培養“鈍感力”

吳金梅

當今之世，手機和互聯網拓寬了我們的視野，即使待在家里，也可以第一時間了解到天下大事，那些遠在世界盡頭的重大新聞，我們也能同步看到。

每天面對紛繁復雜的各類信息，特別是一些重大突發事件的時候，不同性格的人會有不同的反應。

敏感的人會因那些重大事件而或悲或喜，情緒受到影響，原本寧靜的生活，很容易因為那些負面信息而被打亂，身處其中，欲罷不能，時常會有沉迷中疲憊、糾結中迷茫的苦惱和困惑。有些人甚至會被困在負面情緒中無法脫身，長此以往，使自己在不知不覺中患上抑郁癥。這樣的無奈，想必有不少人感同身受。

我們在享受到最快捷的資訊的同時，如果不能把握好自己，過分敏感在意，就可能不得不承受被信息轟炸后帶來的煩躁和焦慮。

如何抵擋網絡上眾多真假難辨的信息給我們帶來的負面影響？這是很多人在思考的一個話題。

或許，努力培養一份鈍感力，能夠讓自己免受外界“風雨”的侵襲。所謂鈍感力，是與敏感相對而言的，是一種不輕易被外界的信息影響自己的情緒，也不對別人的態度或表現過分神經質，無論做什么事情，都能靈活地從積極方面去思考的能力。

擁有鈍感力的人，知道網上自媒體傳遞的信息真假難辨，有很多消息純粹是為了賺取流量而夸大其詞，所以不會過分關心。對于別人的一些不友好的表現，也不會過分放在心上，往往一笑了之。

我們常常會夸贊那些思維敏捷、反應靈敏的人，但是如果在平時處理人際關系或一些難題時，過分敏感、過分思慮，會在內心形成巨大的壓力，導致內耗傷己。

《紅樓夢》中的林黛玉，為人心思細膩敏感，別人一句無心的話，也會讓她反復琢磨甚至傷感不已，以至于終日以淚洗面，過得很不開心，最后英年早逝。真正造成林黛玉死亡的，不完全是生活中的那些不如意，畢竟在《紅樓夢》中，境遇比她糟糕的人多著呢，比如史湘云、香菱等，她們的身世更加曲折堪憐，但她們依然豁達樂觀，每天過得開開心心的。

性格決定命運。當下紛紜變幻的環境，各類信息錯綜復雜，更需要我們培養一份鈍感力，讓自己不要變得過分敏感，不要讓外界的一些負面信息隨意地擾亂自己的心境，影響自己的生活。

暢銷書作家畢飛宇在一次訪談中說到，他這兩年使用了手機后，發現網絡上近乎50%的內容都是垃圾，很多所謂的信息其實毫無用處，甚至是有害的，不僅會浪費大量的時間，有時候還會莫名地影響情緒，給人添堵。

畢飛宇說他以后說不定連手機都不用，因為不希望社會上那些良莠不齊的信息干擾自己的生活，寧愿選擇退回到相對寧靜的空間，安靜地做喜歡的事。

這是讓自己與外界保持一份距離，用鈍感力來保護自己的一種不錯的選擇。生活中一些原本有才的人，有時候會因為過分在意外界的一些反應，造成自己內心的糾結和體內器官的自我損耗，甚至會導致事業或生活的失敗。

我們不妨試著對眼前的事情鈍感一點，不要什么都往心里去，即使別人說了不好聽的話也最好盡快忘掉，堅定自己的人生目標和方向，每天保持身心放松和愉悅，從容自若、胸襟開闊地過好每一天。

【原載《聯誼報》】