四法讓老年人輕松排痰

胡佑志

老年人呼吸道發生炎癥時，會產生痰液。如果痰液不能及時排出，則阻塞氣道，嚴重時可導致痰液在肺部淤積，引起肺炎等并發癥。以下四法有助于老年人輕松排出痰液。

多喝水 經常咳嗽的老年人，呼吸道有不同程度的脫水，這會加重呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使痰不易咳出。多喝水能使氣道濕化，黏稠的分泌物得以稀釋，容易咳出。

自主活動 老年人多進行快走、慢跑、唱歌等活動，這些活動可促進深呼吸，增大肺活量，促進痰液排出。

叩擊背部 家里人可以幫助老人叩背，促使呼吸道分泌物排出。操作者雙手彎曲并攏成杯狀，利用手腕的力量由下向上、由外向內快節奏叩擊背部。每個部位連續叩拍30秒左右，再叩拍下個部位，每側拍3～5分鐘，每日2～3次，叩擊力量要適中。操作過程中如發生咳嗽、咳痰，應立即停止，吐痰后漱口。宜在進餐前30分鐘或餐后2小時進行，以免在叩背過程中發生嘔吐。

室內通風 保持室內空氣清新，定時開窗通風換氣，室內相對濕度保持在50%～60%，這樣有利于保持呼吸道黏膜處于濕潤狀態，幫助痰液排出。