“性”福生活的幾點建議

阿芽

性生活不是一方對另一方的“給予”或一方簡單地“接受”，在性生活中，男女雙方都有責任和義務成為性愛中的主角。那么，如何達到性生活的美滿與和諧呢？性保健專家提出了如下中肯的建議：

1.美滿的性生活始于性生活之前。日常生活中相互關照、彼此尊重，有助于加強夫妻感情、增進親密度。

2.對自己的性快感負責。主要是針對女性而言，女性有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫的性要求。在性生活中，要自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求。

3.創新性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同地點等，這樣有助于提高性樂趣。

4.要有性幻想。在性生活中適當的性幻想，可以增加雙方的性快感。

5.不能將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今后的性生活帶來隱患。

6.有性生活的問題時要及時請教專家。如一方有性方面問題，切不可諱疾忌醫。那樣反而會帶來更多的家庭煩惱。

7.不要過于要求完美。有的人（特別是男性）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責怪配偶。須知道，就是這方面的專家也難以做到每次完美。

8.莫把性生活失敗看得過重。男性偶爾發生勃起功能障礙，女性偶然達不到性高潮，這些都是正常的。不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等情緒，給以后的性生活帶來陰影。

9.營造性愛的環境。性環境對性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪聲的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重影響性生活。