人體自帶的“四物湯”，你用對了嗎？

張昕

我們每個人身上都自帶著一碗天然的“四物湯”。學會善用它，既養顏，又養生。

藥穴同源，一穴即一藥

●本刊記者：四物湯對于女性朋友們來說再熟悉不過了，它堪稱是補血養血的第一養顏方。可有些人不喜歡喝湯劑，那有沒有什么非藥物療法可以代替它呢？

○袁敏哲：當然有。中醫認為，藥穴同源，一穴即一藥。藥有藥性，可以組成方劑，穴也有穴性，合理用好了，也可以發揮藥物的作用。

讓我們先來看一下四物湯的組成。它包括當歸、川芎、白芍和熟地黃四味藥材。其中，熟地黃有大補肝腎、滋陰養血的功效;當歸能補血和血、調經行滯;白芍擅長柔肝、斂陰、養血;川芎可活血行滯。而在我們身上，有四個穴位可以與上述四藥相對應，將這四個穴位巧妙地搭配在一起，就是一碗天然“四物湯”，能夠補血、活血、調經、養顏。

太溪穴，人體里的“熟地黃”

●本刊記者：請您先說說，我們身體上的哪個穴位與熟地黃相對應呢？

○袁敏哲：太溪穴。它位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經原穴，也就是腎經原氣經過并留止的地方，腎氣會在這里停留，所以，十分適合養陰填精。而中醫藥材里的熟地黃，眾所周知，同樣有補腎滋陰的效果，二者不謀而合，可以說，太溪穴就是人體里的“熟地黃”，腎陰不足、陰虛火旺、腎陽虧虛的朋友，都適合按摩或者艾灸它。由于每天17到19點是腎經當令的時間，所以，此時按揉收效會更好。

太沖穴，功同白芍、川芎

●本刊記者：那方中的白芍和川芎又對應哪個穴位呢？

○袁敏哲：人體肝經上有一個穴位，功效相當于白芍和川芎這兩味中藥，這個穴位就是太沖穴。太沖穴位于腳上第一和第二指骨前端的凹陷處。它是肝經原穴，能養肝陰，也助藏血，可以養肝柔肝。擅長調理月經不調、頭痛、目赤、小兒驚風、腹脹、遺尿等一系列疾病，按壓或艾灸太沖穴，我們人體就等于同時吸收了白芍和川芎兩味中藥的能量。

點揉血海、足三里，補益氣血

●本刊記者：那最后一味藥——當歸，我們又該如何尋找與之對應的穴位呢？

○袁敏哲：把脾經上的血海穴和胃經上的足三里搭配在一起，就是我們身上自帶的當歸。血海穴位于大腿內側，髕底內側端的上兩寸。它善于運化脾血，活血化瘀、引血歸經、補血養血。而足三里，可以說是鼎鼎有名了。它位于腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處，是歷代醫家廣為運用的健脾益胃、補氣養血、強身保健的要穴，它與血海穴相搭配，能將補益氣血的效果發揮到最佳。

以上四個穴位，每天各點揉3—5分鐘左右，以局部有酸麻、脹痛為度，長期堅持，定會由內而外養出面若桃花般的好氣色。