說“我害怕”的孩子就膽小嗎

沐熠

3歲半的小葫蘆最近開始怕黑，一關燈，眼淚就嘩嘩地往下掉，哭著對我說：“媽媽，開燈”“媽媽，我怕”。

我開了燈，問他：“以前不怕的，現在為什么害怕呀？”

小葫蘆附在我耳邊，小聲說：“晚上有怪獸、有外星人，屋子黑黑的，他們就來了。”

“你是怕怪獸、外星人進來？”我問。

“嗯，我害怕！”他把我抱得緊緊的。

正巧，床頭柜上有幾個他喜歡的小玩偶，齊整整列一排。于是我安慰道：“不怕的，你看，我們有護衛隊！”

“護衛隊？”小葫蘆望向那排他每日排兵布陣的小玩偶，好像稍稍放下了心，“他們，可以打敗怪獸嗎？”

“當然可以啊！你不是說他們有超能力嗎？”我摸摸小葫蘆的背，安慰他。

“哦，對！這樣我們就安全了？”他望向我，稍帶懷疑。

“是呀，絕對安全！我保證。”我堅定地說。

小葫蘆似乎在我的堅定里放下了心，很快沉沉睡去。我關上燈，盼著男孩在黑黑的夜里一夜好眠，無憂無懼。

是呀，小小的孩子，從小到大，會有好多的“害怕”，他說出的，他沒有說出的。

他害怕的，或許是夏天午后轟隆而至的雷聲，是寂寂午夜嘩啦而過的閃電;是一只狗對著他“汪汪”叫，是一只貓“喵喵”地從他身邊過;是媽媽比平常晚回來了幾分鐘，是擔憂爸爸不再喜歡他;又或許是，他小小腦袋里想象出的一個又一個我們不知道的“神秘世界”，其中的那些“黑暗勢力”，讓他著了慌。他小小的世界里有著那么多的“害怕”，我們知道嗎？我們有沒有好好聽過他的“害怕”？他說“害怕”時，是在害怕些什么？我們有沒有借由他的“害怕”，走進他的世界，試著了解他？

理解：孩子為什么會害怕

與孩子的身心發展特點有關

害怕，是孩子都會經歷的情緒感受。每個孩子所害怕的對象各不相同，程度也各有差異。一般來說，相同年齡階段的孩子，由于身心發展軌跡大體相同，存在著一定的共性。

我們會發現，2歲以下的孩子怕的多是“實際的刺激”，比如身體上的疼痛、刺耳的聲音、陌生人要抱他。

隨著年齡的增長，2-5歲的孩子怕的東西開始發生變化，他們的想象力急速發展，認識了更為廣闊的世界，害怕的對象開始偏向想象中的事物和場景，如前文提到的黑暗怪獸、外星人，幽暗的密閉空間，或是一些潛在的危險，如新聞里播出的地震、海嘯等。

等孩子再大一些，他的認知能力進一步提升，開始逐漸分清“想象”和“現實”，那時候，想象世界里的各種害怕對象逐漸“退位”，讓位于“真實世界”。比如入學后，孩子常會害怕在學校和同學的相處問題，害怕考試成績不佳等。

與孩子的個性氣質特點有關

孩子的害怕，有其共性，也有其個性。如入園時，有的孩子鎮定自若、“無縫銜接”，有的孩子卻大哭大鬧、夜夜失眠。這雖然和許多因素有關，但也和孩子的先天氣質不無關聯。

有這樣一個實驗：在新生兒臉上蓋一塊布，一部分嬰兒馬上就開始劇烈扭動、哭鬧，表現出強烈地抗拒;但有些嬰兒卻不哭不鬧，淡定自若。

不少類似的實驗都告訴我們，孩子的先天氣質并不一樣，面對同樣的“刺激”，一些孩子的內心的確會更為“痛苦難熬”，更為“害怕不安”。

害怕，也有積極意義

一聽到“害怕”，我們經常想當然地認為這是一種負面情緒，把它和膽小畫上等號。其實，害怕和許多其他情緒一樣，有它的自身價值，它并不全然負面，特別是對于孩子來說。有時，害怕這種情緒能為孩子穿上一件“防護衣”，幫他發現潛在的危險;有時，害怕這種情緒又像是“警示燈”，讓孩子知曉“自我邊界”，知曉有些事不能做。

疏解：正視并化解孩子的恐懼情緒

耐心傾聽

當我們可以客觀地看待孩子的恐懼，知道那是一種自然生發的情緒后，我們再來看看，當孩子說“我害怕”時，我們該如何幫助他緩解焦慮、不安與恐懼，讓他知道，害怕并不是一件丟臉的事。

我們要做的第一件事，是耐心傾聽。就像前面提到的怕黑事件，媽媽先做的，就是問孩子為什么怕黑。當孩子把心里的恐懼、不安一件一件地說出來，就等于把壓在心里的石頭一塊一塊搬出來，每搬走一塊石頭，他的心就會暢快一些。所以，當孩子說出了心里的恐懼，其實，他的不安情緒已緩解了小半。

巧妙正視

當我們耐心傾聽了孩子關于恐懼的訴說后，可以通過各種方法幫助他正視恐懼，化解害怕。

比如，當我們知道了孩子怕黑是因為擔心有怪獸、有外星人之后，當我們知道了這是孩子在這個年齡段想象力“爆棚”，卻又有些分不清“幻想”與“現實”的界限之后，我們就可以引導他想一想，怎么樣可以打敗怪獸？他床頭柜上的護衛隊是不是可以開啟自動保護機制？有什么辦法可以阻擋怪獸入侵……通過引導，孩子會漸漸放下不安與恐懼。

另外，我們也可以和孩子一起玩開燈關燈游戲，跟著繪本《我不怕黑》，開展一場在光明、黑暗交替世界里的探險之旅，讓孩子知道，黑夜并不可怕，一旦打開燈，他所熟悉的“光明”又會重現。

以愛化解

我們最后再來看，孩子害怕的根源究竟是什么？其實，雖然孩子各有各的害怕，各有各的不安，但究其原因，他們害怕的根源往往是“陌生”與“改變”，他們害怕那些不能確定的東西;害怕那些力不能及的事情。他們需要一個安全的區域，需要一種安心的感覺，需要一種自己可以掌握的熟悉感。孩子需要一種信任：在內心，確確實實地相信父母會永遠愛他;在內心，確確實實地相信自己可以做到;在內心，確確實實地相信自己的情緒，害怕也沒有關系，偶爾的難過也沒有關系。因為他知道且確信：這些是每個人都會有的情緒，沒關系。

繪本《各種各樣的害怕》結尾有一段話：“每個人都會害怕。感到害怕是正常的，是很自然的事情。有時候害怕也沒有什么不對。你長大了，很多害怕就會消失。把你害怕的事情說給家人和朋友聽是有好處的……”

害怕，沒有什么不對，它，很自然。所以，別害怕“害怕”這件事。