腳汗腳臭泡泡腳

氣溫逐漸升高，濕度增加，如果足部多汗，汗液蒸發(fā)不暢，容易出現(xiàn)腳臭問題。

除了更換透氣、舒適的鞋襪，規(guī)范治療足部真菌感染等，還可以嘗試以下泡腳方法。

柚皮泡腳：取適量柚子皮煮水，沸騰1至2分鐘后關(guān)火，待水溫稍冷卻后洗腳5至7分鐘，趁熱擦干雙腳。

葛根泡腳：將葛根15克研成細(xì)末，加白酒15克，再加適量清水煎煮后洗腳，每日一次，堅(jiān)持一周左右，可有效改善腳汗。

白礬泡腳：洗腳時(shí)，在熱水中加入50克白礬，浸泡10分鐘左右，再換清水洗凈雙腳，擦干后涂抹甘油即可，既能止汗，又能護(hù)膚，但注意白礬使用不宜過量。

艾葉泡腳：如果腳汗味腥臭，可取艾葉洗凈撕碎，與苦參、甘草一同熬汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘，再泡洗20分鐘，能夠清熱涼血，減少腳汗。

蘿卜泡腳：取半個(gè)白蘿卜切成薄片，鍋中加適量水，旺火熬煮3分鐘，轉(zhuǎn)文火熬5分鐘倒出，待降至合適溫度反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次可除腳臭。

姜鹽泡腳：在熱水中放入適量食鹽、數(shù)片生姜，加熱數(shù)分鐘，待水溫不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅可以除腳臭，還有助消除腳部疲勞。

綠茶泡腳：選擇氣味芳香、價(jià)格便宜的綠茶即可，抓一把放入盆中，倒入開水，待幾分鐘后茶葉基本舒張，酌量?jī)度藳鏊菽_5至20分鐘，再用清水沖洗一遍，擦干即可。

此外，還可以用紗布包裹適量干茶葉，脫鞋后放入鞋內(nèi)，不僅吸附鞋內(nèi)濕氣，還能發(fā)揮綠茶的抑菌作用。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）