淺析大學生心理危機的特點與干預策略

王進

摘要：心理危機產生與否起關鍵作用的還是個體的主觀因素，自我認識與思維模式差錯、個性缺陷、對挫折的承受能力差是引發大學生心理危機的內在因素。大學生心理壓力的產生和極端心理危機事件的發生與外部因素密切相關，但關鍵因素還是大學生自身。本文立足于大學教育教學角度，分析了大學生心理危機的特點與干預策略，希望具有一定參考價值。

關鍵詞：大學教育;心理危機;干預策略

引言：

個體與他人的關系處理，是大學生必然面臨的問題。大學生在與不同的個體或群體建立人際關系時，由于缺乏交往經驗，個體交往能力存在差異，容易產生沖突進而引發心理壓力。隨著教育改革的不斷深化，學生心理健康教育越發重要，因此，對于大學生心理危機的特點與干預策略研究有著鮮明現實意義。

一、大學生心理危機的特點

（一）個體與自我產生沖突引發的心理壓力

大學生心理壓力的產生甚至引發心理危機，和大學生自身心理素質有直接關系。一是個體差異性： 面對同一問題，有的大學生不會造成困擾可以順利解決，有的大學生則可能產生心理壓力而一蹶不振。二是人格缺陷： 每個人的人格特質存在差異，過分內向、過分依賴、過分消極等容易產生心理壓力。

（二）個體與他人產生沖突進而引發心理壓力

一是人際關系不良。大學生來自五湖四海，由于生活習俗、生活習慣、個人性格、興趣愛好差異，人際交往相較于中學時期更為復雜。不可避免地會與他人產生摩擦或沖突，時常因為生活的瑣事而心煩意亂，如有的大學生時常因宿舍關系不和導致室友關系破裂進而引發心理壓力。二是失戀或情感問題。大學生戀愛是較為普遍的現象，很多大學生都期待在大學中遇到心儀的人生伴侶，但是大學生的身心發展尚未完全成熟，由于缺乏社交經驗，分手與被分手的現象已是屢見不鮮。部分大學生失戀后很難找到有效的解決辦法，長期萎靡不振，導致生活和學習不能正常進行，引發心理危機。

二、大學生心理危機干預的方法

（一）加強大學生心理健康必修課的建設

目前各高校的心理健康課程，大多是公共選修課，沒有覆蓋全體學生，或者以新生適應性團體輔導課程為主，聚焦于心理適應與健康，聚焦于自助。這樣的課程設置具有三個比較明顯的局限： 一是局限于大學階段的適應問題，未考慮為未來的健康人生做準備; 二是局限于部分學生的自助，未考慮助人及關懷社會; 三是局限于心理問題的防范與解決，未考慮心理素養的培養。而大學生心理健康素養的提升，不但要求他們能夠“自助”，還需要他們能夠“助人”。因此，心理健康課程還要倡導責任意識和擔當意識。

（二）大力發展朋輩心理輔導隊伍

首先，應建立健全朋輩輔導員的組織機構。從學校到院系、班級都應有規范的朋輩輔導組織和指導教師，建立網絡化管理模式，隨時對朋輩輔導員的工作進行指導和規范監督，并為他們提供必要的活動場地和設備。

其次，轉變心理健康教育的理念和出發點，利用積極心理學思想，工作重點不是放在發現和解決學生的心理問題上，而是放在促進學生自我成長上。可以通過心理健康活動月，在全校范圍內評選“陽光使者”，把朋輩輔導員的事跡通過宣傳板、廣播、經驗分享會進行宣講，帶動全體大學生的心理健康素養的提升。

（三）建立完善的心理健康服務和心理危機干預體系

高校要真正把心理健康教育工作當作“一把手”工程，做好學校的心理健康教育工作。教育部《高等學校學生心理健康教育指導綱要》提出，堅持育心與育德相統一，加強人文關懷和心理疏導，規范發展心理健康教育與咨詢服務，更好地適應和滿足學生心理健康教育服務需求。具體實踐中，高校可以通過建立學校、院系、班級、宿舍“四級”危機預警防控體系，從心理健康課程、心理專項培訓、心理活動開展、心理咨詢服務、心理健康篩查和心理應用研究等六方面全面做好學生心理素養的培育工作。

（四） 充分利用新媒體拓展心理健康素養培養渠道

高校心理健康教師隊伍應緊跟時代變化，轉變工作思路，打破思想局限，主動了解學生需要，貼近學生生活，少說教，多陪伴，用“00 后”學生喜歡的方式和渠道，滲透式投放健康心理的理念。充分利用微信群、官方公眾號、抖音視頻、微博、網站等學生瀏覽量大、互動多、隨時密切關注的新媒體平臺，進行各類網上心理宣傳與服務推送。

（五） 培養一支專兼結合的高素質心理健康教育與服務隊伍

教育部《高等學校學生心理健康教育指導綱要》（ 教黨職心理教師，并且每校不低于 2 名。但是目前各高校還達不到上述標準。比較好的解決辦法一是聘請校外專職心理咨詢師或者心理治療師，但是成本高，不便管理; 二是培養和使用校內學生輔導員做兼職心理健康教師。從實踐結果來看，培養學生輔導員顯然是更經濟也更有效的方式。高校可以在每個二級院系抽調一名專職輔導員，經過系統的專業培訓，承擔本系學生心理健康教育與服務工作，形成以專職心理咨詢師為主，學生輔導員為輔，專兼結合的心理健康教育師資隊伍，使他們成為培養學生心理健康素養的中堅力量。

（六） 大力舉辦學生喜聞樂見的心理活動

從上述心理健康測評和訪談的結果來看，大學新生無論是自身心理健康水平，還是對心理健康知識的掌握和理解上仍然存在很大的盲區，尤其是對心理疾病還有很強烈的病恥感，甚至對幫助他人緩解心理問題都有很多的顧忌甚至排斥心理。針對這些問題，高校一方面可以多渠道宣傳“主動求助是強者的行為”思想，另一方面，可以利用“3·25”“5·25”“10·10”等具有典型意義的時間節點，開展系列心理活動。用充滿生機、充滿真誠和溫暖的活動策劃去吸引學生的關注，打消他們的顧慮，為朋輩心理輔導員、各系心理部學生干部、班級心理委員、宿舍心理聯絡員正名。為給學生創造宣泄不良情緒的機會，可以舉辦校園心理劇大賽; 為轉變學生偏頗的心理態度和觀念，可以舉辦專題辯論大賽; 為鼓勵學生了解心理健康基礎知識，可以開展心理知識大賽。

結論：

在主客觀因素的影響下，大學生心理健康面臨越來越多、越來越復雜的挑戰，大學生心理壓力甚至是心理危機在大學生群體中普遍存在，嚴重影響大學生的身心健康。因此，高校應構建大學生心理壓力的預防和干預機制，提高心理健康工作者識別問題和危機干預能力，幫助大學生度過危機，保障每個大學生的心理健康，使其健康成長、全面發展，同時也保障學校和社會的安全穩定。

參考文獻：

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