治療脂肪肝 掌握這四步

龔芳華

脂肪肝的治療是一個長期的過程。輕、中度脂肪肝經(jīng)過長期正規(guī)治療，其肝功能是可以恢復(fù)正常的。對于已經(jīng)發(fā)生脂肪性肝硬化不能逆轉(zhuǎn)的，積極治療也可以延緩肝硬化進展，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

去除引起脂肪肝的原因 對酒精性脂肪肝，戒酒是關(guān)鍵。而引起非酒精性脂肪肝的原因有很多，需要針對病因進行治療，比如降糖降脂減肥、停用引起脂肪肝的藥物、補充蛋白質(zhì)和維生素等。

科學(xué)減肥 減肥過快過猛會引起肝臟損傷、厭食癥、營養(yǎng)不良、脫發(fā)、抵抗力下降等。應(yīng)在科學(xué)減肥的同時，堅持有氧運動。根據(jù)愛好、年齡、體質(zhì)等，選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、騎自行車、打羽毛球、跳舞等。

合理飲食 多種食物搭配，主食“粗細搭配”，菜食“葷素搭配”，達到營養(yǎng)均衡。多吃粗纖維、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入量。需要注意的是，脂肪肝患者應(yīng)控制鈉鹽的攝入，每天限制鈉鹽在6克以下;若合并高血壓和肝硬化腹水時，每天鈉鹽的攝入量應(yīng)低于5克。高油脂類食物應(yīng)少吃，比如肥肉、動物內(nèi)臟等。

調(diào)整心態(tài) 脂肪肝的發(fā)生多與不良生活習(xí)慣有關(guān)。通過心理調(diào)整，糾正不良行為，可有效預(yù)防這類“不良生活方式病”。用積極樂觀的心態(tài)面對脂肪肝的治療，把控制飲食當成“為自己的健康而努力”。同樣，面對體育鍛煉，好的心態(tài)可以幫助患者堅持，而不好的心態(tài)往往會使患者半途而廢，或?qū)е陆箲]、抑郁、悲觀情緒，反而不利于疾病的治愈。