女孩頻繁食用瓜子致缺鉀

田培

最近，君君發現自己頻繁出現心悸的癥狀，以為是躺久了導致的，起來運動了兩天，癥狀還是沒有得到改善，就去醫院進行檢查。醫生詢問了君君的飲食習慣等，得知她最近頻繁食用瓜子，心中大概有了數，不出意料，檢查結果顯示君君體內鉀元素偏低，所以頻繁出現心悸癥狀。為啥吃瓜子會導致缺鉀？

喝水過多導致鉀流失

鄭州大學附屬鄭州中心醫院心血管內科四病區主任楊東偉表示，瓜子含鹽量高，吃多了就喜歡喝水，水喝多了會增加尿量，體內的鉀也會隨之排出，導致缺鉀的現象。在日常生活中，缺鉀的原因有兩種，分別是生理性缺鉀和病理性缺鉀。

生理性缺鉀。生理性缺鉀主要是外因導致，包括藥物因素和胃腸道因素。高血壓患者長期攝入利尿劑、糖尿病患者注射胰島素等情況都可能導致出現低鉀血癥。此外，頻繁腹瀉、嘔吐的患者體內無法儲存足量的鉀元素，也會誘發低鉀血癥。一些長期節食、偏食的人群，也可能出現鉀元素攝入不足誘發低鉀血癥。

病理性缺鉀。原發性醛固酮增多癥、糖尿病醛固酮癥酸中毒以及柯興綜合征患者由于激素失調嚴重，導致鉀元素大量流失，繼而引起低鉀血癥發生。患有急性腎衰竭、慢性腎病等的患者，由于腎功能受損，大量的鉀元素隨著尿液排出，引起低鉀血癥。

不少人認為低鉀血癥不會給健康帶來威脅，殊不知，某些時候缺鉀比缺鈣更嚴重。楊東偉指出，當體內處于缺鉀狀態時，首先就會導致心臟功能受到影響。君君就是典型的例子，如果沒有及時進行治療，可能會進一步出現心律失常、氣短、乏力以及室顫等異常癥狀，發展到后期甚至會出現心臟驟停。

經常疲憊警惕缺鉀

楊東偉表示，當體內缺乏鉀元素時，身體會有一些異常癥狀表現。

經常疲憊。當體內鉀元素不足時，會導致細胞無法汲取到足夠的能量，讓人體頻繁感到疲勞，即便是在睡眠充足的情況下，也會感覺非常疲憊。

抽筋。鉀元素可以維持肌肉的正常功能。體內缺鉀，會引起明顯的抽筋、肌肉痙攣以及肌肉疼痛癥狀出現。

血壓偏高。當體內缺乏鉀元素時，會導致血管出現異常收縮，在這個狀態下容易引起血壓上升。長此以往很可能會引起永久性高血壓。

那應該如何補鉀？楊東偉表示，需要視具體情況。血鉀保持在3.5mmol/L～4mmol/L的患者一般建議使用慢性補鉀法進行補充。慢性補鉀法是通過食物來補充鉀，在日常飲食中多吃香蕉、菠菜、木瓜等，不建議額外補充藥物。

血鉀在3.0mmol/L～3.5mmol/L、已經出現一些心臟異常癥狀的患者，則需要采取快速補鉀法進行補充。快速補鉀是通過藥物的方式將鉀元素短時間內補充至正常水平。一些患者情況較為嚴重無法口服藥物，可以通過靜脈輸液的方式進行補充。患者的血鉀水平恢復至正常后，即可停藥通過日常的飲食來幫助身體補充鉀元素。