如何面對生活中的6種困境

沈畔陽 譯

好和壞不是絕對的，有時候是可以互相轉化的

困境的表現形式有很多，如下是你可能面對的常見的6種。戰勝每種困境都有相應的方法，而戰勝困境會讓你的人生受益良多。

1.身體困境

足球場上脊柱受傷的后衛、遭遇車禍的司機，人生驟變使他們感覺自己被命運無情地拋棄，不得不面對諸多挑戰，艱苦地努力才能適應新的生活。類似突然降臨的身體困境還有很多，當然也有不那么極端的其他情況，例如慢性疾病帶來的長期痛苦，肥胖癥造成的行動不便等。深陷身體困境的人，不得不面對隨時都可能發生、正常人舉手之勞就可以解決，而對于自己來說卻非常棘手的種種不便。怎樣才能處理好這些很具體的身體困境呢？選擇很多，大小都有：首先是泰然處之，至少把眼下的困境看作人生不可改變的一部分接受下來，坦然面對他人無須面對的殘酷現實;其次是不要糾結這是多么不公平，要學會與困境和平相處而不再怨天尤人;最后還要學會照顧好自己，定期鍛煉、健康飲食、心態良好，都是積極應對的方法。如果仍然感覺不夠，那就向同病相憐的人尋求幫助。現代社會里各種專業殘疾人組織很常見，主動積極尋求他人，有助于擺脫不論是生理還是心理上的困境。

2.心理困境

向醫生尋求幫助是管理心理健康的有效方法。特別值得一提的是千萬不要糾結、抑郁、悲觀失望。要聽從醫生的話，根據情況調整治療方法，窮盡可以利用的藥物和技術，直到找到適合自己的;要敢于面對現實，如果發現目前的治療方法或藥物不再那么有效，要及時調整更換;要堅持不懈，相信肯定能夠找到適合自己的有效途徑。

3.情感困境

人需要做情感的主人，而不是任其擺布。情感成熟來自經歷和心境，情感不成熟的人，生活中會面對更多困難。一個非常普遍的問題是有人會習慣性地低估自己，所以很有必要學會如何正確認識自己、提升自我價值。困擾很多人的另一個情感問題就是怒氣，因為學校不會教你如何原諒他人，要全憑自己感悟或另辟蹊徑。任何情感，都是可以控制的，可以通過長期修養提高自身素質，時刻提醒自己不要讓其失控，特別是要學會在負面情緒出現苗頭之際，就能夠及時地將其撲滅。有的時候，壞事也可以變成好事，把困境利用好會轉變成進步的動力。正如愛因斯坦所說：“困境可以讓一個人真正認識自己。”

4.社交困境

恰當地與他人交往，對于人來說至關重要。沒有朋友的人生不可取，也就意味著，不懂得如何與他人正確、得體地交往是個重大缺陷。木訥不善言談、靦腆缺乏自信、患有自閉癥系列障礙的人，不論是在個人生活、工作崗位，還是成功之路上，都會遇到難以克服的障礙。怎樣才能解決這類問題呢？感覺孤獨的時候，有很多富有創意甚至會讓人有些驚喜的事情可做。這方面的書籍和課程也很容易找到，認真閱讀、用心實踐，可以有效化解這方面的問題。

5.精神困境

信仰是一種更高層次的力量，對于人生來說是個非常大的優勢。沒有的話一定要積極尋找，接受先進理念豐富自己的生活;已經擁有但感覺不夠堅定的話，認真思考找出原因，在實踐中不斷地加以鞏固發展。我們常有這樣的感慨：最想得到的，也是最難得到的;多么想要得到，就會有多少困難阻礙你得到。只有那些勇于堅持的人才能心想事成。因為在他們看來，與他人相比自己不過需要排隊等待更長時間。確實如此，想要取得了不起的成就，取決于你有多努力有多頑強，最重要的是要堅持到底。

6.經濟困境

沒有經濟來源，你連生活都無從談起。雖然沒有一夜致富的捷徑，但可以考慮這樣幾個步驟：首先是掌握一種新技能不需要太多資金，可以在實踐中學會而不一定非得在學校里。其次是有很多方法和途徑，上夜校就不需要太多的錢，隨著網上學習方式的普及，成本還會進一步降低。當代社會，不是缺乏學習資金的問題，而是是否有這種渴望。正在經歷的困境是明天發給你的信息，你對它的反應又恰好是向明天做出的回應。懂得這一點心里也就釋然了，要想戰勝經濟困境，唯有努力奮斗。

困境的成因很復雜，不是上述6個類別能夠厘清的：身體與精神困境密不可分，經濟困境與缺乏社交能力也經常糾纏在一起。但是，不論困境多么復雜，上面的建議還是有所啟發的，很多策略都可以綜合運用，視具體情況對癥下藥，勇敢面對挑戰，相信這些方法一定能夠讓你有所受益。

（責任編輯/劉大偉 張金余）