面對職場受的委屈，如何做到波瀾不驚

明哥聊求職

有一種天真的年輕人，一門心思相信世界是美好的，一旦遇到了壞人特別容易黑化，“怎么到處都是壞人，我要比他們更壞！”

成熟的人是“職場有壞人，但我選擇做好人”，讓壞人傷不到我，我也不傷害別人，且憑自己的實力和努力，讓環境變得有更多的好人。

有的人，告訴你吃虧是福，受委屈長記性。誰要是和你這么說，離他遠點兒，這種人遇上事時，保不齊比你還魯莽。本文聊一聊怎么看待委屈這回事，以及如何修煉情商贏在職場。

制怒：不為小事去計較

你遇到過“祥林嫂”嗎？碰到一點兒壓力就把自己變成不堪重負的樣子，碰到一點兒不確定性就把前途描摹得黯淡無光，碰到一點兒不開心就搞得似乎是自己這輩子最黑暗的時候，一丁點兒的小悲情能被渲染得天崩地裂……一副總有刁民想害朕的樣子。

上班受了點兒委屈，就覺得邪惡的人掌握了話語權?；蛟S有一天，你當了領導或老板就明白了，在別人的眼里你可能也一樣邪惡，不會成為想象中光明與正義的使者。不是屠龍者終成惡龍，是角度不同，立場不一樣。

今天你犯了錯被嚴厲地批評，想唱一首《太委屈》。你要明白一件事：員工犯錯老板買單。成年人的世界里，有問題就解決問題，出來混，錯了就認，挨打就要立正。沒有人會在意你快不快樂，關心你痛苦的原因及背后的真相，別人只會關心你有用沒用。

牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。

如果在生活中，你總是為了小事斤斤計較，看誰都不順眼，心里裝滿了負能量，本質上是因為你過得不幸福。只有生活質量特別低的人，才會為雞毛蒜皮的小事糾結。一個人溫和是因為充滿了幸福感，所以當情緒有問題的時候，要做心理建設。

我常講一句話：成年人最重要的能力，就是讓自己快樂起來的能力。

去做提升幸福感的事。匆匆忙忙吃一頓飯的你，不會去愛你的生活;可是如果費心去準備，去享用一頓飯，你會愛你的生活，因為你為生活花過時間，花過心血，你為它準備過。去養一盆花，你澆水、施肥、松土、剪枝，有一天開花了，你會滿心歡喜，因為你為它付出過，你對生活充滿了期待。

一個業余生活豐富多彩的人，從生活中得到的樂趣和成就感就會更多，從而對你的工作起到積極有效的支持作用，工作中產生的疲勞與壓力，可以在業余生活中得到調整和緩解。

滿世界都是有趣好玩的東西，樂都樂不過來，享受還來不及，哪里有空去憤怒？

汪曾祺老先生的散文作品《草木有心，人間有情》全文都是對生活的熱愛，“所見草花魚鳥，都是對生活的喜悅”，培養一種享樂其中的愛好，學會在艱難的時候從中逃離出來，逃到愛好那里去自我修復，學會享受生活。

明理：誰的職場不委屈

一個工作了三年的小伙和我說：三年前的我，公司有一個缺點我就辭職;三年后的我，公司有一個優點我就不會走！沒有一份工作不委屈，也沒有哪家公司超完美。

誰的職場不委屈？

月薪五千受委屈，月薪五萬就不委屈？

你的領導，你的老板，就不委屈？

別傻了……

職位越高，權力越大，委屈越多！

老板要應付更多的大王和小鬼，為什么能處事不驚、遇事不亂？不是老板懂戒急用忍、行穩致遠的道理，說穿了，胸懷都是被委屈憋大的，吞得下多大的委屈，才能有多大的格局。隨著一個人在職場的成長和成熟，會明白一個道理：權衡利弊做取舍。

不要做玻璃心的職場怨婦，遇到一點兒冒犯就要去爭斗，不是真正的勇敢。尤其年輕的時候，在職場受委屈、被冤枉、吃點兒虧，你抱怨指責沒有任何意義，沒有實力誰會在意你的不爽。你要明白一個殘酷的道理：你說的話有沒有人聽，不在于對錯，在于你有沒有說話的權利。

被同事陷害了，被老大誤解了，不要急著去爭辯，不要忙著照顧自己的情緒，穩一穩，緩一緩，想清楚了再行動。

《回話的技術》一書中說道：

每次跟別人吵架后，總感覺自己沒發揮好，還想再吵一次，等晚上躺在床上的時候，總是追悔莫及，馬后炮的話，憋了一肚子，才發現還有一大堆厲害話還沒來得及說呢，不是臨場嘴瓢，就是大腦短路……

急中生亂，忙中出錯。

古人云：“順，不妄喜;逆，不惶餒;安，不奢逸;危，不驚懼;胸有驚雷而如平湖者，可拜上將軍也。”古人又云：“天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者大，而其志甚遠也?！?/p>

受了委屈怎么辦？

這個事明明不是我一個人的錯，老板就批評我一個人，我委屈死了，比竇娥還冤。記住，只有一種委屈需要解釋，就是：這事完全不是我的錯。

注意“完全”兩個字很重要，哪怕你只有一小部分責任，也不要忙著解釋。先承認自己的這部分錯誤，再去說如何找補或改進。

老板最關注的是什么？

是誰的錯嗎？

不是，是解決問題。

你如果不能解決問題，那么你就是問題。

在自己的責任段落內先有限解決問題！

這首先是態度問題，其次才是能力問題。

你去解釋委屈會不會帶著情緒，老板是喜歡看結果還是喜歡聽抱怨？記住，但凡你有責任，哪怕就是一小部分責任，解釋就是掩飾，掩飾就是事實，事實就是你喜歡演祥林嫂。

一個人在職場能夠被提拔，有一個基礎要素叫擔當。什么是擔當？就是錯了我就認，認了我就改，改了不再犯，我不嘰嘰歪歪。但也不必去背鍋，我的錯我認，別人的錯我得讓老板聽出來，但是老板愿意聽的前提是：你在用解決問題的思維模式和他溝通。

什么是高情商？

以別人舒服的方式說對自己有用的話，以別人舒服的方式做對自己有效的事。

悟道：委屈是一種武器

你有沒有發現一個很有意思的現象，名人上訪談節目都愛聊自己的血淚史，聊那些風吹日曬、灰頭土臉的事，不會聊自己大富大貴了，大口吃肉大口喝酒。

為什么？

你動不動就展示自己幸福滋潤，全世界的人都不會給你讓路。這是中國人的處世哲學，吃肉不分給別人，可以理解，但你不應該吧唧嘴。羨慕會變成嫉妒，嫉妒會變成恨。

仇富是某些人心中的正義。

有一天公司團建，你和老板推杯換盞嘮心里話，老板開始了他的表演：“你以為我天天酒池肉林夜夜笙歌，其實都是為了工作，沒時間陪老婆孩子啊，成天忙公司的事，頭發都白了掉光了，又有脂肪肝又有糖尿病，沒辦法，陪客戶硬著頭皮也得上呀……”

你一聽心理平衡了，對不對？他只是多了幾個臭錢，你擁有健康和生活啊。

為什么有些人在網上秀恩愛被那么多人罵？你可以娶個年輕的貌美如花的老婆，但是你不要出來秀呀，你幸福你就偷摸幸福，你出來秀不是招罵嗎？

就像一個真正聰明的女人，往往都懂得“示弱”。學會示弱，你才能更好地保護自己;學會示弱，你才能巧妙地“利用”他人。

發上等愿，結中等緣，享下等福;擇高處立，就平處坐，向寬處行。

富貴時謹小慎微。水低成海，人低成王，貴而不顯，華而不炫，才高不自詡，位高不自傲。人生于世，以低求高，是大道。

你升職加薪了別嘚瑟;你買車買房了別顯擺;你有女朋友他單身，不要人前秀恩愛;你“春風得意馬蹄疾”，他“使我三軍淚如雨”，羨慕嫉妒恨惡從膽邊生……人發達后，要苦著臉過好日子，榮華富貴的時候要低調，要展示你多么艱辛，多么不容易。

情商修煉·結束語

別人看到的是鞋，自己感受到的是腳，切莫貪圖了鞋的華貴，而委屈了自己的腳。很多人不快樂的原因就是太要面子了，別忘了你活的是里子。

每個人都有一顆玻璃心，小時候我還因為別人發禮物不給我而難過呢，換現在誰在乎啊。所以，治愈玻璃心的是成長，是見識，是學識，是磨難，是修養，是一次次的已失去和未得到。

——扶南

編輯/莉萊