初三學生心理健康教育的探索與思考

吳獻

摘要：初三學生處于心理成熟的過渡期，也就是心理學上的“危險期”，同時面臨著人生的一次大的考驗——中考，學業(yè)的超負荷，家人的高期望值，生活的枯燥乏味，這些因素都影響著他們。本文對初三學生存在的常見心理問題進行了剖析，旨在找到問題存在的根源，提出相應的解決對策，為促進初三學生心理健康提供參考。

關(guān)鍵詞：初三學生;心理健康;對策

近年來初中課程改革、教學改革，中考的內(nèi)容等發(fā)生了一些新變化，但中考卻依然承載著評價教學質(zhì)量、衡量教學效果、選拔人才的作用。進入初三階段，學生將面臨升學的壓力，逐漸產(chǎn)生一種莫名其妙的緊迫感，隨之而來，會導致一系列心理問題的出現(xiàn)，因此，全面了解初三學生的心理，幫助學生進行心理調(diào)適是非常必要的。

一、初三學生常見的心理現(xiàn)象

（一）學習任務(wù)重，心情煩躁。學習是初三學生的主題，每天滿滿的課程和做不完的練習題，讓本來應該充滿活力的生活變得單調(diào)乏味。有很多同學在緊張的學習中不懂得勞逸結(jié)合，拼命學習。這樣容易導致脾氣暴躁，心情煩躁。

（二）考試壓力大，心神不安。初三總是充滿了各種各樣大大小小的考試，為了讓同學們了解自己的水平以及評估上階段學習的效果，學校往往用學生的成績做排名，這本是為了激勵同學們更努力地學習，卻不知這張成績單總是牽動著每一個初三學生的心弦。

（三）情緒不穩(wěn)定，暴躁易怒。在臨近中考階段，很多同學很容易受外界干擾，變得情緒化，煩躁不安。喜歡把事情矛盾放大，容易出現(xiàn)敵對、暴躁易怒等不良情緒，有些心理素質(zhì)不好的同學容易出現(xiàn)過激的行為。

（四）精神太緊張，過于焦慮。中考是學生遇到的第一個大的考驗，加之社會渲染和家人給的壓力，很多學生在最后備考階段精神處于高度緊張的狀態(tài)，過分擔心中考結(jié)果，容易導致失眠現(xiàn)象。

（五）知識不扎實，心理疲勞。中考的區(qū)分度很大， 知識的覆蓋面較廣， 能力要求也較高， 而有相當部分的學生在初一、初二時所學的知識幾乎完全遺忘， 基礎(chǔ)知識又不夠扎實， 學習方法也不科學。當初三要奮起直追時， 才發(fā)現(xiàn)千頭萬緒無從下手， 似乎有永遠復習不完的書和資料， 永遠做不完的習題， 幾乎所有的學生都覺得時間不夠用。由于長時間埋頭苦讀， 加上又缺乏必要的體育鍛煉， 從而產(chǎn)生了心理疲勞。

二、解決初三學生心理問題的對策

（一）建立完整的針對初三學生的心理咨詢體系。初三是一個很有特點的學習階段，所以學校應該建立針對這個年級學生專門的心理咨詢體系和心理健康團隊，為學生建立個人心理檔案，以便更好地了解每個學生心理狀況。

（二）充分發(fā)揮教師引導的作用。初三學生的大部分時間都在學校，班主任是他們接觸最多的老師，不管是班主任還是任課教師都要重視學生的心理健康，應善于觀察，及時與學生溝通，及時發(fā)現(xiàn)和解決學生的心理問題。

（三）學校要加強與家長的溝通。初三學生對家長的依賴性很強，家長是孩子最堅實的后盾，學校和家長要與學生的進行有效溝通，發(fā)現(xiàn)學生心理問題，找到問題的源泉，并及時解決，從而為初三的學生營造良好的學習氛圍，讓學生在自己的舒適地帶，心情舒暢、精神愉悅地學習。

（四）鼓勵學生正確認識自我。學校要加強對學生的自我認知和人生規(guī)劃的教育，讓學生更好地了解自我，正確認識自我。針對初三學生的特殊性，學校應掌握其心理健康問題的特點及解決方式，讓他們更好地投入到學習中去，促進他們的心理健康發(fā)展。

三、引導學生進行心理調(diào)適的方法

（一）鼓勵學生正確認識自己。班主任首先要通過自己的觀察或者向任課老師了解、與學生家長的溝通、與班干部的交流等方式獲悉相關(guān)學生的心理動向，然后及時進行相關(guān)調(diào)適工作。要幫助學生正確認識自己、給自己合理定位，在中考前對學生進行心理輔導，讓每個學生都能正確對待中考，使每個學生都能順利跨過中考這一關(guān)。

（二）幫助學生正確分析壓力來源。中考學生的壓力有內(nèi)源和外源之分，內(nèi)源性心理壓力主要是由于自己不能正確認識自我而引起的。而外源性壓力主要來自于父母，還有部分來自于親朋好友。一些父母對孩子期望值過高，不切實際地過分拔高要求，造成學生精神壓力過大。作為初三班主任，則要耐心地傾聽學生訴說，幫助學生梳理心理壓力來源，進行相關(guān)的心理調(diào)適。逐漸建立并培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。例如通過開設(shè)心理講座，召開主題班會，組織班級討論或者提供專門的時間供有問題的學生咨詢交流，及時了解學生的心理動態(tài)，進行心理疏導，效果會很明顯。

（三）引導學生正確對待來自父母的壓力。部分學生的心理壓力來自于其父母，在這種情況下，初三班主任要幫助學生進行心理調(diào)適，讓學生理解父母對自己的期待，同時也善意提醒其父母自覺進行心理調(diào)整。一是提醒家長注意營造良好的家庭心理氛圍。良好的家庭氛圍，一般表現(xiàn)為夫妻關(guān)系和諧、互相尊重、彼此理解，對孩子給予真誠和理智的愛。夫妻關(guān)系是家庭心理氛圍的核心，其中父母的情緒對家庭心理氛圍的形成起著關(guān)鍵的作用;二是提醒家長保持良好的心態(tài)。家長要以積極的心態(tài)面對現(xiàn)實，就是要以一顆平常心來對待人生的一切，包括孩子的中考，不過高拔高目標，也不妄自菲薄，并將這種沉穩(wěn)、積極的心態(tài)傳導給初三的孩子。

（四）與學生平等對話，真誠地與學生交流。通過調(diào)查了解到， 師生關(guān)系愈緊張， 學生心理健康水平愈低。在教學中， 教師的情感時刻在悄悄地進入學生心靈， 在上課時， 因此，教師要放下架子，以真誠的態(tài)度與學生交流， 消除學生的疑慮，讓他們敢與教師講真話，樂于講心里話。

四、結(jié)語

每個學生都是一本書，一本色彩斑斕的書，里面蘊含著多少精彩的章節(jié)、多少深刻的寓意啊！教師惟有用愛的心靈才能讀懂他。我國著名的教育家夏丐尊先生指出：“教育沒有了愛， 就成了無水之池?！?我們初三的每一個教師都應了解學生的心理，研究學生的心理，靈活地對學生進行健康的心理教育。健康的心理教育， 對學生的學習， 對學生將來的工作和生活都會產(chǎn)生深遠的影響，將會使學生受用終身。讓我們和學生的心靈之間架起一座溝通的橋梁吧！

參考文獻：

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