加強和改進大學生心理健康教育工作對策研究

趙艷峰 方正

摘 要：大學生的心理健康問題會直接影響到個人的身心健康及未來的發展。目前，我國大學生心理健康教育課程仍存在內容單一、普遍性和針對性較低等問題。因此，針對以上問題高校需要加強和改進大學生心理健康課程的設置和安排，在注重能力培養的同時要加大對學生心理健康教育的力度，從多角度采用更多方法加強心理健康輔導的建設。

關鍵詞：心理健康;大學生;教育

中圖分類號：G441? 文獻標識碼：A? 文章編號：1673-2596（2022）07-0116-03

隨著社會經濟的高速發展，人們生活節奏的加快，各種壓力的接踵而至，大學生心理健康問題已成為高校教育的重點。高校可以通過加強心理學的輔導，改變教學策略，利用文字、語言和豐富多彩的校園文化生活等媒介，采用多種方法對學生心理健康進行有效的指導與幫助，繼而為大學生成長保駕護航。

一、影響大學生心理健康的因素

（一）學習和生活因素的影響

大學時期是人生重要階段，也是人生思維最活躍的階段，因此健全的心理和正確的三觀對個人的發展起到重要作用。大學生活是全新的人生階段，進入大學前，學生有著對新生活，包括對自己成長和發展的期許。進入大學后，由于學校環境相對開放，同時面對來自四面八方的同學，生活環境發生了變化，會誘發許多心理不適、心理壓力等問題。

（二）網絡的影響

21世紀的大學生正處于新媒體高速發展的時代，網絡和新媒體成為大學生的社交圈，學生之間通過媒體快速地傳播消息，交換思想。這個階段的學生對于各類信息的接受程度高，新鮮感強，因此使得生活中或網絡上的信息能夠快速的傳播，同時不良的信息也有了更易傳播的途徑，這會導致一部分學生出現心理不健康或價值觀扭曲的現象。另外，大學生處于剛剛接觸社會，一旦發布一些不當言論，不僅會在網絡上快速傳播，嚴重的還會損壞其本人的形象，甚至遭受網絡暴力，在本人的名譽受到損害時，容易產生心理上的二次傷害。

（三）情感需求的影響

在大學時期，學生正值青年階段，對異性充滿好奇，有著與異性交往的強烈向往。雖然生理發育已經成熟，但是學生的心智尚未完全成熟，面對挫折和壓力不能正確判斷，特別是在情感方面，很難正確把握尺度，就以最典型的失戀為例，雖然這種情況十分普遍，但是初次經歷的學生還是會發生心理及情緒上的變化，部分學生難以接受這種現狀，自暴自棄，無法釋放自己的情緒，就有可能采取一些極端的方式，例如大量飲酒吸煙，性格大變，嚴重的甚至可能出現自殘、自殺等行為，所以情感方面的教育也是大學生心理教育亟待解決的問題。

（四）就業壓力的影響

近些年來，我國高校畢業生的數量逐年上升，許多大學生面臨著“畢業即失業”的壓力。在提倡高效快捷的工作效率時代，越來越多的企業受到這種大環境的影響開始裁員，同一行業和專業下，錄用的人員在簽下長期工作的合同后，將會一直工作在這一崗位，職位就會長期處于人員飽和狀態，這對于即將畢業的大學生產生極大的影響。在就業方面很多學生會出現迷茫、焦慮、自卑等消極的情緒，加大了學生的心理壓力。

二、大學生心理健康課程存在的問題

最新的調查研究結果表明，同學們最關心、最突出的心理問題就是最基礎的學習問題，在調查中，學生把產生心理健康問題造成的原因，按照可能性大小進行排序，其中有44%的學生認為，學業所造成的心理壓力最大。由此可表明，大學生的心理健康問題亟待解決。

（一）心理健康課程設置問題

大部分的大學生心理健康問題可以歸結為思想問題，如果學校或者老師一直以傳統的標準來給學生分優劣，會進一步給學生帶來壓抑的情緒，導致課程學習或者教師的心理疏導變得越來越嚴峻和困難。目前在我國大學課程中，心理學課程的教學內容相對單一，師資力量薄弱，課程重視度不夠高，例如《思想道德修養和法律基礎》這一課程，課本中介紹的心理學問題及范疇大多泛泛而談，教學效果差，同時教師采用的“說教式”教育，或者在學生學習生活中采用“不可以這樣做”“不要那樣做”等語句不斷否定學生，甚至有的教師會把自己對于事物的看法主觀臆斷強加在學生身上，這樣的說教更容易讓學生產生厭煩、畏懼和疲倦的逆反心理。再例如大一開設的《大學生心理健康教育》課程，缺乏結課后的跟進和銜接，心理健康教育并不是只在大一的說教式預防中就會起作用，大學期間不同階段學生的心理健康發育狀況不同，會產生不同層次的心理問題，僅僅大一半學年的課程無法讓學生根據自身的發展狀況提供及時的調節和幫助，所以課程的安排依然有所欠缺，只流于形式。

（二）心理健康課教師問題

目前，高校中開展心理健康課的專業教師少之又少，因為社會上關于大學生的心理健康并沒有一個完善的概念和定義，其中一些教師自己對于大學生心理健康的教育和咨詢等環節了解也不夠透徹，不能從專業的角度去理解學生，做不到因材施教，所以會導致課程教學達不到最完美的效果。部分高校將心理健康教育的課程設置為選修課，學生根據自己的喜好進行選擇性的學習，大多數的學生不會對這類型的科目產生興趣，即使選擇也存在被動學習，更多以刷學分為目的，缺乏主動學習心理健康方面知識的主動性，沒有樹立起良好健康心理狀態的觀念。

三、加強和改進大學生心理健康的教育途徑

（一）多方面加強學生心理健康教育

以學生為本，學校要以促進學生全面健康的發展為第一要義，構建好學生學習和生活的大環境，抓好校風和班風的建設，積極營造良好的文化氛圍，學習分為和尊師重道的學校氛圍，讓學生在凝聚力強的環境中積極進取、多方面陶冶個人情操，塑造學生健全的人格。可以選擇在重大的中國傳統節日舉行活動，安排主題班會，舉行運動會、知識綜合類競賽、心理健康類或者社會實踐類的調查，把德育和智育同等分量地重視起來，加強學生的思想政治教育，培養學生做一個有思想、有道德、有文化、個人素質高的人才。樹立全體教師的育人觀念，只有加強教師的專業建設和思想政治建設，才能抓好大學生心理健康教育加強和改進相關的教育手段。心理問題的解決大多都放在什么情況下出現了問題和解決問題兩個方面，但是往往被忽略的角度才是最應該引起人們的注意的地方，就是預防。預防這一層面是高校最應該重視的，這可以讓心理問題在未出現的時候就被扼殺在搖籃里，這樣不僅能減少心理問題的產生，還有助于學校對于已有心理健康問題的學生進行疏導和控制，減少師資力量的浪費。當然，預防只適用于大部分未產生心理問題的學生身上，在已經存在心理健康方面問題的學生身上，學校可以采用更多有效的方法，例如，在大學生心理教育這一方面建立一個完整可行的系統，將同類的各項課程一環套一環地結合起來，形成完整的體系，將新時代學生產生新型的心理健康問題大致分類，制定相關的軟硬件測試，根據結果將學生進行大致劃分，使學生的心理健康問題得到更加準確、有針對性的解決。同時培養大學生的學習和工作興趣，關注學生的內在需求，注重培養學生的內在和外在的共同發展，發揮大學生的智力和能力，使大學生獲得成就感和滿足感，增加社會接觸的頻率，了解社會，了解自己，提高大學生的心理耐力、環境適應能力和生存能力等。

（二）加強大學生理論和實踐相結合的培養

大學生要掌握關于心理健康的基本知識，學會相應的調節技巧，增強大學生面臨困難和問題時的應對能力。引導學生積極參與各類實踐團體活動中，多與他人溝通學習，建立起良好的人際關系。多種方式和渠道開展心理健康教育，學校應根據大學生心理健康狀況開展各種心理健康教育，并通過講座、廣播、網站等形式開設相關的心理健康課程，普及大學生的心理健康知識。非智力因素也是一種心理因素，它指的是不直接參與認知過程的心理因素，包括性格、情感、興趣等方面，這些也是達到心理健康的基礎，非智力因素的好壞與心理健康有著極大的關聯，它會培養學生的意志力、道德修養和能力等等，在自信、自立、自強等多方面檢驗個人品質和心理素質。多角度的非智力因素的提高可以讓學生本身能更清晰的認識自我，認識到自我發展的重要性，加深自我了解，不斷完善，達到最佳狀態。非智力因素中的自信、自立、自強都是提高學生責任感和奮發向上的良好品質，可以讓學生在日常的學習和生活中更加勤奮、有毅力，在未來工作中有很好的適應和抗打擊、抗挫折能力，養成步入社會、面對變化能保持良好心態的品質。在對學生進行心理健康教育的同時也要將社會實踐與理論知識相結合，將枯燥無味的理論知識變得更加生動真實，增強學生對這類課程的接受度和適應能力，將非智力因素相關技能運用到未來就業等方面，鍛煉學生在面對困難時，提高自我的意志力和承受力。通過社會實踐活動，讓學生關注社會、了解社會，培養正確的人生觀、學習觀和愛情觀，能在遇到困難和困惑時進行心理調適，主動尋求解決問題的辦法，通過實踐活動讓學生加強對社會的認識和理解，了解新時代對于新青年的要求和標準，將心理健康的預防和解決工作深入社會和個人的未來發展中去，促進理論和實踐的接軌，提高初入社會的適應度。

四、現有心理健康課程問題的解決方法

（一）理論聯系實際，改變“說教式”教育

傳統的課堂教學模式已經不能達到為學生心理疏導和教育的目的，教學不僅要以教授的方式，還要通過有效地活動方式進行，教學與實踐相結合使學生達到心理體驗的真實感，并能運用簡單實用的心理學知識，使心理健康教育真實實用。在課堂教學過程中，教師既要向學生普及心理健康教育的基本理論，又要強調實踐活動的重要性。教師教授心理學課程要有真情實感，在情感的帶動下，讓學生和老師有更好的溝通和交流。在課堂上教師用真誠鼓勵學生，提升學生學習的動力，促進學生的進取心，引導學生正確面對困難與挫折。

（二）開展多樣化教學，增開心理疏導渠道

高校的教學形式是多種多樣的，教師在豐富教學內容的同時，應該在傳統心理健康的教育模式下不斷創新，采用更新鮮活潑的教學方法，與時俱進，特別是在心理健康教育方面要同時開設必修課和選修課，必修課做到深入學習心理學專業知識，選修課要做到對心理學學科全面了解及正確面對心理問題。高校應該增設心理咨詢室，專業的心理咨詢師或專職教師對學生進行疏導，同時也學生提供一個可以信賴的宣泄場所。

大學生是祖國的未來和希望，在新時代的教育事業中，大學生的文化教育和心理教育同樣重要，對于大學生心理健康的建設首先要以了解和預防為基礎，在此基礎上，提高教師整體的思想素質和人文情懷，帶動學生在學習上形成良性的競爭，在生活中積極樂觀，對未來發展設立目標和方向，做到個人的認知清晰，共同促進，共同發展。高校在相關教育和課程安排上，采用科學、適配力高的教學模式，不斷創新，做到規范化、系統化，探索出適應新時代學生的教育模式，為大學生的心理健康教育事業做出更大的貢獻。

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（責任編輯 徐陽）

Strengthen and Improve Research on Countermeasures for College Students' Mental Health Education

ZHAO Yan-feng， FANG Zheng

（Chifeng University? School of Resources Environment and Architectural Engineering， Chifeng 024000， China）

Abstract： The mental health problems of college students will directly affect the physical and mental health and future development of individuals.At present， there are still problems such as single content， universality and low pertinence in the mental health education curriculum for college students in China. Therefore， in view of the above problems， colleges and universities need to strengthen and improve the setting and arrangement of college students' mental health courses， pay attention to ability training while increasing the intensity of students' mental health education， and adopt more methods to strengthen the construction of mental health counseling from multiple angles.

Keywords： Mental Health; University Students; Educate