預防未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)，家庭是第一道防線

李華錫

近些年，我所接觸的家庭教育咨詢幾乎都繞不開一個話題—孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。家庭教育促進法第二十二條特別提到：“未成年人的父母或者其他監(jiān)護人應當合理安排未成年人學習、休息、娛樂和體育鍛煉的時間，避免加重未成年人學習負擔，預防未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)。”這說明，國家已經(jīng)關(guān)注到造成未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因的復雜性和綜合性。所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆，找到原因，才能有的放矢。

我們曾多次對少年兒童使用網(wǎng)絡(luò)的行為進行研究，發(fā)現(xiàn)有沉迷網(wǎng)絡(luò)特征的孩子和沒有沉迷網(wǎng)絡(luò)特征的孩子之間有很多不同。

網(wǎng)絡(luò)使用行為：相較于沒有網(wǎng)絡(luò)沉迷特征的孩子，有網(wǎng)絡(luò)沉迷特征的孩子用網(wǎng)頻率高，用網(wǎng)時間長，開始使用網(wǎng)絡(luò)的年齡更早，其中不乏9歲甚至6歲以前就開始用網(wǎng)，這也意味著他們更缺乏父母的管理。

生活狀況：和正常使用網(wǎng)絡(luò)的孩子相比，有網(wǎng)絡(luò)沉迷特征的孩子更缺乏娛樂活動，學習壓力更大，自我可支配的休閑時間更少，其中，感到?jīng)]有自主休閑時間的比例高18%，感到學習負擔重的比例高21%。

心理狀況和人際關(guān)系：有網(wǎng)絡(luò)沉迷特征的孩子經(jīng)常感到孤單、沒有朋友、不受歡迎、自卑、被瞧不起等，和正常使用網(wǎng)絡(luò)的孩子相比，他們感到被看不起的比例高22%，感到心理壓力大的比例高21%。

家庭教育環(huán)境：有網(wǎng)絡(luò)沉迷特征的孩子所生活的家庭環(huán)境嘮叨更多、陪伴更少，父母要么和孩子溝通少，要么對孩子管理過于嚴格，其中，感到家長經(jīng)常嘮叨的比例比合理使用網(wǎng)絡(luò)的孩子高25%。

不難看出，未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)和家庭的關(guān)系尤為緊密。因此，預防未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷，家庭是第一道防線。具體怎么做呢？

更新養(yǎng)育觀念，提升媒介素養(yǎng)，和孩子同頻共振。有些父母談網(wǎng)色變，極力阻止孩子接觸網(wǎng)絡(luò)。這是和時代嚴重脫節(jié)的。作為網(wǎng)絡(luò)原住民，這一代孩子對網(wǎng)絡(luò)有天然的親近感，他們需要通過網(wǎng)絡(luò)學習、社交。數(shù)據(jù)顯示，未成年人上網(wǎng)比例已達到94.9%。父母要更新養(yǎng)育觀念，提升媒介素養(yǎng)，了解孩子喜歡的網(wǎng)絡(luò)話題、網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品，和孩子同頻共振；了解網(wǎng)絡(luò)風險，為孩子保駕護航。

立規(guī)矩做榜樣，幫孩子養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習慣。擁抱網(wǎng)絡(luò)不意味著不加節(jié)制，所謂過猶不及。父母必須要給孩子建立好用網(wǎng)規(guī)則，把握好度。同時，父母要以身作則，不能自己玩得很嗨，卻要求孩子不能上網(wǎng)。

合理安排孩子的學習和生活，確保孩子有足夠的休閑時間。有些父母總喜歡給孩子安排很多學習任務，生怕休閑時間一多，孩子就去上網(wǎng)，加大沉迷網(wǎng)絡(luò)的風險。真相是，學習壓力越大，越?jīng)]有休閑時間，孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的可能性越大。因此，家庭教育促進法專門提到，家長要合理安排未成年人的休息和娛樂時間。注意，這里所說的休閑時間是孩子能自主安排而非被安排的休閑時間。比如父母帶孩子去公園玩兒，要求孩子回來必須寫篇作文，休閑就變成了任務。

提升育兒能力，構(gòu)建和諧親子關(guān)系。孩子不是真的迷戀網(wǎng)絡(luò)，只是想從糟糕的現(xiàn)實逃離。為此，父母必須拿回自己的責任，提升育兒能力，從只重視成績到重視孩子，從只關(guān)心身體到關(guān)注心理，從控制打壓到尊重贊美，構(gòu)建和諧的親子關(guān)系，營造良好的成長環(huán)境。當發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實世界那么美好，誰還愿意躲到虛擬世界呢？