《請停止精神內耗》

【德】莎拉·迪芬巴赫 著 卜涵秋 譯 中國水利水電出版社

★外在目標和內在動機之間之所以會產生這樣的鴻溝，其中一個重要原因就是這個目標的確立并非發自本心，而是源于社會期待。

★在人格測驗中，相當多的人并不愿意誠實地選擇符合個人事實的答案，而是選擇他們期待他人認為的比較好的答案，換言之，就是選擇社會期望的答案。

★當一個人這樣做時，他的目的不一定是想要體面地立足于社會，因為就算在面對自己的時候，他也可能會因為不愿感到難堪而做出滿足“社會期望”的行為。

★你對于自己真正渴望的事情，就算是阻力重重，也會始終如一地追求;相反，對于他人勸說你應該去做的事情，你會輕而易舉地尋找諸多借口加以抗拒。

★當我們發自內心地想得到什么時，思考模式就會以解決問題為導向，盡管也會預料到可能出現的障礙，卻不會給予過度的負面評價，而是會持“天無絕人之路”的積極心態。

★與其將無數寶貴的精力浪費在并非發自內心的愿望上，不如將其拿來投注到發自內心渴望實現的目標上。

★正面的決心與目標僅能顯示你內心的理想，自我破壞卻會將你內心的真實意志表現出來。

★請仔細審視，你到底打算將為數不多的精力投注在哪些目標上？它們的確是源自你內心的真實想法嗎？或者它們只是你想要達成的愿望，而并非全心全意追求的目標。

★話說得很好聽，但卻缺乏達成目標的真實內在動力，于是經常前進一步，又倒退兩步，不但找不到解決問題的方法，還會不斷引發新的問題，自然不可能獲得成功。

編輯 鐘健 12497681@qq.com

《中國人眼中的美》

長北 著

湖南人民出版社

中國人眼中的美，是藏在傳統文化里的審美記憶，更是中國人的精神底色。作者從思、氣、神、意四個關鍵字切入，結合實例、典籍，探尋中國人的十大審美意識，從書畫、建筑、音樂、舞蹈到造物，體悟中華藝術特有的大象之美。

《漫長的余生：一個北魏宮女和她的時代》

羅新 著 北京日報出版社

作者利用墓志等史料講述了生于南朝中層官僚家庭的王鐘兒漫長而又跌宕起伏的一生，并以她的眼睛去看她身處的時代。隨著主人公人生故事展開的還有從獻文帝、孝文帝到宣武帝、孝明帝近八十年的北魏歷史。

《愛的法則：100個婚戀中常用的民法典常識》

杜志紅 著 人民郵電出版社

作者從自己調解和代理的數百起婚姻家庭案件中精選了100個常見的法律問題，80 個戀愛婚姻案例涵蓋了從戀愛、結婚到離婚的方方面面，并用案例給讀者解讀了婚戀中可能遇到的問題與法律依據。

《人生困惑20講》

遲毓凱 著

北京聯合出版公司

全書分為“自我與成長”“情感與兩性”“溝通與社交”三大部分，其中每個話題下的問題都由該領域的領軍人來回答，并采用“以問題為先導，從人物和故事入手”的方式謀篇布局。

《早起的力量》

【日】池田千惠 著 范宏濤 李萌 譯

北京聯合出版公司

記載了日本“早起計劃”創始人池田千惠踐行二十六年的習慣改造法，全面涵蓋了早起的黃金時間、四象限法則、十個早起技巧等內容，不僅針對早起的基礎、準備和步驟給出了科學實用的建議，并就如何保持自律、養成早起的習慣提供了切實有效的方法。