家有“夜哭郎” 嘗試行為處理

導致孩子夜間哭鬧的原因有很多，一是生理性的，二是病理性的。

家長可以先看看孩子是不是該換紙尿褲了，衣服或周圍環境是否讓寶寶不舒服。如果寶寶衣服過緊、被子過厚，環境過冷、過熱或過于嘈雜，也會引起寶寶夜間哭鬧。

防止寶寶夜間哭鬧，養成良好的睡眠習慣至關重要。一般不晚于9點，但也不提倡過早上床。

家長也可安排3至4項睡前活動，如小嬰兒可以盥洗、按摩、喂奶、聽音樂;隨著年齡增長，喂奶要與睡眠分開，至少在睡前1小時喂奶，避免因頻繁喂奶、排尿而干擾睡眠。

對于“夜哭郎”，家長可以嘗試行為處理，包括消退法和逐步消退法。

消退法：就是忽略兒童睡眠過程中出現的哭吵。不過，雖然這種方法可有效減少兒童夜醒，但多數家長都無法耐受兒童哭鬧。

逐步消退法：如果寶寶夜間哭鬧，可以讓他哭一會兒，第一次等待5分鐘，媽媽輕拍給予安慰2分鐘;如果無效，第二次等待10分鐘，輕拍安慰2分鐘;如果還是哭，第三次等待15分鐘，安慰2分鐘;第四次等待15分鐘，安慰2分鐘。一般不會超過3個回合，孩子就會安然入睡。

第二天采取同樣等待四次的方法，不過等待的時間變成10分鐘、15分鐘、20分鐘、20分鐘。第三天等待的時間再延長，這樣堅持2至3天。

（摘自《東南早報》）