zhì)量[17]，讓人醒來(lái)時(shí)萎靡不振，因此睡眠期間PM2.5 濃度越高會(huì)導(dǎo)致醒來(lái)后振作度越低。

在此次冬季實(shí)驗(yàn)睡眠期間室內(nèi)溫度為14.2～18.0 ℃，入睡難易度和室內(nèi)相對(duì)濕度（r=0.227，p=0.043）與CO2濃度(r=0.412，p＜0.05)顯著正相關(guān)。顯示出較高的CO2濃度和相對(duì)濕度（即關(guān)窗時(shí)），會(huì)使得睡眠期間的主觀入睡更容易。入睡難易度顯示出與相對(duì)濕度RH 和CO2濃度組合對(duì)應(yīng)關(guān)系，如式（2）所示：

冬季夜間睡眠期間室內(nèi)CO2濃度越高越容易入睡，但是醒來(lái)時(shí)卻越困難。雖然CO2濃度和入睡難易度之間顯著正相關(guān)，但是醒來(lái)難易度卻和CO2濃度呈現(xiàn)顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.480，p＜0.05）。D.A.Krawczyk 等[18]人研究表明當(dāng)室內(nèi)CO2濃度超過(guò)1000ppm 時(shí)，人員可能會(huì)感覺(jué)頭暈、疲勞嗜睡以及讓人昏昏欲睡。因此冬季睡眠期間室內(nèi)CO2濃度越高越容易入睡，但是醒來(lái)時(shí)卻越困難。

2.3.2 環(huán)境參數(shù)對(duì)客觀睡眠的影響

室內(nèi)各環(huán)境參數(shù)和客觀睡眠質(zhì)量的各指標(biāo)擬合關(guān)系如圖5 所示。結(jié)果顯示冬季睡眠期間室內(nèi)CO2濃度（599～2147ppm）每升高1000ppm，睡眠期間清醒次數(shù)將會(huì)加1 次。冬季睡眠期間清醒次數(shù)隨著CO2濃度的增加而增加（r=0.729；p＜0.001），從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。Strm-Tejsen 等人[19]也報(bào)告說(shuō)，在低換氣率的宿舍中睡覺(jué)的人的睡眠質(zhì)量下降，睡眠中斷清醒更多。A.K.Mishra 等[15]人發(fā)現(xiàn)睡眠的清醒次數(shù)與CO2水平（r=0.19）正相關(guān)，較低的CO2濃度和較溫暖的條件（室溫12～26 ℃）下，夜間清醒次數(shù)減少，睡眠質(zhì)量提高了。因此睡眠期間室內(nèi)CO2濃度越高（即開(kāi)窗角度越小），清醒次數(shù)就越多，睡眠質(zhì)量就下降了。

圖5 不同CO2 濃度下的睡眠期間清醒次數(shù)變化圖

關(guān)窗時(shí)受試人員睡眠期間總睡眠時(shí)長(zhǎng)和室內(nèi)PM2.5 濃度顯著正相關(guān)（r=0.615，p＜0.05），其線性擬合結(jié)果見(jiàn)圖6。關(guān)窗時(shí)室內(nèi)PM2.5 濃度（26.6～90.7 μg/m3）升高10 μg/m3，則夜間期間總睡眠時(shí)長(zhǎng)將會(huì)增加19 分鐘。An R、Yu H 等[20]人研究也表明暴露在PM2.5 濃度（64.7～100.0 μg/m3）高的環(huán)境中可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，認(rèn)知功能受損，進(jìn)而導(dǎo)致睡過(guò)頭，且當(dāng)PM2.5 濃度每增加一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差（36.5 μg/m3）時(shí)，睡眠總時(shí)長(zhǎng)估計(jì)增加了1 小時(shí)以上。因此冬季期間宿舍關(guān)窗的情況下夜間睡眠的總時(shí)長(zhǎng)會(huì)隨著PM2.5 濃度的增加而增加。

圖6 關(guān)窗時(shí)不同PM2.5 濃度下的夜間睡眠總時(shí)長(zhǎng)

冬季夜間睡眠期間關(guān)窗時(shí)，夜間PM2.5 平均質(zhì)量濃度升高，睡眠總時(shí)長(zhǎng)增加，但是醒來(lái)振作度卻降低。當(dāng)PM2.5 濃度升高10 μg/m3，夜間期間總睡眠時(shí)長(zhǎng)增加19 分鐘,但是睡眠期間主觀的醒來(lái)振作度與PM2.5濃度（r=-0.561，p＜0.05）顯負(fù)相關(guān)。Gongbo Chen 等[17]人表示吸入的PM2.5 顆粒通過(guò)鼻子和嗅覺(jué)神經(jīng)到達(dá)大腦，這可能導(dǎo)致炎癥反應(yīng)和大腦中神經(jīng)遞質(zhì)水平的改變，讓人萎靡不振睡眠質(zhì)量下降。因此PM2.5 質(zhì)量濃度的升高雖然會(huì)使睡眠總時(shí)長(zhǎng)增加，卻會(huì)導(dǎo)致醒來(lái)時(shí)萎靡不振。

3 結(jié)論

本文以南京某高校學(xué)生宿舍冬季夜間不同開(kāi)窗角度下學(xué)生的睡眠質(zhì)量為研究對(duì)象，同時(shí)監(jiān)測(cè)睡眠期間室內(nèi)外環(huán)境參數(shù)，分析夜間開(kāi)窗角度對(duì)睡眠期間室內(nèi)空氣質(zhì)量和睡眠質(zhì)量的影響得到以下結(jié)論：

1）冬季睡眠期間不同開(kāi)窗角度室內(nèi)溫度和PM2.5濃度沒(méi)有顯著差異，但室內(nèi)PM2.5 超標(biāo)天數(shù)均超過(guò)90%，會(huì)導(dǎo)致睡眠呼吸障礙影響睡眠質(zhì)量。關(guān)窗時(shí)室內(nèi)相對(duì)濕度明顯高于開(kāi)窗15°和45°時(shí)。對(duì)于室內(nèi)CO2濃度，不同開(kāi)窗角度存在顯著差異，開(kāi)窗角度越小室內(nèi)CO2濃度越高。

2）對(duì)于主觀睡眠質(zhì)量，關(guān)窗時(shí)（較高的CO2濃度和相對(duì)濕度），會(huì)使得睡眠期間入睡更容易，但開(kāi)窗角度越小受試者醒來(lái)越困難。對(duì)于客觀睡眠質(zhì)量，是否開(kāi)窗對(duì)睡眠總時(shí)長(zhǎng)和深睡時(shí)長(zhǎng)影響顯著，關(guān)窗時(shí)睡眠總時(shí)長(zhǎng)和深睡時(shí)長(zhǎng)比開(kāi)窗15°和45°將分別增加37min 和20min。其次開(kāi)窗角度越小睡眠期間清醒次數(shù)就越多。

3）環(huán)境參數(shù)和睡眠參數(shù)的相關(guān)性分析表明室內(nèi)CO2濃度每升高1000ppm，睡眠期間清醒次數(shù)將會(huì)加1次。關(guān)窗時(shí)睡眠期間室內(nèi)PM2.5 濃度每升高10 μg/m3，總睡眠時(shí)長(zhǎng)將會(huì)增加19 分鐘，但是較高濃度的PM2.5 會(huì)使得醒來(lái)振作度降低,萎靡不振。

由于時(shí)間和條件的限制，本實(shí)驗(yàn)的研究對(duì)象為在校大學(xué)生這個(gè)特殊群體，實(shí)驗(yàn)僅在冬季學(xué)校宿舍這一環(huán)境中進(jìn)行。如果條件允許可以選取更多群體在不同睡眠環(huán)境中參與實(shí)驗(yàn)，并對(duì)受試人員第二天的工作效率等狀況進(jìn)行記錄綜合研究室內(nèi)空氣質(zhì)量對(duì)睡眠質(zhì)量的綜合影響，為研究室內(nèi)環(huán)境對(duì)睡眠質(zhì)量和健康的影響提供科學(xué)依據(jù)。