男性也有更年期 樂觀心態是良藥

父親節（6月第三個星期日）里，人們又開始關注父親的健康問題，尤其是在父親步入中年以后，容易受到多種男性疾病的困擾，此時更需要有人陪父親順利度過更年期。

男性更年期綜合征也稱為男性遲發性性腺功能減退癥（LOH）是一種與年齡相關的具有典型臨床癥狀和血清睪酮水平低下的臨床和生化綜合征，男性更年期綜合征高峰年齡一般出現在50歲至65歲。目前流行病學文獻中報道，東方人的發病率大致為10%至20%。

與女性更年期的雌激素驟降不同，男性更年期的雄激素水平一般呈斜坡式下跌，這種平緩的降低過程，使他們的癥狀并沒有女性那么明顯，也因此常常被忽視。

總體來說，男性更年期典型癥狀分為以下五類：

1、性功能障礙：性欲減退、晨勃減少或消失、勃起功能障礙、射精無力、精液量少、性滿意度下降等。

2、體能下降癥狀：肌肉體積和肌力下降，體力和耐力下降、疲乏無力等。

3、心血管舒縮癥狀：潮熱、多汗、心悸、胸悶、貧血等。

4、精神心理癥狀：煩躁易怒、嗜睡、失眠、注意力不集中、記憶力下降、抑郁和焦慮等。

5、其他表現：如體脂增加、肥胖、胰島素抵抗、毛發減少、皮膚干燥、骨質疏松等。

一旦出現以上這些癥狀，就要引起重視了，警惕男性更年期綜合征到來。

樂觀的心態表現為積極向上，增加興趣愛好，積極參加團體活動，享受成就感與滿足感，家庭成員的支持與關愛是LOH的一劑良藥。增加體育鍛煉，根據個人體質適量運動，遵循“三三三原則”，即每周堅持有氧運動三次以上，每次運動堅持三十分鐘以上，每次運動后心率達130次/分。清淡飲食，戒煙限酒，適當補充肉類食物。

一旦男性遲發性性腺功能減退癥診斷明確，應進行睪酮補充治療。睪酮補充治療是指：通過外源性補充睪酮，恢復機體的正常睪酮生理濃度，進而改善由于睪酮缺乏而導致的生理變化及臨床癥狀。

（摘自《梅州日報》）5FBD7CFE-7DA4-46FE-8FA0-54B10ADC70F3