初三體育課間自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)與實(shí)施研究

李雅雯

摘 要：體育課間進(jìn)行自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)能更好的促進(jìn)初三學(xué)生智力、體力的平衡發(fā)展，可以幫助培養(yǎng)初中學(xué)生健康的身體狀態(tài)，同時(shí)也可以培養(yǎng)中學(xué)生獨(dú)立思考、獨(dú)立解決困難和問題的能力。本文將從課間自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用于初中體育課間的意義入手，研究自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)與實(shí)施在初三體育訓(xùn)練課程中的應(yīng)用策略，希望本課題的探究可以為相關(guān)教育工作者提供參考幫助。

關(guān)鍵詞：初三體育? 自主訓(xùn)練? 運(yùn)動(dòng)處方? 設(shè)計(jì)與實(shí)施

引言

近年來，隨著“五育并舉”理念的踐行與推進(jìn)，體育教育在各個(gè)階段教學(xué)中的重要性日益凸顯。同時(shí)隨著當(dāng)前體育教育的課標(biāo)要求，加之現(xiàn)行體育中考制度改革的需要，初三的體育課間自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方也逐漸成為當(dāng)今體育和教育相結(jié)合的中心點(diǎn)上的一個(gè)新的研究方向。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)處方作為初中體育課程的一個(gè)重要研究部分，與體育教育教學(xué)有著密切的聯(lián)系。

一、初三體育課間自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的意義

（一）、幫助增強(qiáng)學(xué)生體格，鍛造學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力

在當(dāng)今社會(huì)中，由于種種原因新一代的青少年體質(zhì)和免疫力普遍較低，因此，在當(dāng)今初中階段的體育教育中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練是非常有必要的，初三體育教師必須重視對(duì)學(xué)生體能的訓(xùn)練和體質(zhì)的增強(qiáng)。順應(yīng)新時(shí)代要求下的“德、智、體、美、勞”教育全面開展，幫助學(xué)生獲得一個(gè)健康的身體，保護(hù)好學(xué)生“革命”的本錢。在“運(yùn)動(dòng)處方”的應(yīng)用實(shí)施中，學(xué)生接觸到的體育教育以及體育活動(dòng)是更加專業(yè)化的，符合時(shí)代發(fā)展潮流，順應(yīng)時(shí)代發(fā)展規(guī)律。同時(shí)也是更加高效的運(yùn)動(dòng)方案，充分結(jié)合初三學(xué)生自身的特點(diǎn)，解放學(xué)生的天性，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中擁抱自然、感受自然，盡情解放自己的運(yùn)動(dòng)魅力。

（二）、勞智結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌品質(zhì)

“運(yùn)動(dòng)處方”下的自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)不是一種單純的體育運(yùn)動(dòng)，它融合了智力思考，是智力與體能兼顧的充分體現(xiàn)，由于自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)本身是一種拓展的形式運(yùn)動(dòng)，因此它在教育領(lǐng)域也具有著高度的教育價(jià)值。自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方本身富有充分的樂趣、豐富的表現(xiàn)形式和形象化的教育意義，這也決定了“運(yùn)動(dòng)處方”在初三體育課程中應(yīng)用可以充分挖掘?qū)W生的智慧，開發(fā)學(xué)生的大腦，同時(shí)體育項(xiàng)目本身具有趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性的特點(diǎn)，這也決定了自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)能更好的幫助學(xué)生樹立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而幫助學(xué)生在體育活動(dòng)中，充分發(fā)揮智力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)韌品質(zhì)。

二、初三體育課間自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)與實(shí)施策略

（一）、滲透“運(yùn)動(dòng)處方”思想，使學(xué)生了解思想內(nèi)核

新事物取得發(fā)展的前提一定是人們對(duì)新事物有充足的了解和認(rèn)識(shí)，因此在初三體育課程中引入“運(yùn)動(dòng)處方”這一訓(xùn)練理念時(shí)，教師首先要對(duì)“運(yùn)動(dòng)處方”有足夠的認(rèn)識(shí)和了解，其次是將“運(yùn)動(dòng)處方”具體化、形象化的傳遞給學(xué)生，便于學(xué)生對(duì)之后的訓(xùn)練“運(yùn)動(dòng)處方”有更好地認(rèn)識(shí)和接受，在師生相互配合的情況下，才能促進(jìn)“運(yùn)動(dòng)處方”更好的應(yīng)用于初三的體育課間自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)中。例如在針對(duì)初三學(xué)生進(jìn)行中考體育專項(xiàng)訓(xùn)練的考試項(xiàng)目自主練習(xí)中，教師要在對(duì)班級(jí)學(xué)生整體的身體測(cè)評(píng)基礎(chǔ)上，根據(jù)班級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目間的優(yōu)勢(shì)與短板，為學(xué)生提供更加具體化的指導(dǎo)方案，比如說在引體向上和仰臥起坐兩個(gè)項(xiàng)目間，根據(jù)班級(jí)男生和女生群體間的差異設(shè)計(jì)不同的“運(yùn)動(dòng)處方”。

（二）、處方制訂遵循科學(xué)性和可行性原則

以學(xué)生為主體是體育教學(xué)的基本要求，在積極開展課間體育自主訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)遵循以學(xué)生為主體的教育原則，從學(xué)情出發(fā)，對(duì)學(xué)生提出更高的要求，真正推動(dòng)學(xué)生體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的充分鍛煉和培養(yǎng)。“運(yùn)動(dòng)處方”在設(shè)計(jì)時(shí)首先要遵循教育本質(zhì)，在此基礎(chǔ)上堅(jiān)持科學(xué)性和可行性原則，從教育本質(zhì)出發(fā)去進(jìn)行更加寬泛的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練拓展，針對(duì)初三學(xué)生這一特殊群體，從自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的參與者本身出發(fā)，進(jìn)行更加準(zhǔn)確的對(duì)象研究，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)方案要符合初三學(xué)生的身體狀況和體育學(xué)習(xí)要求，能夠克服現(xiàn)實(shí)困難具有可實(shí)施性。

（三）、規(guī)劃自主訓(xùn)練“運(yùn)動(dòng)處方”內(nèi)容，做好初三學(xué)生體育教育

“運(yùn)動(dòng)處方”作為一種理念引用在初三體育訓(xùn)練中，就必須做好“運(yùn)動(dòng)處方”在體育課程中的課程安排和規(guī)劃，同時(shí)對(duì)于“運(yùn)動(dòng)處方”的活動(dòng)內(nèi)容也要做出詳細(xì)的方案。在初三學(xué)生自主訓(xùn)練活動(dòng)開始之前，教師首先要向?qū)W生介紹本次運(yùn)動(dòng)處方的活動(dòng)內(nèi)容，并且準(zhǔn)備好相關(guān)的運(yùn)動(dòng)器材和設(shè)備，對(duì)運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)場(chǎng)地也要提前做好安全排查，確保學(xué)生在處方運(yùn)動(dòng)體育課程中的人身安全。同時(shí)，“運(yùn)動(dòng)處方”的范圍要以校園為核心，以便于在體育教學(xué)中，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的自主訓(xùn)練活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行更好的組織和優(yōu)化，同時(shí)“運(yùn)動(dòng)處方”的訓(xùn)練內(nèi)容也可以由淺入深，從最開始的“點(diǎn)”拓展到之后的“線”和“面”上，在“運(yùn)動(dòng)處方”的實(shí)施過程中，有效引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主訓(xùn)練，在循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)過程中，體育教學(xué)內(nèi)容也逐步深化，進(jìn)而做好初三學(xué)生的體考培訓(xùn)，帶來良好的教學(xué)效果。

（四）、建立健全“運(yùn)動(dòng)處方”體育課程評(píng)價(jià)體系

在學(xué)校教學(xué)的完整體系中，教學(xué)評(píng)價(jià)是教學(xué)過程的重要組成部分，因此在“運(yùn)動(dòng)處方”應(yīng)用于初三體育訓(xùn)練課程后，建立健全自主訓(xùn)練活動(dòng)評(píng)價(jià)體系是非常有必要的。在初三體育訓(xùn)練中，教師對(duì)學(xué)生在不同的運(yùn)動(dòng)中的各種表現(xiàn)給予評(píng)價(jià)，給出指導(dǎo)意見，可以幫助學(xué)生在處方運(yùn)動(dòng)中更好的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的智力和體力。在建立體育自主訓(xùn)練評(píng)價(jià)體系時(shí)，要考慮教師和學(xué)生兩個(gè)評(píng)價(jià)主體，改變以往單一的教育評(píng)價(jià)主體形式，要開展多方互評(píng)，以教師和小組對(duì)學(xué)生在自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)評(píng)價(jià)為重要參考，同時(shí)結(jié)合學(xué)生對(duì)自身在“處方運(yùn)動(dòng)”中的自我評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生做出全面的評(píng)估，以幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展。

總結(jié)

為踐行新課改下“以人為本”的教育理念，促進(jìn)小學(xué)生“德、智、體、美、勞”的健全發(fā)展，因此，在初三的體育課間進(jìn)行自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)這一舉動(dòng)是非常有必要的。在當(dāng)今初三階段的體育課程訓(xùn)練中，明確在“運(yùn)動(dòng)處方”理念下的初三體育課間自主訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的意義，遵循科學(xué)性、可行性的原則，并做好運(yùn)動(dòng)處方體育課程評(píng)價(jià)，對(duì)幫助增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的品質(zhì)以及增強(qiáng)學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)具有重要意義。

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