乒乓球運動在全民健身中的作用及發展策略

王通運

摘要：隨著當今社會物質生活水平的提高，人們更加注重身體的健康。全民健身理念的提出，越來越多的人開始參與體育運動當中。“乒乓球”是我國的主要體育運動項目之一，受到了廣泛的關注，并且其發展也得到了社會各界的支持，并且實現了全民的推廣。本文主要探究了在全民健身理念的引導下，乒乓球運動在其中起到的作用，以及未來的該如何發展。

關鍵詞：乒乓球;全民健身;體育運動;宣傳教育

一、乒乓球體育運動特點

首先乒乓球不僅速度快，而且變化形式靈活。乒乓球這項運動，入門條件低，并且非常容易學習，即使是剛學習的人也可以很快地掌握相關技巧和方法。其次，乒乓球的形式和種類非常的豐富和多樣化，練習人員可以根據自身的實際情況自由的選擇項目，例如單打或者雙打等等，并且對于場地的要求也不高。最后，運動場地非常簡單。無論是對于場地，還是器材，乒乓球運動都沒有過高的要求，簡單的球拍和一塊空地，就可以展開乒乓球的練習和運動。

二、乒乓球運動在全民健身中的作用

首先，能夠提高練習人員的身體和心理各方面的素質。乒乓球項目不僅僅是娛樂運動，同時也具有競技性。在進行乒乓球比賽的時候，運動員的精神時刻都處于緊張狀態，并且在比賽的過程中也會有各種各樣的情況發生，這就需要參賽者對心理壓力進行克服。在這個過程中實現了對自身心理素質以及身體素質的提升，讓身心同時得到了鍛煉。其次，乒乓球具有強身健體的作用。乒乓球運動和其他運動明顯不同的是，不會受到時間和強度的要求，完全都是根據自身的情況或者喜好來進行聯系，所以只要參與其中，就能夠迅速進入到體育運動當中，不但能夠享受體育鍛煉的好處，實現強身健體的目標，還能夠在練習和比賽當中收獲更多的友誼。

三、乒乓球運動在全民健身中的發展策略

首先，要積極調動群眾參與乒乓球運動熱情。對于政府而言，要加強在宏觀政策方面的調控，估計全民積極參與乒乓球運動以及其他相關的活動，并且給出有效的指導。與此同時，加強對于資金以及項目建設方面的投入，加大乒乓球運動相關公共設施的建設，并且積極對全民參與乒乓球體育活動的理念進行普及和推廣，真正地實現全民運動。此外，要鼓勵各個基層社區積極地參與乒乓球的服務當中，為全民健身提供更好的環境和條件。在全民健身理念的指導下，要建立起一個滿足當下國慶，并且具有創新性和發展空間的乒乓球全民健身運動體系，讓乒乓球成為人們熱愛并且引以為傲的全民運動，從而使得全民健身計劃更加快速的推進和落實。其次，要將乒乓球賽事實現多元化和豐富化，為乒乓球全民健身營造運動的氛圍。例如，可以組織乒乓球健身俱樂部，或者各種學校的體育團體，組織全民參與的乒乓競賽活動，不僅能夠豐富乒乓愛好者的經驗，還能提升自身的水平，不斷增強乒乓球鍛煉的自信心。再次，政府要加大對于資金的投入，不斷地優化和改善全民建設的各項硬件服務設施。例如，建設各種體育場館，解決運動器材短缺的問題。為了更好地籌集資金，可以成立一個全民健身基金，建立可以長期發展的平臺，不斷加大在器材和硬件方面以及活動場地的各種投入，使得運動健身的環境被大大改善。對于一些條件較好的單位或者地區，可以建立共享體育場館，讓所有愿意參與其中的人員都來進行乒乓球練習，使得乒乓球文化不斷得到豐富和完善，形式也能夠更加的多樣化，為全民健身的發展營造更好的環境。最后，要加強對于全民健身理念的宣傳，將乒乓球作為全民健身的代表進行推廣。要積極利用新媒體的力量，對乒乓球運動的各種益處以及普適性進行推廣和介紹，還可以深入對乒乓球有關的器材以及賽制做出普及，讓乒乓球逐漸具備賽事娛樂化的特點，使得參與人乒乓球運動的人數更多。不但能夠拉動體育消費，實現經濟的增長，還能助力于全民健身的快速發展。

四、結語

總而言之，隨著人們對于精神層面的追求更進一步，全民健身的理念也應該在這種環境當中得到廣泛的普及以及推動，從而更好地提升國民的身體綜合素質。乒乓球體育運動項目，作為我國的最重要的運動項目之一，在世界上的各種體育比賽當中，都有著非常優異的成績，也是因為如此，深受我國廣大群眾的喜愛和追捧。在全民運動理念的引導，乒乓球運動成為其中的標志性體育運動項目，也是全民健身運動當中不能缺少的環節，能夠真正實現全民參與健身的目的。隨著體育運動項目的多元化，會有更多體育項目和群體參與其中，這樣不但能夠使得全民健身的理念得到推廣和普及，還能使得身心得到鍛煉，讓社會朝著更加健康的方向發展。

參考文獻：

[1]蔣治華，朱五一.新時代高校體育資源納入全民健身公共服務體系的困境與路徑選擇[J].山東體育科技，2020，42（2）：5.

[2]溫祝英.城市化背景下全民健身的可持續發展研究——以廣州共享單車為例[J].太原城市職業技術學院學報，2020（4）：3.

[3]立彬.乒乓球運動員在不同提示條件下知覺發球旋轉方式的腦電活動特征[J].天津體育學院學報，2020，35（5）：6.

[4]施家瑜.需求取向對全民健身消費行為的影響：體驗價值，主觀幸福多重中介效應[J].山東體育學院學報，2021，37（4）：8.