分娩疼痛，你無(wú)需忍受

周丹

分娩疼痛是指孕婦在生產(chǎn)過(guò)程中子宮收縮引起的疼痛，宮縮痛的主要部位在孕婦的下腹部位，有時(shí)候也會(huì)發(fā)生在兩股內(nèi)側(cè)或脊柱上。關(guān)于這種宮縮痛，大多數(shù)產(chǎn)婦表示和月經(jīng)期間的痙攣有一定的相似之處，只不過(guò)比月經(jīng)期間的疼痛感更為強(qiáng)烈。在產(chǎn)婦即將分娩嬰兒的時(shí)候，其會(huì)陰或外陰道會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)展，導(dǎo)致疼痛或燒灼感的情況。

自然分娩究竟有多痛，只有經(jīng)歷過(guò)的人才會(huì)懂。醫(yī)學(xué)上將痛疼感分為10級(jí)，初產(chǎn)婦的分娩疼痛可達(dá)到8～9級(jí)，還有部分對(duì)痛感感知敏銳的產(chǎn)婦認(rèn)為可達(dá)到10級(jí)疼痛。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)統(tǒng)計(jì)：約50%的初產(chǎn)婦感覺(jué)明顯疼痛，44%的初產(chǎn)婦認(rèn)為疼痛難忍，甚至“痛不欲生”，僅有6%產(chǎn)婦覺(jué)得輕微疼痛。

輕中度的宮縮疼痛可以促進(jìn)宮頸口的擴(kuò)張，加速產(chǎn)程的進(jìn)展，但強(qiáng)烈的宮縮痛不僅是大部分孕產(chǎn)婦一生中遇到的最強(qiáng)烈的疼痛，還會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶的安全帶來(lái)不良影響。所以，分娩疼痛難以忍受，也沒(méi)必要忍！

建議孕產(chǎn)婦在懷孕期間主動(dòng)了解分娩、分娩疼痛，在生產(chǎn)前對(duì)醫(yī)院環(huán)境進(jìn)行一定的了解，多與醫(yī)生溝通選擇適合自身的分娩方式，并結(jié)合自身實(shí)際情況讓醫(yī)生對(duì)自己的分娩進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)，為分娩生產(chǎn)提前做好充分的準(zhǔn)備。例如可以練習(xí)正確的呼吸方法，在進(jìn)行吸氣的時(shí)候你會(huì)感到肺的最下部充滿空氣，肋廓的下部是向外和向上擴(kuò)張的，然后再緩慢而深沉地將氣呼出。正確的呼吸方式會(huì)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開(kāi)始和結(jié)束時(shí)做深呼吸效果是最理想的。

很多準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)時(shí)常處于焦慮、不安和恐懼狀態(tài)，尤其是初產(chǎn)婦，身體的疼痛加劇內(nèi)心的不安，精神壓力又會(huì)加劇疼痛，還可能引起子宮收縮乏力、產(chǎn)程進(jìn)展緩慢或停滯，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致胎兒缺血缺氧，出現(xiàn)胎兒窘迫。所以保持平靜、愉快、輕松的心態(tài)很重要，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、按摩、深呼吸等來(lái)調(diào)整心態(tài)，可以想象寶寶出生時(shí)的喜悅來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

除此之外，還可以向醫(yī)生詢問(wèn)一些關(guān)于無(wú)痛的分娩形式。例如進(jìn)行導(dǎo)樂(lè)式分娩，孕產(chǎn)婦在進(jìn)入分娩期時(shí)，導(dǎo)樂(lè)（出自希臘文，國(guó)外醫(yī)學(xué)界慣常將有過(guò)生育經(jīng)歷、富有奉獻(xiàn)精神和接生經(jīng)驗(yàn)的女性稱(chēng)為“導(dǎo)樂(lè)”）一對(duì)一指導(dǎo)產(chǎn)婦分娩，教產(chǎn)婦如何正確發(fā)力，為產(chǎn)婦擦汗，并對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行心理疏導(dǎo)，為其打氣鼓勁，給予產(chǎn)婦心理上的支持以減輕分娩的疼痛。

還有家庭陪產(chǎn)式分娩。對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，進(jìn)入產(chǎn)房后，最好的精神后盾莫過(guò)于家人了。科學(xué)研究證明，來(lái)自丈夫和家庭的支持可以幫助孕婦克服分娩帶來(lái)的焦慮感和生理疼痛。當(dāng)前對(duì)于家庭式分娩，通過(guò)是將產(chǎn)房布置成家庭的形式、鼓勵(lì)全程家人陪伴等，減輕產(chǎn)婦對(duì)生產(chǎn)的恐懼心理，為之后的分娩提供有利的環(huán)境和條件。

在分娩過(guò)程中，麻醉和一些其他的方法也都是可以用來(lái)幫助孕產(chǎn)婦減輕分娩時(shí)疼痛的。目前，世界上使用較廣泛的分娩鎮(zhèn)痛方法是，當(dāng)產(chǎn)婦的子宮開(kāi)口為3厘米左右時(shí)，麻醉師向產(chǎn)婦脊柱的硬膜外腔注射一定量的麻醉藥物，這能在很大程度上減輕分娩疼痛及疼痛引起的焦慮緊張，同時(shí)不影響產(chǎn)程和宮縮，能保證產(chǎn)婦的正常分娩。在使用分娩鎮(zhèn)痛后，絕大多數(shù)孕產(chǎn)婦對(duì)這種疼痛表示都是可以忍受的。目前這項(xiàng)技術(shù)成熟而安全，通過(guò)合理安排無(wú)痛分娩的麻醉濃度劑量，產(chǎn)婦的疼痛感可從10級(jí)降到3～4級(jí)。