“捉”住注意力

吳偉玲

注意力是我們學習生活中不可或缺的能力，注意力障礙的兩種表現，分別是視覺注意力障礙和聽覺注意力障礙，視覺注意力障礙是指對視覺的刺激不夠專注，看書看課本容易走神，視覺觀察浮想聯翩；聽覺注意力障礙是指對聽覺的刺激不夠專心，表現為有人在旁邊說話，聽著聽著就分心了，聽課聽著聽著就走神了。其實注意力不是一成不變的，通過科學合理的訓練，孩子的注意力可以得到很大的提升。

接下來，我們將給大家帶來兩個小游戲，這兩個小游戲非常有趣，并且都和“捉”這個字有關，家長快和孩子一起試試吧！

【寫在進營前】

新學期開始了，有些家長發現，即使開學前囑咐了孩子很多，孩子寫作業的態度依舊不變，注意力還是不集中。其實注意力的提升是有科學依據的，那如何用科學的方法幫孩子提升注意力呢？快來文中尋找答案吧！

烏鴉和烏龜

第一個游戲需要“捉”住小烏鴉和小烏龜，游戲名稱叫“烏鴉和烏龜”，主要訓練孩子的聽覺。這個游戲需要學生和家長共同完成，在游戲中學生和家長分別扮演烏鴉和烏龜。

游戲規則很簡單，一個人當烏龜，另一個人當烏鴉，兩人將雙手并排放好，中間要有一段距離，當聽到“烏龜”時，烏龜要去捉烏鴉，烏鴉要躲；當聽到“烏鴉”時，烏鴉要去追烏龜，烏龜要躲。

游戲的第三個人讀一段故事，比如：

森林里的池塘邊住著一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛，有一天烏龜在外面玩，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟快跑，巫婆來了”，烏龜連忙把頭縮進了殼里，烏鴉則躲進了池塘邊的茅屋里。

過了一會，烏龜見周圍沒了動靜，探出頭來一看才發現剛才烏鴉看見的既不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。這時天空烏云密布，眼看就要下大雨了，好心的烏鴉想把烏龜請到屋里避雨，可是烏龜走進去一看，烏鴉的家滿地污泥、烏漆墨黑，就喋喋不休地數落起了烏鴉，烏鴉聽了很生氣，把烏龜趕出了小屋。外面的雨越下越大，烏龜被淋成了落湯雞。

游戲結束時還可以計算被捉的次數，哪一方被捉的次數多就輸，被捉的次數少就贏，輸的人要答應對方的一個要求，這樣更增強了游戲的趣味性。

石頭過河

第二個游戲需要“捉”住線條，游戲名字叫“石頭過河”，這個游戲主要鍛煉視覺注意力。準備幾張A4紙和彩色卡紙，將彩色卡紙剪成小圓片，在A4紙上畫出連接的線，讓玩游戲的小朋友追蹤線條到達終點。

如果想增加難度，可以把直線換成彎彎曲曲的線，或者用不同顏色的筆畫出線條，也可以增加線的長度或者它的數量。

這個小游戲不需要同伴合作，一個人在家的時候也可以進行，是不是很有意思？

注意力是打開智慧大門的金鑰匙，希望大家可以把這節課學到的集中注意力的好方法運用到今后的學習和生活中去，讓學習越來越輕松，生活越來越快樂。

【趣味小知識】

5個方法，提升孩子寫作業的專注度

1.減少打擾孩子的次數，比如盡量減少給寫作業的孩子送食物的頻率等。

2.電子產品不可使用太頻繁。電子產品地頻繁使用會誘發孩子大腦釋放更多多巴胺，降低敏感度，使孩子注意力不集中。

3.給孩子獨立思考的時間，不可一遇到難題就問家長、找答案。

4.學習環境盡量保持整潔簡單，減少吸引孩子注意力的事物。

5.制定合理的學習計劃，讓孩子跟著計劃走，更有學習的動力。