令人擔憂的“好學生”

馬志國

導讀

習近平總書記強調：“青少年階段是人生的‘拔節孕穗期，最需要精心引導和栽培。”如何根據青少年在生理、心理上的發展特點，運用相關的心理教育方法和手段，全面提高青少年的身心健康，成為當下重要的課題。為此，本文將用真實的案例、科學的講解，講述青春期心理知識，讓青少年充分發揮心理潛能，健康快樂地成長。

生活中我們發現，很多學習成績不錯的孩子也會因父母的不理解和過高期望產生很多苦惱，甚至也會出現令人不解的行為。今天就來講述這樣一個案例——

心理困擾：“好學生”怎么突然失蹤了

一個消息讓學校和家庭都炸了窩：閆瑾（化名）突然失蹤了！閆瑾是個16歲的男孩，一個公認的“好學生”。閆瑾初三的時候，就被師生推舉為班長，中考考進了一所重點高中。在強手林立的重點高中，閆瑾很快脫穎而出，受到老師的青睞，得到同學的認可，順理成章地又被師生推舉為班長。

閆瑾好就好在，時時處處謹言慎行，方方面面嚴于律己。

閆瑾在學習方面嚴于律己。作業從來不肯有一絲馬虎，寫出來的字規規矩矩，跟打印出來的差不多，總會讓各科老師嘖嘖稱贊。

閆瑾在紀律方面嚴于律己。自從入學后，閆瑾從來沒有過遲到早退，幾乎都是第一個到校，最后一個離開教室。他在課堂上更是嚴守課堂紀律，認真聽課，認真做筆記，哪怕是在自習課上，也從來不會有半點的自由散漫。

閆瑾在班級工作方面嚴于律己。自從當上班長后，閆瑾對學校老師布置的各項工作，都能做到嚴格要求自己，同時帶動班委會和同學們認真落實。老師覺得有了一個好助手，鼓勵閆瑾好好干；同學們感到有了一個好榜樣，都對閆瑾很欽佩。

閆瑾在生活方面同樣嚴于律己。和同學們相處，總是笑臉相迎，處處替同學著想。哪怕是和同學們在一起打球，也很少隨口亂說亂叫，更不會與他人發生沖突。在校外生活中，閆瑾也是謹言慎行，禮貌待人，尊老愛幼。懂事理、有禮貌，是鄰居和親友們給閆瑾的普遍贊譽。我們見面的時候，閆瑾也是熱情地向我問好，主動給我讓座。

然而，就是這樣一個人人稱贊的“好學生”，卻突然失蹤了。那是一天下午，最先是同桌發現閆瑾不在，就報告了老師。老師沒弄清閆瑾的去向，保險起見就告知了校長。校長也沒有摸到什么線索，于是讓老師聯系了閆瑾的家長。大家都深感困惑：這樣一個“好學生”，怎么就突然失蹤了？

心理探究：感覺被壓得透不過氣了

正在大家憂心忡忡的時候，閆瑾自己在放學前回到了學校。原來，閆瑾是去醫院找心理醫生了，因為有顧慮沒敢跟老師請假，在本地醫院沒有找到心理醫生就趕緊回來了。這讓老師和家長更擔憂了：閆瑾這樣的“好學生”，怎么還會去找心理醫生呢？

在閆瑾的要求下，家長帶他去外地看了心理醫生，醫生給開了藥。可是，吃藥后卻沒有什么效果，閆瑾自己也說吃藥不管用。閆瑾到底是怎么了？

在這樣的困惑和擔憂中，家長輾轉聯系到我。令人莫名其妙的是，與家長約定來訪時間后，閆瑾特意自己打電話跟我說，不想讓家長來，特別是不想讓媽媽來。這是為什么？職業的經驗告訴我，這種情況恰恰更需要家長的配合。于是我告訴閆瑾：“盡管放心，我們會有單獨溝通的機會，馬老師保證你不會受到任何干擾。”這樣，我才接待了閆瑾和家長的來訪，知道了前面的關于閆瑾的情況。

閆瑾為什么要心理求助呢？

單獨會話中，閆瑾先向我問好，然后給我讓座。我落座后，閆瑾才坐下來。交流中，閆瑾恭恭敬敬，規規矩矩，身不動，頭不搖，像僵住了一樣。隨著艱難的訴說，閆瑾額頭上浸出了汗珠，粗重的呼吸顯出透不過氣的樣子。我努力營造輕松的氛圍，閆瑾總算放松了些，說話卻還是字斟句酌，嚴謹到有些刻板。說心里話，閆瑾這樣的狀態，讓我這個咨詢師都感覺有些緊張、有些累了。直覺告訴我，閆瑾的內心一定更緊張、更累。

果然，閆瑾告訴我，他之所以要找心理醫生，就是因為自己總是感到累和緊張。最近這種感覺尤為嚴重，而老師和家長又幫不了他，于是才偷偷去找心理醫生。可是，醫生開的藥并沒有解決實際問題。

隨著溝通的深入，閆瑾似乎覺得我是個合適的聽眾，終于開始一句一句地吐露心聲：“大家看我很好，是，我表面看來似乎很好，愛說愛笑的。其實，我感覺是在裝，感覺這都是自己演給別人看的。我看不了別人難受，我不忍心讓別人心里難受。他們罵我，不怪他們，都是我做得不好。所以，老師您知道嗎？我不能接受我自己，我沒辦法接受我自己的過去。就因為這個，我感到很累、很壓抑，最近更是感到被壓得透不過氣了……”說到這里，閆瑾真的開始呼吸急促起來。

首先讓我關注的是：閆瑾接受不了的過去是什么？

閆瑾告訴我，他在初二的時候犯過一些“錯誤”：有段時間貪玩了，有一次忘寫作業了，有兩次成績不好了，還有兩次因為好奇吸煙了……這所謂的“錯誤”，對于初二的男孩來說實在算不了什么，為什么成了閆瑾不能接受的過去？為什么壓得閆瑾透不過氣來？

原來，閆瑾的父母對他的期望非常高，尤其是強勢的媽媽。回憶小時候，閆瑾說，只記得天天被媽媽打罵。到了初二的時候，因為上面那些“錯誤”，閆瑾更是遭到過家長的訓斥，特別是媽媽的嚴厲懲戒。正是因此，閆瑾才不愿讓媽媽陪同來訪。

初中的時候，閆瑾遭受了最嚴酷的一次懲戒。在一個晚上，怒氣沖天的媽媽對他連打帶罵，罵他是沒用的東西。最后，媽媽甚至命令閆瑾跪在地上，并且不顧他的哭泣和求饒，用手機拍下視頻，威脅閆瑾：如果再犯錯誤，就把這個視頻發到同學群和家長群，讓大家看看你有多沒出息。當時，氣惱的父親雖然沒有和母親一起對閆瑾進行“混合雙打”，卻也沒好氣地數落了閆瑾很久。這可能是閆瑾最痛苦的記憶了，因此被閆瑾選擇性遺忘。閆瑾流著淚說，要不是今天提起來，自己都不記得了。

關于這些情況，前面與家長溝通時，母親的說法是：“我還不就是為了刺激他更努力嗎？”父親的說法是：“我們還不是為了他將來好嗎？”可是，此刻閆瑾卻含著淚光說：“不管怎樣打罵，最后都是我向他們道歉。就是他們讓我成了今天的樣子，讓我總擔心別人說我不好。”閆瑾的聲音很輕，我聽來卻很沉重……

心理解析：過高期望與過度嚴厲惹的禍

溝通至此，終于可以看清閆瑾心理困擾的由來了。

閆瑾為什么努力做個“好學生”？

究其心理根源，是他有嚴重的完美主義傾向。無論是誰，追求完美本不是錯。但是，過度追求完美，就成了完美主義。完美主義者，不是追求完美，而是害怕不完美，因而存在嚴重的“不完美焦慮”，唯恐自己有一點點的不完美。這就是閆瑾所說的——“大家都說我很好，其實是我演給別人看的，因為擔心別人說自己不好。”

閆瑾為什么會形成完美主義傾向？

完美主義是一種消極的自我認知情感模式，極容易給人帶來自我挫折感，從而導致自我認知障礙。閆瑾就是這樣。他極端的完美主義傾向的背后，是自我認知的偏差：對自我的否定、貶損和不接納。一句話，他心里沒有建立起一個積極的自我。消極的自我認知，會給人帶來痛苦的體驗，因此他們想讓自己變得完美，讓自己的心得到保護。閆瑾就是這樣。然而，這對于一個本該有活力的中學生來說，如何承受得了？！

那么，閆瑾內心的消極自我又來自哪里？

顯而易見，閆瑾內心的消極自我，來自家庭及家庭教育的極端偏差。閆瑾的家長被過高的期望驅使，對閆瑾過度嚴厲，不能包容閆瑾哪怕一點小小的過錯，動輒采取極端的肉體和精神懲戒措施，習慣于由某個具體錯誤而對閆瑾整個人給予極端的全面否定。家長這樣做的結果就是，“成功”管束住了閆瑾的言行，也“成功”壓制住了閆瑾的心靈，讓閆瑾形成了嚴重消極的自我認知，導致了閆瑾過度的完美主義。總之，家庭教育中的過高期望與過度嚴厲，是閆瑾心理困擾的根源所在。

閆瑾的故事告訴我們，“好學生”的心理健康也不容忽視。

人無完人，孩子更不必完美，犯錯是孩子理應享有的權利。從心理健康角度來說，過于循規蹈矩、從不犯錯的學生才更讓人擔憂。過度的管束和懲戒，對正處于逆反期的中學生來說，往往會激起他們更強烈的逆反心理。然而，也有些像閆瑾這樣的中學生，被過度的管束和懲戒給馴服了，變成了聽話順從的好孩子，變成了謹言慎行、嚴于律己的“好學生”。閆瑾的故事并非個例。不犯錯誤、追完完美的學生，往往是成人眼里的“好學生”，然而，他們的心理健康問題卻常常被忽略。

心理對策：親子雙方共同努力

為了幫閆瑾解決心理困擾，親子雙方需要共同努力。

首先是幫助閆瑾建立積極的自我認知。

很多先哲都忠告我們，要認識自己。但是，人們往往把這理解為僅認識自己的消極面，即僅看到自己的缺點和錯誤。這樣的自我認知，久而久之會變成自我否定，自輕自賤，甚至自貶自損。所以，我們要全面地認識自己，在看自己消極面的同時，還要看到自己的積極面，并且用積極的心態看自己的過去、現在和未來，這樣才會形成一個積極的自我。

看閆瑾領悟了上面的意思，我請閆瑾談談自己的積極面，讓他給自己找找優點。讓人意外又在情理之中的是，作為一個公認的“好學生”，閆瑾給自己找優點竟是那樣難。所幸經過艱難的互動，閆瑾終于看到了自己的積極面，肯定了自己的許多優點。我也在閆瑾的臉上慢慢看到了青春的朝氣。

其次是幫助閆瑾學會宣泄心理壓力。

閆瑾說感到很緊張、很壓抑、很累，這是因為他自我壓抑太久了。所以，當務之急是幫助他從自我壓抑中解脫出來，把心理壓力宣泄出來。于是，我們談到了過度自我壓抑的危害，談到了心理壓力宣泄的好處及方法。

閆瑾的情況更適合模擬宣泄。我告訴閆瑾，在特別壓抑的時候，可以畫個人像，或者隨便拿個什么東西，盡情地用它出氣，讓心中的壓力宣泄出來。隨后，我現場引導閆瑾來模擬宣泄。然而，在我做了兩次示范后，閆瑾依然遲疑著不敢行動，最后他表示，自己回家后沒人的時候再嘗試模擬宣泄。后來，閆瑾通過微信告訴我，趁家長沒在家，他對著枕頭連哭帶鬧，連打帶罵，發泄完之后心里暢快了許多。

最后是幫助家長調整心理狀態。

閆瑾心理困擾的化解，關鍵還在于家庭教育中親子互動模式的改善。家長應調整自我的心理狀態，調整家庭教育觀念，調整親子關系觀念，丟掉盲目過高的期望，營造寬松的家庭氛圍，建立和諧的親子關系。

親子互動模式的徹底改善，可能需要很長一段時間。但是我相信，家長有了深刻的反思，必會積極去改變，使閆瑾這個“好學生”健康成長。

“好學生”心理問題具有隱蔽性和潛在性，在學校教育中也應對其給予特別的關注和重視，注意及時發現“好學生”的心理問題，維護“好學生”的心理健康。

（作者系應用心理學研究員，曾任職于天津市寶坻區第一中學心理健康中心）

（編輯 文鳳）