55~65歲，防病關鍵十年

中年正是“上有老，下有小”的年紀，哪怕身體出半點差錯，都可能給家庭帶來巨大沖擊。近日，《美國醫學會雜志》刊登的一項研究成果，有助55～65歲人群預測晚年健康風險，以便提前干預。

美國布里格姆婦女醫院研究人員對多個種族的中年婦女進行了為期20年的跟蹤研究，包括健康狀況測量、實驗室測量和影像學評估，通過比較55歲女性的評分與其10年后的評分，確定影響中年女性身體變差的因素。結果發現，在55歲時，約20%的女性經歷了健康水平臨床意義的重大下降。基線身體健康和功能差、體重指數高、受教育程度低、吸煙、慢性病（糖尿病、高血壓、心血管疾病、骨關節炎和骨質疏松癥等）、抑郁癥，都與身體綜合評分下降有關。“55～65歲是關鍵的十年。”研究人員表示：“這一時期可能會決定她們未來的健康道路。好消息是，大部分中年女性身體狀況良好，但風險較高的女性不可大意，一定要有針對性地干預，以回到健康軌道。”

中南大學湘雅醫院健康管理中心副主任唐文彬表示，女性到了55歲，卵巢功能已逐漸衰退，大部分人已絕經，失去了雌激素對血管的保護作用，內分泌水平斷崖式下降，身體更容易被各種疾病侵襲，常見的有心血管疾病、骨質疏松、乳腺癌等。過了55歲，男性也面臨著一道坎。男性進入更年期雖然比女性晚一些，但持續時間更長，有的甚至持續到70歲左右。這個階段，男性體內雄激素水平下降，容易代謝紊亂、發福，出現記憶力減退、疲勞、頭暈心慌甚至渾身不適等癥狀，患前列腺疾病和心腦血管疾病的風險增加。

（摘自《生命時報》）