積極預防，不做“老濕”

不想做“老濕”，預防很重要。教你幾個小妙招。

妙招一：勤運動。運動可以紓解壓力，促進身體器官運作，令濕氣加速排出體外。

妙招二：清淡飲食。腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好能做到適量、均衡、清淡飲食。

妙招三：注意避“濕”。不直接睡地板，不穿潮濕的衣物，雨天減少外出，都是不錯的避濕措施。