初探音樂療法改善中職學生學業倦怠情況

肖映珍

摘要：學業倦怠是目前在職業學校中比較普遍的一種現象，如何讓學生能夠走出這種倦怠。本文嘗試將音樂治療的手段方法運用于學業倦怠的改善中，并嘗試通過有效的措施，來發展學生的積極品格，提升學生的心理健康水平。

關鍵詞：音樂療法;中職生學習狀態;學業倦怠;

前言：目前，中國職業教育已經迎來了高速發展的新時代。黨和政府都十分重視中國職業教育的發展，將職業教育的發展視為一個國家經濟與社會發展的重要基石，同時又視為中國高等教育工作的戰略重點。但隨著中職招生人數的逐步擴大，其所面臨的形形色色的社會問題也就日漸突顯了出來。在我們教育實踐中，學生厭學是一個長久以來受到普遍關注卻又難以有效解決的關鍵問題。厭學心理導致心理壓力過大、學生精力耗竭，逐漸降低對學業的熱忱，同時表現出對周圍人的冷漠敵視以及對學業持負面態度。基于此，以下將具體探討音樂療法如何改善中職學生學業倦怠情況。

一、學業倦怠簡述

學習倦怠指的是由于學習壓力或缺乏學習興趣而對學習感到厭倦的消極態度和行為。目前使用較廣的一種定義是：“學生對學習沒有興趣或缺乏動力卻又不得不為之時，就會感厭倦、疲乏、沮喪和挫折，從而產生一系列不適當的逃避學習的行為，這種狀態稱為學習倦怠。目前對于學業倦怠的研究大都集中在大學生和中學生中，對于中職生的研究還很少見。而目前關于學業倦怠的研究多限于理論研究和現狀描述，很少涉及到干預措施的研究，這也是目前需要亟待解決的問題。

二、音樂療法簡述

相關文獻指出音樂治療是指通過音樂所進行的心理治療，它以用音樂促進身心健康和培養人格的功能主義的藝術觀為基礎，屬于一種應用音樂 （ 心理學 ） 范疇。

音樂治療在實際的心理健康工作中運用得越來越多，可否通過音樂療法來改善中職校學生學業倦怠情況呢？我們不難發現和察覺，當我們心情不好的時候會用傾聽音樂的方式來調節自己的情緒，比如聽一些能夠讓自己平靜的音樂，比如聽一些讓自己放松的音樂，又或者是讓自己感到歡欣或者鼓舞的音樂等等，但是很少有人把對音樂的認識上升到治療、療愈的高度，很少有學生了解音樂療法，更是鮮少有人嘗試過專業的音樂治療。然而事實上，這種靠聽音樂來調節情緒的方式就是一種音樂療法的雛形，這說明在中職校學生中運用音樂療法是有廣泛的基礎的，如果能夠善加利用，必然可以取得良好的效果。

應該說導致中職學生學業倦怠的原因是復雜的，既有客觀原因也有主觀原因，其主要的表現包括導致情緒耗竭、乏人性化及個人成就感低落。音樂療法能作用于人們的情緒中樞，可以有效調劑人們的情緒，優美的音樂能使人輕松、愉悅，改善學生的情緒耗竭現象;同時音樂還可以起到一定的塑造人格的作用，音樂可以激發人的積極情感，進而使人們更加富有熱情地投入到工作中去，有效減少成就感低落帶來的負面影響;最后，音樂還可以平復人們的憤怒、仇恨等負面情緒，有助于在學習生活中建立和諧的人際關系，同樣可以改善乏人性化的癥狀，可以有效改善學生學業倦怠情況。

三、如何發揮音樂療法的作用

1.在學生中加強對音樂療法的宣傳與引導

一直以來，學生對于音樂課的了解僅限于唱歌跳舞。其實作為一種藝術形式，音樂的作用是非常廣泛的。不僅可以增強素養、陶冶情操，更可以進行輔助性的心理治療與心理康復，幫助學生獲得更加高質量的學習生活。從校內針對學生的調查顯示，很多學生都在使用音樂治療的技術方法，但是卻很少有人意識到這是一種專業的治療手段，需要專業的指導。因此，在運用音樂治療對學生學業倦怠進行干預的前提條件就是要加強相關宣教，通過展板、國旗下講話、現場體驗等途徑讓學生關注音樂治療，為后續工作奠定堅實的基礎。

2.中職學校可以嘗試開設專門的音樂治療場地

目前職業學校普遍重視學生心理健康工作，個體咨詢室、團體活動室、心理宣泄室等都建立得較為完善。音樂治療完全可以利用這一點優勢。基于完善心理咨詢的相關場地和設備，購置音樂治療椅、音樂放松軟件、生物反饋儀等，同時安排光線柔和、環境舒適、私密性強的場地，設置音樂治療室，通過設備與環境的聯合作用，將音樂治療發揮令人滿意的療效。

3.開展音樂療法是需要專業人才的

在利用音樂進行心理干預的過程中，我們需要邀請到專業的心理咨詢教師，通過音樂專業和心理專業的合作，方才實現較為有效的音樂療法。據了解 ， 國內的音樂療法專業人士比較少。這一方面因為人們對其重視程度不夠，另一方面，由于音樂療法屬于交叉學科，既需要心理學、精神科學的知識，同時還需要較高的音樂素養和知識，同時兼具這兩種素質的人才確實鳳毛麟角。到底是專業的音樂人才輔修心理學專業，還是心理學專業人才輔修音樂專業，這是完善音樂療法人才培育機制必須明確的一個問題。

4.在實際操作中要增強音樂療法的靈活性和針對性

在實際操作音樂療法干預學習倦怠時要注意靈活運用。音樂是一種運用廣泛的藝術形式。比如有很多電影音樂通過與畫面的有機結合，使觀眾感受到心靈的震撼與洗禮。在音樂治療中也可以應用視覺信號，通過多感官途徑的刺激，以有效提高音樂療法的療效。與此類似，瑜伽目前也是在年輕人中十分流行的運動休閑方式。瑜伽中的冥想如果與音樂治療相結合，也同樣可以取得良好的效果。每個人的興趣、愛好、性格、氣質類型等都千差萬別，通過靈活多樣的形式，可以讓音樂療法滲透在學生的娛樂生活中，取得事半功倍的效果。?結語：隨著中國市場經濟的高速發展，行業格局進一步調整，中職學生存在著更多的心理健康問題，一旦此類問題得不到合理疏導，會對校園，家庭和社會產生更大危害.而音樂療法作為一種新興學科，因其特殊的診療方法和優秀的心理干預療效，正被大家重視和認可，所以把音樂療法引入中職學生心理教學系統當中，對于提高中職學生心理教學水平，實現其個體化心理要求必不可少。

此論文是《音樂治療對提升新時代中職生心理健康的研究》課題研究成果之一。

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