《女信力量》等

2022-05-30 02:54:42

關鍵詞：情緒

【英】唐娜·瑪利亞·波特利著劉彥譯世界圖書出版公司

★對情緒保持警惕是很常見的現象，因為我們擔心自己被情緒所淹沒，而這會影響我們處理問題的能力。因此，我們總是避開讓自己難受的狀況。久而久之，這會變成一種習得的厭惡。我們越是強化這種厭惡感，就越發堅定自己的信念，要盡量避開給自己帶來這種感覺的東西。

★我們可以學著把情緒看成真實的物理事件，它們是來自我們身體內部的真真切切的感覺，是神經系統被激活的后果。這些情緒都是可以被觀察到的，而當我們逐漸培養起內感受性知覺的時候，我們就能看到自己感受狀態的微妙之處。

★心理治療其實是提供一個安全的空間，讓你和一個人建立起一段可靠的關系。這個人可以通過一種特別的角度來解讀你遇到的困難，幫你看清問題的本質，并找到解決這些難題的方法。

★我們從小被教育要學會克制，不要表達自己的糟糕情緒，這一觀點成為我們的絆腳石，讓我們不懂得如何向他人尋求幫助。

★心理治療是引導你在自己所處的特定關系和環境的背景下學習觀察、理解和控制你自己的思想和行為的過程。這里的“關系”和“環境”可以包含更廣義的讓你產生聯結感的地方、人物和生活。

★心理治療要求我們觀察我們想無視的東西，并且分析我們企圖逃避它的原因，這樣我們才會知道，這個東西并不會傷害我們。

★學會讓自己好受一些其實就是學會讓自己不再害怕那些情緒。心理治療的核心是創造一個安全的空間，讓你可以在這個空間里面學會面對自己的情緒。

★回想一下，導致我們爆發情緒的事情往往不是我們的憤怒的真正來源，而是讓我們可以發泄真實感受的安全觸發點。

編輯鐘健 12497681@qq.com

林芳芳著

中華工商聯合出版社

我們應如何修煉女信力量？本書給出很多實用的心法和干貨，旨在幫助迷途中的你找到人生價值和意義；幫助萬千女性創業者在漫漫征途找到方向，活出最真實的自己；傳播女信力量，助力更多女性做自己想做的人，闖出逆風翻盤的人生。

【墨西哥】豪爾赫·科門薩爾著

施杰譯上海譯文出版社

作者向桑塔格、狄迪恩、福樓拜和托爾斯泰等前輩作家致敬，大膽地寫出了一種難以言說而普遍的現實，具有一種夾雜著遺憾、憤怒并最終認命的粗獷詩意，也為當代墨西哥生活提供了一個深刻而有趣的橫斷面。

倪文尖著

光啟書局

多年參與國家語文教育頂層設計的作者，通過對文學史上的中外經典及語文課本中大家耳熟能詳的名篇進行精讀分析，呈現閱讀的趣味和魅力。上編為11篇課堂講稿與名作解析，下編選取13篇詩文進行旁批評點，娓娓引導讀者探索與思考。

邵棟著

中信出版集團

9篇小說，每個故事都圍繞一件日常物品或一個隨處可見的場所發生開來。聚焦庸常日子和微妙人心，像一把把鑰匙，打開讀者內心隱閉的記憶抽屜，當中可能有屬于你或我相類的經驗及見聞。

【英】卡西亞·波比著

楊春麗譯文匯出版社

從《欲望都市》中康乃馨的意義到切爾諾貝利清理工作中向日葵的使用，從亨利八世在愛爾蘭禁止藏紅花染料到現代主義對玫瑰的再發明，作者通過探索16種花的花情、花事與花史，以花莖般的思維觸角，傳情與表意，演繹更迭。