灰塵：健康“隱形殺手”

龍悅

家中的塵埃若是累積到某一個程度沒有清理，就可能對健康造成潛在的威脅。美國亞利桑那大學兩位教授在研究美國和荷蘭兩地的家庭調查資料后發現，屋內灰塵的成分跟當地氣候、房屋始建年代和居住人數有關。家中的塵埃種類很多，包括從外面飄進來的灰塵、走動時由屋外帶進來的塵垢、人體和動物身上的毛屑和皮屑、食物的殘渣、昆蟲的尸體或排泄物、衣物紡織品線頭等。事實上，灰塵的構成成分比我們想象的復雜得多，而且其中一些物質毒性較大，如果不及時清理，可能會危害身體健康。

灰塵對我們的影響

1.造成過敏原，引起不適?？諝庵械膲m埃不僅造成視覺上的臟亂，也會讓過敏體質，特別是對塵埃過敏的人引發過敏性疾病，如鼻子過敏、咳嗽、氣喘等，對身體健康有不良影響。

2.電線、電器品過熱，產生有毒氣體影響健康及安全。家中的電線、電腦，以及某些以多分子聚合體如塑鋼材質制造的空氣濾凈器、電熱器等，在加熱后會散發出有毒氣體，如果上面覆蓋灰塵的話，更會使溫度升高，讓室內空氣的品質狀況更不佳。美國一家環境醫學研究團隊曾花了三年時間，采集洛杉磯一般家戶的灰塵，結果測得的鄰苯二甲酸酯（DEHP）高達164.6微克，占總濃度90%以上，是全世界比例最高的。其中電器用品的電線就是室內環境中DEHP的主要來源之一。

另外，電腦、電視等電器為了防止過熱，制作時會添人防止電器過熱燒壞的保護劑，而這種保護劑會散發溴化二苯醚的氣體。有研究指出，長期暴露在塑化劑毒性化學物質中，與男性生殖功能危害有關;若有溴化二苯醚中毒現象，會出現肝大、掉發等現象。

此外，電線或電器上積塵太厚的話，會造成散熱不良，若是剛好又在不通風的地方，溫度過高的話，可能造成電器電線電腦等的損壞，甚至有引起自燃的危險。

3.含毒性物質，危害健康。美國亞利桑那大學的兩位教授在研究論文中說：灰塵中可能包含鉛、砷等元素，甚至包含已遭禁用的殺蟲劑DDT（高效有機殺蟲劑）。而灰塵中的鉛是導致兒童血液內鉛含量升高的主要原因，這些成分都會危害人體健康。

如何有效清理灰塵

1.定期打掃。生活環境中的灰塵隨時都在累積，要避免灰塵對我們的健康造成不良影響，就要勤快一點，定期打掃。但是，“定期”是要多久一次？“打掃”的方式又是如何呢？這必須依照落塵情形、個人可用于打掃的時間，及其他特別需求或狀況而定了。（1）如果家有幼兒、孕婦、病人，或是當地落塵量很大時，例如大馬路或工地旁邊、門窗必須經常打開等狀況的話，最理想是一兩天打掃一次。（2）無論是哪一種狀況，最久一個星期要打掃一次。當然，這里所指的“打掃”，并非像“年終大掃除”那種耗時費力的大規模掃除，只要將地面、桌面等室內的灰塵除去，并清洗床單、衣物等，便能簡單又有效地去除灰塵了。（3）在“去除環境中的灰塵”的清潔工作中，清洗衣物、床單等，也是一個很重要的步驟。因為空氣中會掉落在地面上的落塵，其實同時也會掉落在床上、衣物上，所以這個部分千萬不要忽略了。

2.善用吸塵器。提到打掃，很多人就會想到用掃把掃地。但在室內，這樣很容易造成細粒的微塵不易去除，而且容易使灰塵彌漫在空氣中，對塵埃過敏的人來講，無法有效改善環境的衛生品質。如果想要達到省力又有效的除塵效果，最理想的方式是使用吸塵器，雖然剛開始花費的費用會比較多，但是就長遠來看，在身體健康及省時省力上，都有正面效益。

使用吸塵器清潔環境時，首先將環境稍微整理一下，例如先清除地面上的雜物或是紙張、瓶罐等吸塵器無法清除的物品。其次，把吸塵器的吸嘴套緊，直接在地面或其他平面上吸塵，便可輕松又有效去除灰塵。通常吸塵器的套嘴會有好幾個，我們可依照不同需求，例如地面、地毯、門窗軌道、小角落，甚至電線等分別使用。用吸塵器吸完灰塵后，再以抹布或拖把用水擦拭地面，可以使地面更干凈。如果室內環境天天都用吸塵器吸灰塵，其實倒也不必天天用水擦地。

如何減少灰塵產生

1.外出時將門窗關閉。美國亞利桑那大學兩位教授在研究論文中提到：“總體說來，房屋中60%的灰塵來自戶外。它們經由門、窗和排氣口進入屋內，也可能黏附在家庭成員的鞋底上被帶入房間?！彼云饺詹辉诩視r可將門窗關閉，回家后改穿室內拖鞋，都是有效減少家中落塵的方法。

2.飲食要在固定的地方或使用托盤。吃東西時掉落的碎屑，久了沒清理會發霉或引來小昆蟲，這也是造成環境不潔的主因之一。所以我們最好在固定的地方飲食，或是使用拖盤盛裝食物，讓食物的碎屑掉落在托盤上，這樣就可以使打掃工作輕松很多。

3.吸塵時別忘了電腦后面那一堆電線。電腦后面的電線，通常都會被忽略，因此容易堆積很多灰塵，使用吸塵器時，記得把吸管伸過去多吸幾下，便能避免灰塵及不良氣體對環境的污染。