積極心理品質修煉記（上）

于曉良

積極的心態能幫助我們建立自信，成就更好的自己;能讓我們打開心扉，接納自己的不如意、不完美。讓我們擁抱積極的心態吧。

一、快樂和幸福由心態決定

快樂和幸福來源于我們對內心的塑造，來源于對生活的審美與發現。一個人的內心若是灰色的，那么無論多么美好的景色在他的眼中也都是黯淡的。因此，想要獲得積極的心理品質，首先要有一個基本的認知——幸福和快樂來源于你的心態。

二、樂觀及感恩是塑造積極心理品質的關鍵

快樂的本質來源于我們樂觀的心態，來源于我們對生活的感恩。那么，我們該怎樣去尋找快樂呢？心理學發現，如果一個人每天堅持寫下值得感恩的三件事，那么他將變得快樂。我們想要快樂，不是把精力聚焦在外面，也不是拿自己去跟別人比較。快樂是回歸自己，找到自己所擁有的東西，其實快樂就在我們身邊。一個人只有懂得感恩，去發現生活中的美好之處，才會越來越快樂，積極的心理品質自然就會形成。

三、想要獲得積極心理品質，還應該樂于學習

積極心理學認為個體積極心理品質的內涵首先就是智慧，即獲得知識并運用知識。樂于學習是獲得積極心理品質極其重要的條件。要充分激發學習動力，調動學習的積極性，培養良好的學習習慣，靈活運用所學的知識解決現實問題，提升實踐能力。不要把學習當作一件痛苦的、被動的事情，而要把學習當作改變和提升自己的好機會，讓自己在學習中不斷開啟新世界、拓展新視野。要懂得順應社會節奏與潮流，不斷開拓自己的知識面，讓生活更加多姿多彩。

（未完待續……）