老齡化背景下家居適老化設計

文／邵圣涵、錢桐、唐子吟、韓晶晶 蘇州大學 江蘇蘇州 215000

1、現狀探討

由于經濟發展和科技進步，我國的人民生活質量及醫療技術都得到顯著提升，人口的平均壽命也逐年上升，然而伴隨著中國現代化進程，我國的生育率也呈現下降趨勢。這導致我國的人口老齡化問題愈發嚴峻。截至2021年，我國65歲及以上人口為19064萬人，占總人口數的13.50%。

目前，我國仍處于發展階段，經濟水平無法承受老齡化產生的種種問題，解決一系列養老問題成為了如今的當務之急。由于我國的固有家庭模式，目前的養老模式仍以居家型養老為主，因此，家居適老化設計對于提升老年人生活質量具有重要的研究價值。

2、老年人需求分析

老年人由于身體機能的下降，以及老年群體的特殊社會定位，其在生理上、心理上和行為上都與正常人有不一樣的需求，在家居適老化設計時應深入研究老年人的特殊需求，方能抓住痛點。

2.1 老年人的生理需求

年齡的增加使老年人身體特征不斷改變，身體技能逐漸老化，人體各器官相比年輕時都有很大程度衰退，可以概括為以下三個方面:

（1）體貌特征明顯變化，如身高降低，駝背，頭發變白等，并且往往伴隨許多無法治愈的慢性疾病，需要頻繁吃藥因此在進行家居設計時需要關注老年人的人體尺寸，并調整家具的尺寸。

（2）運動能力顯著下降，靈活度，反應度各方面都會大幅降低。這使得老年人在日常生活的方方面面都會受到影響，典型的有上下樓梯，取放物品，開關門窗等，一個不慎可能就會造成身體上難以恢復的損傷。

（3）感知能力下降，如視力，聽力，并且由于大腦機能大幅度下降，老年人常常無法按照自身的能力行動，嚴重的會喪失自理能力，需要有人照顧起居生活。

2.2 老年人的心理需求

老年人由于接收信息和處理信息的能力大幅下降，在長時記憶方面的能力嚴重下降。并且由于思維能力衰退，老年人更難學習新事物，并且也會因此排斥接觸新事物，很難適應不斷變化的生活現狀，當出現新的變化時往往無法正確的去處理。

老年人退休之后，生活的狀態有較大變化，還容易引起心理和情緒上的變化，這可以概括為以下兩個方面：

（1）會有較強的失落和孤獨的感受。由于退休，老人的交際圈變小，身體也不允許長時間的外出活動，導致和朋友的互動變少也無法結識新朋友，而子女在外無法陪伴，就會導致這樣的情況。

（2）變得焦慮，抑郁。因為身體狀況下降，使得生活中的瑣事完成起來都較為吃力，導致自我產生懷疑，缺乏信心；并且舊日好友開始逐漸離去，自己身體顯著衰退，老年人容易產生對死亡的恐懼，這也增添了壓抑的負面情緒。

2.3 老年人的行為需求

根據年齡和生理、心理及行為特點，老年期又可劃分為多個階段。

60到73歲為第一階段，此時老年人身體狀況尚佳，還能獨立生活，承擔一部分任務，并且也愿意進行社交和外出活動，但隨著年齡增長，活動范圍和交際圈都開始變小。

第二階段是74到89歲，老年人這時候的活動范圍已經很小，主要在家中和社區活動，由于身體機能在這一階段的大幅衰退，容易產生消極的情緒，需要更多的關懷和照顧。

第三階段是90歲及以上的老人，這時的老人由于自身的身體狀況，一般都只能在室內休養，并且無法再獨立生活，需要有人照顧日常起居，并且也沒有獨立外出的能力。

3、老化家居設計要點

3.1 總體空間

（1）尺度

對適老化住宅進行戶型設計時應當注重空間的尺度，因此總戶型面積不宜過大，一般在90平方米左右，并且盡量保證室內沒有樓梯，因為上上下下以及復雜多樣的戶型會給老年人生活帶來許多不便，例如打掃衛生太累，空間可達性較差等，而許多老年人都是一個人住或者與伴侶二人同住，面對空落落的房子很容易產生空寂感。

（2）流線

比起線型戶內流線，發射型流線會更有效提高空間可達效率，同時也可以保證各個空間運動流線規劃無穿插，無干擾。同時，也需要根據不同功能對各個功能塊進行劃分，例如，衛生間與臥室應當靠近，這樣方便老人起夜如廁，也降低安全隱患。

（3）戶型

從心理學的角度分析，老年人偏向住在規整的戶型中，戶型設計要南北通透，采光、通風缺一不可。臥室設置在朝南方向，這樣既能保證室溫，又能滿足光照需求。

除此之外，一些傳統的風水觀念也會影響居住空間的布局設計：例如陽臺忌正對大門和廚房，臥室中的床鋪不可頭朝東腳朝西等等。由此可見，家居適老化設計比起普通住宅設計更強調當地傳統文化。

3.2 廚房設計

（1）舒適尺度

對于儲藏設備來說，吊柜底部應在1.4米左右，頂部不可超過2.2米，同時吊柜需要較操作臺縮進25公分；地柜舒適的存取位置在40公分標高到70公分標高之間，40公分之下可存儲不常用的物品，柜子的深度約在30公分左右；冰箱適宜高度為1.5米，同時注意前方需要預留0.9米以上的開啟空間。

圖1 廚房操作臺尺寸

對于烹飪設施和清潔設施的選擇，由于老年人的身高不盡相同，操作臺適宜高度在0.79-0.85米區間，較為符合人體工程學的寬度是0.76米，應注意將不同操作區兩側保持30公分以上距離，以免操作不便。

（2）智能交互

在進行老年人智能設備交互界面設計時，可以采用互補原則。即通過智能升降櫥柜和增加冰箱扶手來彌補老年人在肢體動作方面的不足；通過簡明的操作界面、易辨識的按鍵或者語音提示來彌補視覺方面的不足；通過自動關火和緊急報警裝置來彌補嗅覺方面的不足等等。

（3）安全防護

廚房對于正常的成年人來說都具有很多安全隱患，毋論是認知與肢體功能都產生一定程度退化的老年人。這種安全隱患主要分為兩個層面，一方面是急性傷害，即摔倒磕碰，一方面是慢性傷害，即煤氣泄漏等。在設計老年人住宅時可以選擇防滑地磚，自動感應裝置和滅火裝置，對櫥柜等尖角位置采取包邊處理。

（4）情感傾向

老人在情感上往往是孤獨低落的，如何改善他們的心情，讓他們更多的體會到關懷，也是設計的重要議題之一。例如在顏色選擇上，可以搭配低飽和度的明色，同時在不同功能之間做出區分，便于辨別；或是通過智能設備聯網，讓老年人能在做飯時和子女視頻聯絡，同時子女能及時監控廚房的情況，以便在發生意外時盡早趕來等，都是設計中體現人文關懷的一部分，也是能體現設計的溫度感的所在。

3.3 衛浴設計

（1）舒適尺度

盥洗臺下留空高度大于0.65米，深度大于0.35米，臺面寬度大于0.6米，洗手盆深度0.15米，鏡面距臺面0.2米，以上尺寸都是基于到輪椅進入衛生間的需要。

考慮到舒適性馬桶可以選擇升降高度和帶靠背的款式，緩解老年人乏力的問題。手紙安置在距離座便器0.2米，標高0.6米處，以便于拿到為宜。廁位應考慮輪椅回轉空間，直徑不小于1.5米，坐便器兩側設置水平安全抓桿，高度在650-700mm為宜。

圖2 座便器尺寸

圖3 淋浴尺寸

淋浴區長度與寬度可分別在1.5米與1米左右，以免過小不利于施展或過大無法扶靠。花灑開關需距離地面1米，距離兩側墻面大于0.45米。淋浴間設置距地面700mm高的水平抓桿和高1.4m～1.6m的垂直抓桿。由于浴缸易滋生細菌以及進出動作幅度大的特點，并不建議老年人使用浴缸。

（2）照明通風

在盥洗區域，主要燈光應該盡量柔和自然，給人溫暖的心理感受；淋浴區域可設置照明、取暖、通風合一的浴霸，以便取暖和除濕；在如廁區域設置夜燈和馬桶內部筒燈，照顧老年人頻繁起夜的需求，同時能夠觀察排泄物，及時應對健康問題。衛生間如自然通風效果不佳，可加裝機械通風裝置。

圖4 盥洗區室內照明

（3）安全防護

衛生間是老年人受傷事故的高發場地，其中可能產生的最大問題是乏力而無法起身和摔倒。為此，應該在座便器與淋浴區增加無障礙扶手和緊急呼叫裝置，鋪設防滑地墊，同時在淋浴區可以放置座椅；讓無法久站的老年人得到休息。

3.4 臥室

（1）舒適尺度

老年人臥室的面寬與進深應適當增加，凈面寬不少于3400mm，單人臥室凈深不少于3600mm，雙人臥室宜大于，這樣是為了保證床與對面家具之間的距離大于800mm，以便輪椅通過。當老人需要陪護時，臥室中也要留有輪椅擔架回轉及護理人員活動的空間。

（2）家具布置

臥室的床面高度提升至450～500mm更便于老人起身下床，加硬型或棕床墊更貼合老年人太軟的床墊會加重腰椎的負擔，若是身體欠佳的老人，需要在床邊配備扶手，引力繩等輔助上下床的裝置。

許多老人都有保存舊物件的習慣，因此適老型更注重儲存效率與易用性，一般深度為450～550為宜，最高的隔板應當低于1850mm，最低處應高于620mm。

（3）智能交互

臥室中的智能輔助設計能有效解決日常起居中諸多的不便因素。智能化床墊中設置了壓力傳感器，當傳感器檢測到老人需要起床時，自動調節床板角度，輔助老人坐起并下床。同時，因為許多老人都有起夜的習慣，所以臥室中的智能照明設備尤為重要。可以在床底或衣柜內部配備智能感應燈，老人下床或打開柜門，智能燈自動亮起，減少安全隱患。

3.5 活動空間

（1）舒適尺度

為了老年人在使用助力設備時可以更加便利，陽臺、客廳等活動空間應盡量保持寬敞與開放，減少不必要的隔斷裝飾等，保證室內的連通性。玄關部分宜加寬，進深宜減小，便于擔架和輪椅通行。客廳的縱深比1.4左右為宜，沙發與電視之間的距離介于2000mm到3000mm，沙發的高度不宜超過500mm。

（2）家具布置

老年人客廳的沙發不應該一味追求柔軟，應當考慮到其對身體的支撐作用，可以使用軟材質和硬材質相互搭配，例如藤條與棉質坐墊，木材與毛毯等，達到軟硬兼而有之的效果，盡最大可能符合人體工程學。衣柜上方和墻壁處可安裝供老人起身站立時的扶手。

（3）智能交互

交互設計例如按鈕，開關等需要安裝在顯眼處，適當降低高度，與周圍墻體的顏色相區分，易于尋找與分類。隨著現代智能技術的發展，許多類似于小e同學，Siri等智能管家系統正逐漸走近社會住宅，它們可以根據戶主的愛好播報天氣，廣播，新聞，歌曲等，甚至可以錄入子女或家人的配音，以排解老人的孤獨情緒。

結合互聯網和人工智能技術的快速發展，家居適老化可以更智能化、更人性化，針對老年人生活的各種場景，定制智能化家居功能，如晴天開窗通風、下雨自動關窗，夜晚自動窗簾，公共空間監控服務、機器人家政服務等等，創造更美好的老年生活。考慮到老年人行動的種種不便，許多家居設計中的適老化設計都是從老年人的行為需求入手，并且結合現代智能化家具或照明系統，形成一套更貼合人性化服務的設計方案。

3.6 社區環境

（1）社區活動空間

適老化家居應考慮老年人生活特點，配套設置必要的醫療、康復服務，以及必要的文娛、健身場所。醫療服務可以在社區集中統一設置，住宅內配備醫療呼叫按鈕，老年人需要幫助時可以提供及時的前期救助服務，然后根據病情需要，考慮進一步轉送醫療機構。

文娛健身在社區布局中結合室內、室外空間，給各年齡層次和健康狀況的老人提供接觸大自然和進行社交活動的場所空間，豐富老年人的生活，增加老年群體的幸福感。

日間照料也是適老化社區的重要單元，通過社區日間照料中心，可以給各種狀況的老年人提供針對性的服務，需要供餐服務的老人可以送餐配餐，需要護理的老人可以提供護理服務，滿足居家養老的各類需求。

（2）社區交通

社區交通是連接老年人住所與社區的必經通道，需考慮老年人活動較困難的特點，需要設置無障礙樓梯、無障礙坡道、無障礙擔架電梯及升降平臺，出入口地面、走道、坡道應防滑鋪裝，避免發生摔倒事件。走道、門廳、侯梯廳等都應考慮輪椅通行和停留空間，一般不小于1.5米的輪椅回轉空間。

結語：

目前，我國在家居適老化設計上仍處于探索階段。設計上缺乏創新，功能比較單一，基本只是停留在滿足老年人的基本物質生活的需求，設計時缺乏對于老年人的心理需求和特殊的行為需求的思考。在此基礎上，更需要關注老年人的身體需求，針對老年人的身高降低、肌肉萎縮、關節能力弱等特點都有相應的家居設計策略家居設計都遵循老年人人體工學尺度，為老年人提供舒適而安全的居住環境；也要關注老年人的心理需求，由此引導老年人與他人交流，與自然對話，以此豐富他們的日常活動，增加對生活的熱情。