重啟東方美顏智慧

NICOLE CHEN

面部滾輪，比起刮痧要更溫和，日常使用幾乎不需要過多的禁忌，對于幫助面部肌肉運動、消除脂肪確有效果;甚至也可以運用到頸部等淋巴豐富處，促進代謝，消水腫。Refa Caxa Ray美容儀

刮痧、拔罐、按摩、艾灸……看起來神秘的東方美顏法，卻有一條隱秘的線，那就是中醫經絡學。中醫概念的“經絡”看起來更抽象、細微。

在人人稱自己社交恐懼、社交障礙的Z世代里，居然是刮痧、泡腳、排毒……這樣的養生話題能迅速帶來社交破冰。周末給自己來一杯熱紅酒泡枸杞，好友生日禮物送粉水晶愛心刮痧板，加班獎勵自己足底按摩，艾灸—下舒緩健身的酸痛感……這些沒試過，怎么好意思說自己趕上了這波養生美容潮。

在一心追求高科技美妝的前輩面前，更年輕的一代對傳統美顏方式抱著更開放、更期待的心態。也許是出于對內卷生活的抗拒，慢節奏、不插電、儀式感、神秘感、平價親民，成為東方美顏工具圈粉的原因。

刮痧“Guasha”這種起源于東方的護理手法，在近些年開始受到諸多西方美容愛好者和時尚人士的追捧，逐漸成為她們面部保養過程中的一部分。超模Kendall Jenner曾在VOGUE的“Beauty Secrets”視頻欄目中介紹自己的美容訣竅時，拿起玉石滾輪在敷著面膜的皮膚上來回按摩，直到肌膚微微泛紅、發熱才停下。而近期Kate Moss在分享的日常美容步驟中，更是直接拿出了玉石刮痧板從額頭輕掃到下頜、頸部，作為一天護膚流程的開始。無論是玉滾輪還是刮痧板，可以說已經成為美容界中越發常見的工具。

比起國人鐘愛的飲食、湯藥滋補，視覺上更獵奇、單次效果也更顯著的東方美妝手法：刮痧、拔罐、針灸、艾灸……更受西方人青睞，金·卡戴珊、安吉麗娜·朱莉都是針灸的忠實粉絲，而拔罐這種看似痛苦但實則舒爽的方式更讓維多利亞·貝克漢姆、賈斯汀·比伯、詹妮弗-安妮斯頓等諸多明星上癮，日常街拍曬出拔罐印痕似乎也變成了很酷的藝術行為。奧運會上游泳健將邁克爾·菲爾普斯背上的拔火罐痕跡，更讓大家堅信這種東方治療術的神奇。而博主們也紛紛在社交媒體曬出刮痧手法并表示腰酸背痛緩解了、浮腫消失了、面色紅潤了、頭發光澤了，一時間，補氣血、排濕、疏瘀、溫經，這些聽起來神秘的詞被再次提及，古老東方的美妝魔力仿佛被激活。

眾多美妝品牌自然也嗅到其中商機，傳統與科技結合派如Refa的按摩滾輪、lirosa人魚刮痧板、Skeen黃金整肌刀、Ayura的陶瓷刮痧板、Panasonic溫熱刮痧板…在傳統東方養生概念排毒、舒緩筋膜、疏通經絡、活血祛瘀之上，引入科技感的微電流、鉑金涂層、精密陶瓷;天然材質派則多為歐美系品牌，如Miranda Kerr的Kora Organics的心形粉晶刮痧板用顏值圈了一波粉，而美國的Skin Gym則更推出了水晶（粉晶、紫水晶、白水晶等）、黃金、玉石等多種天然珍貴材質的面部刮痧板、滾輪、消腫眼罩、眼部按摩棒，英國的MZ Skin則找到稀有天然鍺石創造了面部滾動按摩儀。護膚品牌的奢侈精華、面霜也自然不能被這波風潮落下，Dior花蜜精華增配陶瓷滾珠按摩儀、La Mer附贈的金屬魚形按摩板，算是高端護膚產品提升功效的增值裝備。

身處這波傳統東方美容風潮的發源地，拋開神秘儀式感，我們更想梳理清楚它的底層邏輯，挖掘更多東方美顏手法，讓東方美在當代更具可持續發展性。

串起東方美顏療法的神秘線——中醫經絡說

刮痧、拔罐、按摩、艾灸……看起來神秘的東方美顏法，卻有一條隱秘的線，那就是中醫經絡學。大部分入對于中醫的認知，可能僅限于湯藥、針灸或按摩。但當我們跟中國中醫科學院主治醫生、世界中醫藥學會聯合會中醫特色診療專委會理事、出版過《<黃帝內經>中的經筋美顏術》的高榮榮醫生聊起，才知道傳統的中醫治療手法其實有砭、針、灸、導引、湯藥、按蹺六大方法，而這些有形的手法又都基于中醫幾千年來的經絡學說。

何為“經絡”。和西醫的血管、神經不同，中醫概念的“經絡”看起來更抽象、更細微。在約2500年前成書的《黃帝內經》里，“經絡”概念已經貫穿全書，奠定了經絡學說的基礎。據《黃帝內經》記載，人體有十二條主干線，以及任督二脈，還有無數條絡脈。經和絡縱橫交錯，在人體內共同構成一個環流網狀系統，遍布于全身。它不僅分布于體表，而且進入體內，與臟腑相連，循環往復、運行不息，擔負著運送全身氣血、溝通人體內外上下的功能。

在中醫視角里，人體是一個由五臟六腑、五官九竅、四肢百骸等組成的復雜的有機體。人體臟腑、組織器官之間的連接，則由經絡系統來完成，經絡運行氣血、溝通臟腑，達到內外、表里、左右、上下彼此的緊密溝通。如高醫生在《<黃帝內經>中的經筋美顏術》說寫到的，“人體五臟六腑的氣血陰陽變化，可通過與其相聯系的經絡反映出來。經絡向外反映至經筋而經筋通過與皮部相連，最終將身體的變化反映到體表肌膚（此過程反之亦可成立）……面部嬌嫩的筋肉、肌膚可以細致地表現人體內的氣血盛衰變化，無論是衰老、疾病還是情緒失調、臟腑失和，都可以清晰地表現出來。”

而肌膚上的松弛、斑點、暗黃、過敏……這些表象的問題，歸根到底的解決方法，依然要依靠對經絡、氣血、臟腑的調節。中醫從來不孤立看問題，一個癥候仿佛冰山一角，他們更在意海面下的真相。高醫生認為有關于顏的問題，“歸到經筋理論中，都是局部經筋出現了阻塞、離位等變化，可以通過手法梳理來暢通經氣、經水，面部問題也就隨之解決”。

調節經絡的手法，豐富多樣，砭、針、灸、導引、湯藥、按蹺六大中醫方法，就能從不同深度激發經絡調節作用，使臟腑功能回歸平衡法。而今日席卷熱搜的刮痧，就歸于中醫療法第一位的砭石療法。

面部刮痧，一刮解千愁？

越來越多面部刮痧視頻告訴你，刮痧能解決痘痘肌、皮膚衰老、皺紋、浮腫等問題，但事實上刮痧真的這么萬能嗎？如前面所提，刮痧脫胎于砭石療法。砭石療法，是中國最古老的治療術，據傳從石器時代就有了雛形。砭石療法也是針灸術的前身，在沒有冶煉術之前，砭石療法能在經絡學說的基礎上有針對性地調整脈絡氣血運行。

刮痧的基本原理是，認為皮膚是人體最大面積的表淺組織，皮膚對外界氣候等變化起適應與防衛作用。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛的作用。

只需要一片水牛角或玉石制成的刮痧板，在皮膚相關部位刮拭，就能達到疏通經絡、活血化瘀的效能，靈活性、低成本讓刮痧成為民間最受歡迎的自然療法之一。但高榮榮醫生說，從中醫角度看，目前網絡熱門的面部刮痧教程有諸多值得商榷的注意點。

首先是選擇材質，熱門刮痧板有水牛角、玉石、水晶等材質。水牛角質感偏硬，而女性角質層偏薄，對于女性肌膚來說水牛角硬度偏高，容易傷害皮膚表面角質層;中醫會更推薦細膩、硬度不那么高的玉石材質刮痧板。刮痧時，更建議配合油性精華或者按摩油，減少刮痧板對面部的物理刮傷。還要小心控制力度，如果是偏薄的敏感肌膚，就不要嘗試面部刮痧，且不建議每日刮痧。

其次，并非所有癥狀都適用。迷戀刮痧的人，任何不適都用刮痧解決：浮腫了，刮痧：發燒了，刮痧;睡不好，刮痧。但從中醫視角，刮痧更多用于排風寒之毒，表現在面部就是臉上有點泛紅浮腫。當代女性的風寒之毒，多由健身之后馬上吹空調、熬夜引起，這種時候用刮痧療效更好。但對于痘痘肌膚、過敏、蒼白等問題，刮痧并非全能。

最后是刮痧的范圍，大部分美妝博主分享的刮痧集中在面部。但在中醫看來，能更好地起效的刮痧部位反而是腿部。在厥陰經和太陰經上面進行刮痧，會非常明顯地就感覺到身體舒暢。頸部動脈、淋巴系統很多，酷愛刮痧的人，請一定要繞開頸部。

面部滾輪，選對材質更有效

大部分人對玉滾輪的記憶來自宮廷劇，嬪妃們輕握溫潤玉石，摩挲面部，視覺上就能感受到舒活氣血、平滑皺紋的效能。因此便流行起“太平車”這種面部按摩工具。其呈丁字形，用玉石、瑪瑙、金、寶石等材料打造，滾輪光潔，日常在皮膚上按摩，能疏通經絡、促血液循環。

面部滾輪，比起刮痧要更溫和，日常使用幾乎不需要過多的禁忌，對于幫助面部肌肉運動、消除脂肪確有效果。甚至也可以運用到頸部等淋巴豐富處，促進水腫代謝。迷戀水晶能量療法的博主們，對于玉石能量也堅信不疑。不管是否真的有切實顯著的功效，對美好材質的信仰，也或多或少能激發多巴胺分泌。

如果細分下材質，不同材質之間功效也會有些差別。目前滾輪與刮痧板的熱門材質，約分為玉石（和田玉、東陵玉、岫玉等）、寶石（粉水晶、白水晶、紫水晶、黑曜石等）、貴金屬（黃金、鉑金）、陶瓷等。不同材質被認為有不同的磁場與功效，但事實上，材質之間功能或有細微差別，但基礎原理幾乎相同。

玉石：是最能獲取東方人好感的材質。論玉對人的滋養功效，《神農本草經》有曰：“玉乃石之美者，味甘性平無毒。”《本草綱目》中記錄玉石可“除中熱，解煩懣，助聲喉，滋毛發，養五臟，安靈魂，疏血脈，明線人。因此，古人對除了佩戴把玩玉，甚至還服用玉屑。而當代光譜測量表明，玉石的特殊分子結構能發出人體易于吸收的紅外電磁波，與人體發射的遠紅外線波長一致，故可使人體共振吸收，因此用玉石當作面部滾輪材質，確實能有效促進血液循環和面部肌膚新陳代謝。也有一派專家認為，玉石中含有的微量元素能夠在按摩中依靠“光電效應”補充細胞能量，增強細胞活性，誘發人體內細胞水分子的強烈共振和相互摩擦，將細胞的毒素排出體外，卻似乎有夸大功效嫌疑，值得商榷。

寶石：以水晶為例。水晶在中國歷史上有過一系列浪漫的名字：水玉、水精、水碧、玉英等。相比起東方人對玉石的偏愛，水晶則更能獲得西方人的共鳴。在東方，水晶被歸于明目、安心、清熱的功效。據《本草綱目》記載，水晶“辛寒無毒”，主治“驚悸心熱”，能“安心明目，去赤眼，熨熱腫”等，還可治療“肺癰吐膿、咳逆上氣”等。而西方，則認為不同色彩的水晶有不同療效。水晶療法能減輕病痛、緩解緊張，不同色彩的水晶也被認為具有不同的改變能量的功效：紫水晶安神，粉水晶增加魅力，白水晶有凈化功能等。然而，事實上并不需要過度神化作為二氧化硅的水晶，尤其當水晶作為面部滾輪材質，倒是與水晶的導熱性能更有關。水晶導熱性強于玻璃，但次于大部分礦物.且具有方向性，因此確實具有不讓肌膚過度發熱、鎮定舒緩肌膚的輔助功能。

貴金屬：如黃金、鉑金。黃金的藥療和美顏功效同樣被東西方普遍認可，中醫更認可黃金的藥性，以金箔入藥，功效為鎮精神、堅骨髓、通利五臟邪氣等，可療小兒驚傷五臟、風癇失志、鎮心安魂魄。現代醫學驗證了中醫的這種觀點，研究證明金箔進入人體后會形成金的一價化合物——金鹽，能有效析出體內的有毒物質，疏通血管，調節和改善人體免疫功能。至于黃金養顏信仰也歷史悠久，埃及法老拉美西斯二世的王后也曾專門打造黃金面具，入睡時佩戴，用來駐顏。黃金，作為一種惰性金屬，很難發生氧化反應，是天然的抗氧化物質。在護膚品中加入納米級黃金微粒，對于抗氧化有提升作用。當然，作為按摩滾輪材質，黃金中的負電荷能夠增強皮膚的吸收能力和傳導性，若把有效保養成分配合黃金按摩棒，就能促進有效成分的吸收。

陶瓷：以精密陶瓷作為面部按摩滾輪的主要材質，陶瓷材質擁有更輕便、容易清潔、容易保養的性能。陶瓷穩定性更高，導熱和保溫性也佳，如溫熱使用更能促進血液循環。唯一缺點，是若發生撞擊則容易碎裂。

面部拔罐，請保持冷靜

繼上述兩種稍微溫和的方式之后，面部拔罐也被國外博主開發出來。比起用在身體上容易留下印痕的大罐，在面部改用了更為柔軟的小杯子，或者索性改成塑料軟管杯。操作方式也從緊吸在身體上一段時間，改成在面部迅速移動小罐。據說面部拔罐的方式對緊致提拉、促進血液循環、祛除痘印都有顯著的效果。

但高榮榮醫生對此有不同的意見。拔罐本是利用良性的溫熱物理刺激提升機體陽氣，調節體內陰陽平衡，但局部高負壓，會讓毛細血管擴張、毛孔張開，用在表皮較薄、氣血充盈的面部，則不慎會留下淤青和瘢痕，也容易損傷面部皮膚和肌肉，甚至有可能導致面部肌肉僵硬，可能產生猶如植入假體般不自然的效果。同時，拔罐本身是用來提升身體陽氣，中醫一般要求拔完罐兩天不要碰水，對于每天都需要正常清潔的面部，也不切實際。

由此可知，看起來很炫的面部拔罐，其實有很大的風險性。拔罐對于專業性的要求更高，建議在專業人士指導下嘗試。尤其要，對有凝血障礙的人，拔罐是一項非常危險的行為。這些古老的東方美顏工具，今天之所以被重新拾起，風靡全球，大概也是因為其有著高科技工具無法相比的便攜、便捷、僅需人力就可啟動的特點。比起昂貴的、大部頭的、必須插電的高科技美妝工具，買回來用一兩次就束之高閣，幾乎不會超過數百元、輕便得手包也能裝下的東方美妝工具，反而能讓你帶在身邊，隨手按摩，日日啟用，慢行卻終能抵達美的終點。