身體出現這些狀況 應防范骨質疏松

彭永強

年近六旬的賈先生沒想到在不到一年的時間內，竟然遭遇了兩次骨折，而且骨折的原因在他看來甚至不值一提。第一次是他站在一個半米高的椅子上取東西時，腳下一滑從椅子上摔下來，造成了腰椎骨折。休養半年完全康復后，他竟然因為雨天路滑，又摔了一跤，再次造成了骨折，這次傷的是胳膊。

兩年前，賈先生就患了骨質疏松，只是他覺得這病不痛不癢，沒給生活造成任何影響，就沒當回事兒，才造成了兩次骨折的傷痛。

骨質疏松在臨床上常被稱為骨質疏松癥，是一種由多種原因造成的骨病。一旦人體的骨組織發生鈣化，再加上人體在逐漸衰老的過程中發生骨骼的代謝性退化，就會出現骨質疏松的情況。一般來說，骨質疏松在任何年齡都可能發生，但老年人更容易出現骨質疏松。

通常而言，疼痛是骨質疏松患者最為常見的癥狀。骨質疏松造成的疼痛，絕大部分以腰、背部為主，還可能會逐漸蔓延到脊柱兩側。當患者出現此類疼痛時，一般需要仰臥或坐著，這樣疼痛就會有所緩解；當身體站立時間過長或彎曲過度時，可能出現疼痛加重。

同時，易骨折也是骨質疏松常見的表現。骨質疏松會造成人體骨骼的柔韌性降低，脊柱、踝關節或肱骨質地變脆，常會因一些并不劇烈的碰撞或摔倒而骨折。可以說，骨折不僅是骨質疏松最常見的癥狀，通常也是骨質疏松造成的嚴重后果。

此外，呼吸功能下降，也是骨質疏松常見且易被忽視的癥狀。當患有骨質疏松時，患者的胸椎、腰椎可能出現“壓縮性骨折”，這種情況可能沒有明顯的不適，但會造成患者脊柱后彎、胸腔變形等器質性改變。當出現這些改變時，患者的肺活量和通氣量均會受到或多或少的影響，肺部攝氧功能下降，患者常會出現胸悶、氣短甚至呼吸困難等癥狀。

骨質疏松多發且常見，因此，日常預防非常必要。對每一個人，尤其是老年人來說，平時保證充足的睡眠對有效預防骨質疏松非常重要。這是因為，人在睡眠時，內分泌水平處于穩定狀態，身體會持續對鈣吸收。如果睡前再喝一杯牛奶，就能幫助人體吸收更多的鈣，可以達到更好的補鈣效果。同時，堅持合理而適量的運動是保持健康的必要舉措，也有助于預防骨質疏松。