親近大自然，滋養(yǎng)身心

文/ 60 分媽媽月華

仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)，爸爸媽媽最有閑暇帶孩子出去親近大自然的時(shí)間一般集中在幼兒園和小學(xué)低年級階段。這個(gè)階段，孩子懂事了，有自我管理的能力，也沒有學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)。

爸爸媽媽一般不太會帶嬰兒期的寶寶出去，在大多數(shù)家長的意識中，寶寶還太小，什么也不懂，帶出去什么也不了解，反而還要帶一大堆物品，徒增大人的負(fù)擔(dān)。有的家長還擔(dān)心孩子太小，一吹風(fēng)受寒容易生病。

小學(xué)后，準(zhǔn)確地說是從幼兒園大班開始，孩子的閑暇時(shí)光開始被各種各樣的興趣班占據(jù)，所有的游玩計(jì)劃都要讓路。低年級的時(shí)候，功課還算輕松，家長會努力擠出時(shí)間讓孩子有機(jī)會出去玩一玩，一升入高年級，功課多，學(xué)習(xí)壓力大，要出去就難了。

不管是小寶寶，還是大孩子，都需要多出去接觸大自然，一起在大自然中盡情地跑一跑，跳一跳。

與大自然親近，究竟有什么意義呢？

因?yàn)?～2歲時(shí)，孩子的心智雖然還處于空置狀態(tài)，但他們大腦的神經(jīng)細(xì)胞已經(jīng)非常發(fā)達(dá)了，有3億～4億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞是充血和活動(dòng)著的，等待更多的信息刺激。要知道，一個(gè)成年人活躍的腦細(xì)胞僅僅只有孩子的1/4，他們有3/4的腦細(xì)胞不會活動(dòng)了。

在0～2歲這個(gè)階段，孩子大腦細(xì)胞受到的刺激越多，細(xì)胞會越興奮，細(xì)胞之間的聯(lián)系增加，逐漸形成信息反射叢，穩(wěn)定地處理并終身服務(wù)于同一個(gè)信息，孩子就會更敏銳。

在大自然中能聽到的聲音也是多種多樣、千差萬別的，就算同樣一只小狗，當(dāng)它心情不一樣時(shí)，發(fā)出的聲音也不一樣。

人類的神經(jīng)系統(tǒng)有一個(gè)特征：當(dāng)能夠用最簡單的分類來處理時(shí)，就只選擇最簡單的。

我們現(xiàn)在用的所有的早教工具都是人類大腦揀選后最簡單的工具。比如，在人類的文化里，狗的叫聲是“汪汪”，貓的叫聲是“喵喵”，青蛙的叫聲是“呱呱”……這些模仿的東西與大自然的實(shí)際相比，蒼白而無力。

也就是說，在孩子小的時(shí)候，如果只讓他接觸各種人類大腦揀選過的事物，對大腦的發(fā)育反而是不利的，這樣培養(yǎng)出來的孩子創(chuàng)造力會差得多。

培養(yǎng)孩子的音樂細(xì)胞要去大自然，培養(yǎng)孩子對美的欣賞也需要去自然中找尋。大自然真實(shí)、復(fù)雜而多樣，是人類任何文化無法模擬的。鋼琴再動(dòng)聽也比不上溪流的清脆，小提琴多曼妙也無法比擬大自然聲音的豐富，交響樂再澎湃也模仿不了大海的波濤洶涌。孩子只有真實(shí)地去欣賞大自然的聲音，他的音樂感應(yīng)細(xì)胞才會生動(dòng)而富有創(chuàng)造性。

所以，從寶寶出生開始，就要多創(chuàng)造條件，讓他們與自然接觸。剛剛出生的新生兒嗅覺、觸覺發(fā)展得最快，這個(gè)時(shí)候除了母親的撫觸，帶他去大自然，感受陽光的燦爛，泥土、青草的芬芳，花兒的香甜、清風(fēng)撫過皮膚時(shí)的輕柔，能夠最大限度滿足兒童知覺發(fā)展的需要，讓孩子的生命充滿智慧，并永恒支持著孩子心智的發(fā)展。

達(dá)爾文曾提出過一個(gè)假說：同樣的動(dòng)物，野生的比家養(yǎng)的要聰明。因?yàn)橐吧h(huán)境太復(fù)雜，不停地刺激動(dòng)物做出應(yīng)對，使之更有主動(dòng)性。家養(yǎng)動(dòng)物則在別人安排的環(huán)境中生活，沒有這些挑戰(zhàn)，難以激發(fā)其智力的發(fā)展，漸漸被動(dòng)。

學(xué)校教育也是一樣，書本上的知識，是把別人發(fā)現(xiàn)的自然規(guī)律進(jìn)行傳授。雖然對知識進(jìn)行了抽象，但不管設(shè)計(jì)如何精巧，也趕不上野生環(huán)境所提供的刺激更能激發(fā)人的創(chuàng)造性思維訓(xùn)練。

如果把人本身也當(dāng)作自然的一個(gè)有機(jī)部分的話，那么所有科學(xué)技術(shù)，說到底就是如何利用、駕馭自然。如果有機(jī)會讓孩子在自然中學(xué)習(xí)，復(fù)雜的環(huán)境更能刺激孩子大腦的發(fā)育。

親近大自然對孩子的身體是相當(dāng)有好處的。脾胃屬土，與大地有著共同的屬性，與土地親密接觸，可以讓孩子的身心得到疏解，幫助脾胃的運(yùn)化，當(dāng)脾胃增強(qiáng)了，孩子就會肌肉緊實(shí)、氣血充盈、身體棒。

那些不愛吃飯的孩子，去跑步以后很容易胃口大開，而那些身體不好經(jīng)常生病的孩子，多與大地接觸，呼吸新鮮的空氣，感受到腳踏實(shí)地的踏實(shí)感，脾胃運(yùn)化能力變強(qiáng)后，身體也會越來越好。

帶孩子外出活動(dòng)還能疏肝解郁?，F(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力很大，如果天天憋在家里，輾轉(zhuǎn)于學(xué)校和興趣班，父母老師還隨時(shí)監(jiān)視著孩子的動(dòng)靜，孩子沒有地方發(fā)泄，肝氣得不到疏解，就會導(dǎo)致很多問題。

肝氣隨著陽氣一起生發(fā)，一不小心就很容易肝火旺，有的孩子會出現(xiàn)眼屎多、眼睛癢、干澀紅腫等狀況，有的則會脾氣大，動(dòng)不動(dòng)大吵大鬧等，還有的會出現(xiàn)抽動(dòng)癥、多動(dòng)、注意力不集中等問題。

而帶小朋友去大自然中跑一跑，會讓孩子多身心徹底放松，緊繃的情緒也會有效放松，那些郁積的肝火就能被發(fā)泄出來。

帶他出去跑，做一些往上的蹦跳動(dòng)作，進(jìn)行一些充分的拉伸，這也能幫助孩子身高向上竄一竄。

生命源于自然，一切自然蘊(yùn)含的信息對生命都是滋養(yǎng)。

7歲以前孩子的身體知道什么對自己最好，所以他們總是坐不住，活動(dòng)身體的時(shí)間很長，他們的身體需要去經(jīng)歷疲累。這種疲累經(jīng)驗(yàn)可以強(qiáng)化孩子的生命覺，逐漸養(yǎng)成孩子堅(jiān)忍等待的能力與生命的韌性。當(dāng)生命發(fā)展的時(shí)候讓孩子得到足夠的活動(dòng)，這樣當(dāng)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)就會有更大的熱情。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多厭學(xué)的孩子是小時(shí)候玩得不夠。

很多家長不帶孩子去親近大自然的最大理由是會影響學(xué)習(xí)，覺得孩子的時(shí)間這么寶貴，怎么可以浪費(fèi)在毫無意義的玩耍中呢？

學(xué)習(xí)確實(shí)很重要，但學(xué)習(xí)和玩耍并不沖突，大腦如果一直處于緊張狀態(tài)，會越來越疲憊，學(xué)習(xí)效率反而變得低下，經(jīng)過充分休息調(diào)整放松后，大腦的才智更容易被激發(fā)出來，學(xué)習(xí)效率更高。

現(xiàn)在很多孩子突然出現(xiàn)各種厭學(xué)癥狀，也是因?yàn)樗麄兊纳钔耆粚W(xué)習(xí)占據(jù)了，沒有時(shí)間休息調(diào)整。

親近大自然，其實(shí)是很好的放松，調(diào)整過后，整個(gè)人反而更有能量。只要正確引導(dǎo)，親近大自然不僅不會影響學(xué)習(xí)，反而會激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

說了親近大自然的這么多好處，大家一定要有意識地帶孩子出去走一走哦！