常態(tài)課籃球運球和傳球的教學(xué)技巧解析

王鵬+回麗

摘要：籃球是最常見也是很考驗技術(shù)的一項體育運動，在目前的學(xué)校體育活動及相關(guān)的課程教學(xué)中早已得到了普及。而在籃球教學(xué)中，運球和傳球作為籃球運動的基本功，也成為了教學(xué)的著眼點。文章分別對籃球教學(xué)中的運球和傳球兩個方面的教學(xué)重點進(jìn)行了探討，并在此基礎(chǔ)上對各自的具體教學(xué)技巧進(jìn)行了解析。

關(guān)鍵詞：籃球 運球 傳球 教學(xué)技巧

一、籃球運球教學(xué)中的重點及具體教學(xué)技巧解析

（一）籃球運球教學(xué)中的重點

在籃球的教學(xué)中，運球是一個基本教學(xué)點。運球的關(guān)鍵點就在于四肢的運作，既考驗移動過程中的腳法和運用手部力量對籃球進(jìn)行控制的能力，又講求手腳能夠協(xié)調(diào)合作，進(jìn)而順利完成一套運球的動作。由于運球過程中肢體與球體的接觸較多，對控制球的能力有較高要求，因而運球的教學(xué)可以將重點放在加強(qiáng)學(xué)生對球體的接觸上，尤其是要注重從觸球的強(qiáng)度與頻率兩個方面著手。觸球是為了讓學(xué)生對球有一個比較熟悉的觸感，加深對球的“印象”。強(qiáng)度方面的訓(xùn)練主要是讓學(xué)生加強(qiáng)手部對拍球、運球等的力度感知，并且保證雙手接觸均衡；頻率方面的訓(xùn)練主要在于加強(qiáng)學(xué)生與球的接觸頻率，尤其是表現(xiàn)在時間上面，可以將課堂上的大部分時間留給學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的觸球練習(xí)，這樣通過增強(qiáng)學(xué)生對籃球的觸感就有利于為學(xué)生進(jìn)一步進(jìn)行運球練習(xí)打好基礎(chǔ)。

（二）籃球運球的具體教學(xué)技巧解析

在籃球運球的具體教學(xué)過程中，教師要視學(xué)生的具體能力水平采用相應(yīng)的教學(xué)方式。通常情況下，行進(jìn)間運球教學(xué)法在籃球課堂上比較實用，也相對適用于學(xué)生具有一定控球能力的情況。在具體的教學(xué)過程中，教師可以秉持先學(xué)后教的思想，讓學(xué)生先在具體操作中摸索學(xué)習(xí)，然后教師進(jìn)行糾正和歸納總結(jié)，這樣有利于加強(qiáng)學(xué)生的實際感受和認(rèn)識。具體的教學(xué)技巧又可以從不同的教學(xué)內(nèi)容著手，設(shè)置合理的場景和有趣的游戲。比如在進(jìn)行變向運球教學(xué)時，就可以依據(jù)適當(dāng)?shù)木嚯x設(shè)置一些障礙物，讓學(xué)生先練習(xí)基礎(chǔ)性的變向動作。在此基礎(chǔ)之上，教師還可以進(jìn)一步突破，加入動作技術(shù)方面的要求，并讓學(xué)生進(jìn)入狀態(tài)，逐步開始進(jìn)行轉(zhuǎn)身運球的練習(xí)。在這個過程中，如果學(xué)生沒有成功避過障礙物，那就是在具體技術(shù)上還沒有過關(guān)，在真正的球場上就容易造成犯規(guī)行為，這個時候教師就應(yīng)及時站出來進(jìn)行指導(dǎo)，這有利于學(xué)生馬上進(jìn)行改進(jìn)，從而達(dá)到理想的教學(xué)效果。在進(jìn)行高低運球的結(jié)合練習(xí)時，教師也可以借助一些道具比如乒乓球等，教師首先將一定數(shù)量的道具物品放置在地上，然后要求學(xué)生在運球的的同時將地上的道具物品撿起并且運至某個規(guī)定的地點，其間要求運球的動作不能停下，這個撿和放的過程其實就將高低運球結(jié)合到了一起。在學(xué)生掌握基本運球技能后，教師也可以對學(xué)生進(jìn)行分組并來進(jìn)行運球?qū)贡荣悾@個過程中學(xué)生可以隨意運球，也可以爭球甚至偷球，這主要考驗的是學(xué)生對球的控制能力，在這樣的活動中教師還可以制定一些規(guī)則，比如抱球走、摔打別人都是違規(guī)的，要受到相應(yīng)處罰，通過這樣一種方式不僅讓學(xué)生進(jìn)行了運球的實戰(zhàn)演練，也讓學(xué)生對運球規(guī)則有了一個比較深刻的體會，對于提高運球教學(xué)的效果具有比較積極的作用。

二、籃球傳球教學(xué)中的重點及具體教學(xué)技巧解析

（一）籃球傳球教學(xué)中的重點

熟練的籃球傳球理應(yīng)是一個連貫流利過程，但這個過程并不單包括傳球這個動作，也包括正確的持球及接球。傳球與接球是一個統(tǒng)一的連貫的動作，球傳得好也必須要接得好才能完成一套流利的動作，而持球的方法是進(jìn)行傳球的關(guān)鍵，持球的方式正確就奠定了傳球成功的基礎(chǔ)。因此，在籃球傳球的教學(xué)中，教師應(yīng)該多注重對學(xué)生進(jìn)行持球以及接球兩個方面的訓(xùn)練，針對不同的教學(xué)內(nèi)容采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，尤其要多進(jìn)行傳球與接球的一體教學(xué)，不能將二者割裂開來，并培養(yǎng)學(xué)生正確的持球方式。

（二）籃球傳球的具體教學(xué)技巧解析

在具體籃球傳球的教學(xué)中，運用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)技巧有助于幫助學(xué)生提高傳球技術(shù)。傳統(tǒng)的籃球教學(xué)課堂上往往只使用固定的、單一的傳球方式進(jìn)行教學(xué)，比如兩兩一組進(jìn)行一人拋一人接的練習(xí)，這樣的方式太過簡單和機(jī)械，實際上并不能使學(xué)生得到多大提高。因此，在傳球教學(xué)中，教師應(yīng)盡量避免采用這種教學(xué)方式，反而多使用交叉?zhèn)髑蛞约岸嗲蜣D(zhuǎn)移一類的方法，諸如此類的練習(xí)更加貼近真實球場上的傳球過程，也將傳球和接球這兩個步驟合二為一得到了強(qiáng)化訓(xùn)練，對提高學(xué)生的傳球技術(shù)有著比較重要的作用。而傳球技術(shù)也對傳球的準(zhǔn)確性有一定的要求，對于這個方面，教師就可以采取讓學(xué)生對墻練習(xí)傳球的方式來進(jìn)行鞏固，比如在墻上圈出一個固定的區(qū)域讓學(xué)生對準(zhǔn)傳球。此外，教師也可以采取讓學(xué)生自拋自接的方式多進(jìn)行練習(xí)，這種方式便于學(xué)生自己操作，也有利于增強(qiáng)學(xué)生對球的觸感，拋球和接球兩個方面的訓(xùn)練也能較好地得到兼顧。而關(guān)于學(xué)生持球方法上的訓(xùn)練，教師則可以從學(xué)生具體在傳球練習(xí)過程中的狀態(tài)進(jìn)行切入，有的學(xué)生往往因為持球姿勢的不正確而導(dǎo)致手部受傷或者傳球效果不理想，教師就可以及時切入對學(xué)生進(jìn)行矯正和示范，從而使學(xué)生深刻認(rèn)識到自己的不足并及時作出調(diào)整，這樣就極大地提高了傳球教學(xué)的有效性。

三、結(jié)語

綜上所述，運球和傳球是籃球教學(xué)中的兩個重要內(nèi)容，也是進(jìn)行籃球運動最基本的兩個方面。體育教師在籃球教學(xué)中對這兩個方面進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時，務(wù)必要根據(jù)學(xué)生的具體能力水平，采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，恰如其分地運用一些教學(xué)技巧將有助于提高籃球教學(xué)的效果，從而促使學(xué)生相應(yīng)的技術(shù)水平得到提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡柯達(dá).高中籃球模塊教學(xué)中的問題及對策研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2011，（02）.

[2]王偉強(qiáng)，阮錦東.籃球基本技術(shù)的教學(xué)技巧[J].體育師友，2011，（06）.

（作者簡介：[1]王鵬，副教授，碩士，九江職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育老師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。[2]回麗，講師，碩士，九江職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育老師。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。）

（九江職業(yè)技術(shù)學(xué)院）