以運動，致青春

張素琴

熱點聚焦

“曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟”，青年時期的毛澤東堅持早起晨練，酷愛登山和游泳，注重日常體育鍛煉。“為祖國健康工作50年”是清華大學的體育精神，激勵了一代又一代學子強健體魄。“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？回頭看，所有拼搏和付出都是值得的。”短道速滑運動員武大靖如是說。他以運動譜寫自己的青春，用奮斗為中國冰雪運動寫下了精彩篇章。一臉稚氣的全紅嬋，以運動改變命運，讓青春拔節生長，在比賽中敢拼敢贏，盡享競技樂趣，盡顯青春風采……運動帶給青年人的，是身體和心靈的雙重砥礪。

近年來，隨著全民健身上升為國家戰略，運動正深度融入國人生活，成為很多人不可或缺的生活方式。青年正成為運動的“領跑人”。

習近平總書記強調：“幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。”一代青年有一代青年的使命，但每一代青年要實現建設祖國的理想，首先要有健康的體魄，能夠經得起風雨、受得住磨礪、扛得住摔打。所以，新時代的青年當以運動致敬青春，以運動致敬美好年華。愿更多的年輕人能激活青春動能，迸發蓬勃力量！

縱深剖析

1.青春正激蕩，運動恰當時。

從人身體成長的規律來看，青少年時期身體發育得如何，關系到人一生的健康和生命質量。“少成若天性，習慣成自然”，習慣一旦形成，往往會伴人一生，很難改變。養成良好的運動習慣，是青少年自我塑造的重要途徑之一。廣大青少年是全民健身、體育運動的主要力量，應當成為體育文化的宣傳者，在熱愛運動、享受運動的同時，也為體育強國的建設注入引領示范、開拓進取、樂于奉獻的青春力量。

2.運動彰顯青春，激情成就未來。

青春擁抱了運動，才能彰顯最靚麗的色彩。運動能帶給人成就感，這不僅僅是因為在賽場上用實力贏得了掌聲和鮮花;更重要的是，每個人都在訓練和比賽中看到了更自信、更樂觀的自我。踏上跑道是一種選擇，是一種勇氣，是一種敢于拼搏、釋放青春活力的魄力;馳騁賽場是一種執著，是一種驕傲，是一種敢為人先、舍我其誰的英雄氣概。帶著這股拼搏到底、自強不息的精氣神，定能在人生路上劈波斬浪，奮楫前行。

青春因運動而激情飽滿，人生因激情而闊步向前，美好未來終將因運動精神而成就！

任務驅動

體育強則中國強，體育承載著國家強盛、民族振興的夢想。青少年應擁有“強健的體魄、永不言敗的精神”，已然成為新時代教育的重點之一。體育這一話題也成為中考命題的熱點之一，“以運動，致青春”的文題緊扣當下“建設體育強國”的目標，對引領青少年投身體育運動、強身健體，將健全的精神寓于強健的身體之上有著積極意義。

1.“動以養身，靜以養心”，運動的好處更在于體育精神對青年人格的影響與塑造。

運動是最好的教育，堅持體育運動不僅可以調節情緒，改善郁悶的心情，減輕心理壓力，還能增強自信。在體育活動中，青少年能學會如何按照規則取勝，能通過總結成功與失敗經驗教訓，攻堅克難、砥礪前行，不斷磨礪、調整心態，逐步形成健全的人格。

2.“流水不腐，戶樞不蠹”，運動需要“積跬步”的堅持和恒心。

不積跬步，無以至千里。無論是“體育強國”還是“健康中國”的目標，都離不開一代代人的奮斗與堅持。在運動場上，運動員們刻苦訓練、努力奮斗，讓國旗一次次飄揚，國歌一次次奏響;球場上、公園里、城市綠道中，越來越多普通人運動的身影為生活帶來更多滋味，也為社會帶來更多生機活力。堅持體育運動，讓運動成為一種生活方式，受益的將是中華民族的未來。

3.“急功難近利，欲速則不達”，青少年運動要適量。

青少年進行體育運動，需要選擇合理的運動方式，掌握正確的運動方法，安排合理的運動強度。范仲淹說“活動有方，五臟自和”，一味地靠強度、力度來促使孩子或自己投入更多的精力，更容易適得其反，甚至造成身心的巨大傷害。運動更需要耐心、細心、恒心，需要選擇適合的項目和強度，把運動當作帶來幸福的生活必需品，多一份理性，多一份健康和快樂。

各方觀點

健全人格 首在體育

李夢橋

教育家蔡元培指出“完全人格，首在體育”。我國體育教育家馬約翰指出：“體育的功效最重要的是培養人格。”可見體育在育人方面有獨特的價值。我們應該看到，我們的義務教育，原本就是生命教育，即生命的生存、發育、發展的教育。而生命與運動有不解之緣，好像魚兒離不開水一樣，這進一步說明，沒有體育的教育是殘缺的教育。體育不只能提高人的身體素質，還能促進智力的發展，清除不良情緒，塑造健全人格。

廣大青少年要積極投身到健康中國、全民健身運動的熱潮中來，強身健體，塑造人格，共同續寫體育強國、逐夢奮進的新篇章。

（摘編自“光明網”，2022年2月22日）

堅持健康第一的教育理念

熊丙奇

體育教學的過程既是培養學生運動興趣、運動技能的過程，也是磨練學生意志品質，塑造學生精神面貌、性格乃至價值觀的過程。經常參與體育鍛煉、體育比賽，有助于推動學生在體育技能的學習中養成堅韌拼搏、自尊自信、積極進取的品質，在團隊合作中學會合作互助、相互尊重、承擔責任，在比賽訓練中養成遵規守紀、誠信自律的意識，樹立正確的勝負觀，等等。可以說，一堂好的體育課，是對學生綜合素質的全面培養。

（摘編自“人民網”，2021年12月10日）

青春愛運動 健康強中國

金 卓

青少年是祖國的未來，運動和活力是青春的代名詞。“少年強、青年強則中國強。少年強、青年強是多方面的，既包括思想品德、學習成績、創新能力、動手能力，也包括身體健康、體魄強壯、體育精神。”體育強國夢和中國夢要在一代代弘揚中華體育精神和民族精神的優秀青少年的接力奮斗中才能變為現實，具有良好的體質狀況和健康水平是新時代賦予青少年的時代責任和歷史使命，也是實現體育強國夢、偉大中國夢和“兩個一百年”奮斗目標的客觀需要。

（摘編自《中國青年報》，2021年11月22日）