后疫情時代面向心理亞健康人群的森林康復景觀設計研究

李繼春 鄭遷遙 李璐璐

摘要：為控制新冠肺炎疫情蔓延，政府采用隔離政策，這導致城市人群出現隔離后遺癥及身心創傷。文章以心理亞健康人群為研究對象，結合心理亞健康人群的個體差異和亞健康程度，探索面向此類人群的森林康復景觀設計方法，旨在構建自然治愈的森林康復花園。

關鍵詞：心理亞健康;康復景觀;森林康養

中圖分類號：TU986 文獻標識碼：A 文章編號：1004-9436（2022）05-0-03

目前，國內疫情雖然基本穩定但并未完全消失，呈現多點散發的態勢，給人們的生理和心理造成了不同程度的創傷。較大的心理壓力讓人們長期生活在焦慮、緊張的狀態下，會產生很多疾病，如抑郁癥、焦慮癥等，因此心理亞健康人群的健康問題不可忽略。良好的自然環境可以使人們心情愉悅，恢復身心健康，注重景觀環境的綜合感知體驗，可讓人在植物景觀上獲得慰藉。研究證明，景觀對人體健康有益，如森林環境可以改善心情，排解壓力，因此康復景觀越來越得到人們的重視。

文章以疫情中社區封閉造成人們產生隔離后遺癥為研究背景，以森林康復景觀營造手法為切入點，將亞健康人群不同的心理階段與康復景觀功能分區相結合，達到階段性康復的目的，探索在森林康復空間中人與景觀、人與人、景觀與景觀之間的互動方式。目前，國際上認可度比較高的兩種康復理論為美國心理學家Roger Ulrich提出的壓力減輕理論和美國Kaplan夫婦提出的注意力恢復理論，他們都認為綠色健康的景觀環境能夠有效地調節負面情緒，幫助人們保持積極的心理狀態[1]。

1 康復景觀概述

康復景觀又稱治愈性景觀、治療景觀等，它是通過影響人的感官、干預人的心理來緩解壓力，達到治愈心理的效果。具體來說，這是一種以促進人類身心康復為目標的治愈方式。森林康養理論是從康復景觀理論中發展而來的一種新的景觀理論，目的是促進國民身心健康，在自然治愈的環境中康養身心。森林康養是指以豐富安全的森林景觀、純天然的森林環境、健康的森林食品、深刻新穎的生態文化為基礎，結合休閑、養生、康體、治愈等措施開展的森林度假、康養、保健、游憩及養老等活動。

19世紀，德國政府首次提出了森林醫療的概念，并建立了世界上第一個森林浴基地，讓公職人員在森林中放松身心，減輕壓力，擺脫心理亞健康狀態[2]。很多人表示，森林康養之后自身健康狀況明顯改善，心理壓力得到了良好的緩解。而國內的森林康養理論起步比較晚，目前仍然處于研究階段。在國家的號召之下，已經有部分省市建立了森林康養基地，如湖南林業森林康養中心、廣東的森林公園等。

2 后疫情時代心理亞健康人群的需求分析

2.1 轉變環境，面向自然

疫情期間的宅居生活，讓所有人望而生畏。長時間的居家隔離，使人們活動范圍受限，每天面對的都是相同的環境，造成了社交缺乏等問題，同時伴隨著緊張、焦慮、擔憂等負面情緒。此時心理亞健康人群對室外和自然風景充滿著渴望，自然開闊的環境更利于心理亞健康人群的康復和治愈，他們希望能享受大自然給予的片刻寧靜，與植物對話，與天地同樂，忘記煩惱和憂愁。

2.2 團體合作，面向大眾

由于疫情肆虐，大部分人只能宅居在家，無法出門正常社交，導致人們的團體感被削弱，正常的社交能力被磨滅，出現了社交疲憊和社交倦怠的心理，但是此類人群本質上對社交的需求并沒有消失。因此，如何激勵心理亞健康人群重新恢復正常社交，在具體設計中也是一個值得認真思考的問題。目前，被大眾普遍接受的辦法是設計適合團體活動的學習探索區、園藝療法區和開闊草坪區等功能性場所，增加使用者的社會交往機會和情感支持。

2.3 心境轉換，排解壓力

研究指出，人與自然的接觸可有效恢復注意力，與自然環境的互動接觸可以刺激人體大腦分泌激素，增強人體免疫力，進而促進人們身體的康復[3]。研究表明，突發公共衛生事件對人們心理健康的影響遠超對身體的影響，它會造成人群處于心理亞健康狀態。特別是人們在經歷長時間的隔離后，精神壓力增大，會出現精神緊繃、緊張焦慮等情況。這時人們需要緩解壓力，轉變心情，所以后疫情時代群體創傷心理的安撫與治愈迫在眉睫。

3 面向心理亞健康人群的森林康復景觀設計要義

3.1 設計原則

3.1.1 原生態營造

研究表明，原生態的自然環境可以讓人群達到最好的身心放松效果。因此，設計時應充分地保護和修繕花園里原有的植物、景觀設施。在不破壞原有環境的情況下，對場地進行分區設計，每個心理康復階段對應一種功能分區，讓康復人員按自身喜好選擇康復場所，這樣更有利于他們的身心康復。在植物營造方面，盡量保護森林中原有的植物群落，減少砍伐再建，確保生態系統的穩定[4]。在原有植物的基礎上，增加適合康養療愈的植物種類，合理進行植物配置。

3.1.2 沉浸式體驗

讓心理亞健康人群在森林康復花園里享受最放松的狀態，給予他們一種沉浸式、全方位的自然體驗是必不可少的。因此，在實地設計森林康復花園的時候，要盡量減少人工痕跡，最大限度地保持原有狀態，適當增加一些安全措施和自然野態生長的綠色植物，追求自然天成的審美意境，模糊人工自然和原生自然的界限，最終達到沉浸式康復體驗效果。例如，隨著VR技術的流行，用戶可以通過特殊的交互設備進入虛擬環境，但是目前這種技術只能滿足人們的視覺體驗需求，并不能給人帶來生理和心理上的雙重體驗。

3.1.3 階段式參與

打造康復花園的目的是給心理亞健康人群營造舒適輕松的自然氛圍，讓患者借助自然環境排解壓力，重新恢復健康的心理狀態。由于心理亞健康人群的個體差異和亞健康程度不同，不同的人群需要分階段參與到康復性治愈中。階段式參與可以提高人群的康復概率，最大限度地保證不同的人群都處于可控范圍內。基于心理亞健康人群個體差異和其亞健康程度，總結了四個康復階段：內向封閉階段、治愈修養階段、園藝參與階段、開放交流階段，在具體設計上同樣也設置了四個功能分區，分別提供給處于不同階段的心理亞健康人群。這種階段性的康復手段會提升治愈心理亞健康的概率，但是想完全康復還是要配合專業醫生和藥物治療。

3.2 選址布局

森林康復景觀的選址對植物覆蓋率和種類的要求很高，一般選擇在國有林場或者是城市的森林公園里，最好是選擇由森林植物圍合起來的相對安靜、封閉的空間，這樣可以方便心理亞健康人群在此地安心治愈。此外，森林康復花園的選地也需要從氣候、交通、面積、地形、空氣等方面綜合考慮，一切以方便心理亞健康人群修養身心為目的。生態環境優美的康復花園和豐富的植物種類可以給心理亞健康人群提供更好的植物療養體驗。在布局方面，追求自然的狀態，減少人工痕跡，不同的空間用植物圍合進行區分，這樣可以削弱患者的警惕性和壓迫感。

3.3 功能分區

由于患者的心理亞健康程度有差異，面向這類人群的康復花園設計應該設置不同階段的康復任務，因此要根據不同心理亞健康人群的健康、壓力情況及人群自己的選擇，將其安排在合理的功能分區里活動。心理亞健康程度較嚴重的人群會更加傾向于選擇在偏僻、安靜、無人打擾的區域活動。而隨著治愈進程的推進，他們的狀況會逐漸減輕，開始需要和人互動，那么就可以選擇去其他空間繼續治療。因此，森林康復花園將分為四個不同的空間[1]。

3.3.1 冥想區

這個分區提供安靜的環境和舒適的氛圍，著重滿足處于內向封閉階段的心理亞健康人群。處于這個階段的人群基本上沒有社交需求，他們更喜歡獨處，以此來填滿精神上的空缺。所以，這個空間可以讓他們真正地卸掉戒備，感受自然帶給心靈的洗禮。在植物設計上，可以在四周種植茂盛的大喬木和小喬木，作為與其他分區的一個分割設計，并形成垂直視線上的遮蔽。在喬木的下面種植灌木和地被植物，形成水平視線上的遮蔽，遮擋別處的視線，得到一個私密性極強的獨處空間。在景觀配置方面，給人群提供一些冥想亭或者冥想屋，讓他們在一種自然且沒有負擔的環境中逐漸康復。

3.3.2 探索區

此分區是一個小型的動態式花園，它由一大片野花野草構成的獨特荒野景觀組成，在這里沒有明確的鋪裝道路，所有植物都野蠻生長，這樣可以激發人群探索樹林深處的好奇心，對眼前的自然事物產生興趣，并引導他們去探索思考。里面設置了一些一個人就能夠完成的小型互動裝置，還可以開展一些具有挑戰性的活動，著重滿足處于治愈修養階段的心理亞健康人群需求。在這個空間里，人群可以較為主動地體驗自然、活動身體。

3.3.3 園藝區

這個分區包含一個小型森林花園，是進行一些園藝種植和指導性康復活動的地方，這一區域專為處于園藝參與階段的心理亞健康人群設計。為了滿足人們開展一些適當的園藝活動的需求，這個分區有著更為寬闊的空間，為人群提供一塊小的園藝種植區，用于種植他們喜歡的花果蔬菜。另外，園區會請一些專業的園藝師來協助他們完成園藝活動。同時，在這里還可以實現團隊合作，與他人一起參與園藝活動，讓人們在享受勞動帶來的樂趣的同時增強團隊合作意識。

3.3.4 草坪區

草坪區是一塊很空曠的草地，專為處于開放交流階段的心理亞健康人群所設計。在這里沒有茂密植物的遮擋和室外的庇護場所，所有人都直接暴露在陽光之下，這對于正處于重度心理亞健康狀態的人群來說是一個巨大的挑戰。這個階段的人群對社交的需求比較大，而草坪正好可以給人群提供交流溝通的場所。因此將這類人群聚集在此，可以為彼此排憂解難，排除孤獨感，同時也可以增強與他人溝通的能力。

森林康復花園的道路設計也要滿足四個分區的使用要求，因此，采用康養步道連接四區。步道設計采用圓潤流暢的曲線連接各區，同時設置三級園路。一級道路是車行道和人行道同時可用;二級道路只供行人使用;三級道路即為各園區里的小路，一般不超過一米。為避免園路出現生硬的直線，可以在路旁配置一些地被植物，讓步道看起來有斷有序，體現一種若隱若現的趣味感，讓人群感受到自然天成的環境氛圍。

3.4 種植設計

心理亞健康人群可以通過觀賞、參與園藝活動等方式與植物互動，達到情緒放松的效果。最直接有效的就是觀賞并親身參與到園藝活動中，如進行播種、插花等園藝操作，鍛煉身體。在此過程中可以與其他有園藝愛好的人群交流經驗，滿足社交需求，放松身心。

在植物種植上，可以在花園的邊界處選擇種植水杉、女貞、海桐等喬木，形成自然的圍合、遮擋和隔音，并在林下配植一些觀賞性強的灌木作為點綴，形成水平視線上的阻隔，保證了私密性。而觀花植物則需要選擇木本花卉作為主景植物，比如櫻花、杜鵑、海棠等，根據不同亞健康人群的心理需求合理進行植物色彩搭配，有效緩解他們的心理壓力。同時，在各個分區的節點上種植一些如黑松、羅漢松等具有殺菌、凈化空氣功能的喬木，高大茂盛的常綠喬木能夠形成遮擋的林下空間，在色彩上也不會產生喧賓奪主的效果[5]。另外，可以對花園原有地形進行適當的微改造，如創造高低起伏變化來增加場地趣味性，塑造多樣化的花園空間。

3.5 景觀配套設施

森林康復花園中的主要設施有座椅設施、標識系統、醫療保健設施等。在冥想區，需要設置大量的個人座椅和冥想屋等，座椅主要設置在森林環繞的空地之內，人群面向森林，保證足夠的隱秘性。在其他空間可設置一些適合多人使用的群體座椅，一是可供人群休息，二是方便人群交流互動。另外，花園內的安全設施也十分重要，在達到最好的康養效果的同時要匹配能充分保證園區安全的措施，如滅火器、消火栓等。

4 結語

后疫情時代，心理亞健康人群數量急劇上升，人們越來越關注自身的心理健康，迫切需要通過自然風景來釋放心理壓力，因此，人們對治愈性景觀的需求日益增加。文章以心理亞健康人群為研究對象，結合康復景觀理論，從選址設計、功能分區、種植設計和景觀配套設施四個方面初步探討了面向心理亞健康人群的森林康復景觀設計方法。

未來面向心理亞健康人群的森林康復景觀研究應該更加具體化地對相關案例進行分析、對比，以此構建出一套景觀評價標準和康復體系。同時應該加大對患心理疾病人群的關注，以便更好地應對因重大公共衛生事件而產生的健康問題。

參考文獻：

[1] 張高超，劉洋，湯曉敏.面向壓力人群的康復景觀：納卡地亞森林康復花園設計特色及其啟示[J].上海交通大學學報（農業科學版），2017（2）：61-67.

[2] 牛佳瀅.山西省隰縣上紫峪森林康養基地景觀設計研究[D].咸陽：西北農林科技大學，2021：8-9.

[3] 王雨心.后疫情時代身心康復的治愈性景觀設計研究[J].藝術設計，2017（8）：67-69.

[4] 顏玉娟，陳星可，李永芳，等.基于層次分析法的湖南陽明山森林公園植物景觀規劃研究[J].風景園林植物，2018（1）：102-107.

[5] 劉四維，龍岳林.基于園藝療法的村落近鄰環境植物景觀設計初探[J].綠色科技，2021（17）：31-34.

作者簡介：李繼春（1962—），男，湖北武漢人，碩士，教授，研究方向：城市公共空間設計、展示設計與理論。

鄭遷遙（1997—），女，湖南常德人，碩士在讀，研究方向：康復景觀設計。

李璐璐（1998—），女，河南周口人，碩士在讀，研究方向：室內設計。