百科生活

【懲罰機制更有利于戒煙】想讓吸煙者戒煙，是對戒煙成功大加獎勵還是對戒煙失敗小施懲戒？哪種方法更有效？試驗結果顯示，在同意嘗試懲罰方案的那一小部分人當中，成功戒煙的可能性是前者的兩倍。

研究人員發現，純獎勵方案組的參與者中戒煙成功率很低，約為17%;相比之下，在懲罰方案組中成功率則超過了50%。研究者認為，改變社會環境（如張貼警告）可以敦促人們改善自己的行為。

【吃胡蘿卜能預防眼睛老化】研究表明，吃胡蘿卜對視力有益。胡蘿卜色素即類胡蘿卜素，能夠賦予胡蘿卜紅色或橙色的色彩，在紅薯和橙色辣椒、深綠葉蔬菜（例如菠菜、花椰菜和甘藍）中含量豐富。研究人員表示，類胡蘿卜素有助于預防因年齡增長而引起的眼疾，即黃斑變性。

該研究小組發現，攝入類胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質較高的人群，與攝入較少的人群相比，前者黃斑變性風險較后者低40%。

【西梅干有助保留腸道有益菌群】實驗生物學會議上公布的一項研究表明，西梅干有助于保留結腸中的有益菌群，這會降低結腸癌的風險。

已經有證據表明，飲食可以改變結腸菌群的組成和代謝。西梅干中含有酚類化合物，其在多方面能促進人體健康。科學家推測，食用西梅干有助于保留體內的有益菌群，促進結腸中微生物代謝，從而降低結腸癌的風險。

【低劑量“偉哥”可降低結直腸癌風險】科學家的研究報告說，每天服用少量偉哥可以顯著降低實驗動物的結直腸癌風險。奧古斯塔大學和喬治亞大學醫學院的癌癥研究人員表示，偉哥的使用可以讓息肉的形成減少一半。

【“夜貓子”比早起的人死得早】在一項新的研究中，科學家發現“夜貓子”早死的風險更高。

美國芝加哥西北大學的研究小組通過對超過43萬名成年人在6.5年時間里的睡眠習慣進行評估，發現夜貓子更容易患糖尿病、神經系統疾病和心理疾病。研究還發現，夜貓子比早起的人死得早10%。研究者說，這可能是因為心理壓力，以及在錯誤的時間吃東西、不鍛煉、不睡覺、酗酒等所致。

【帕金森病患者腦細胞會“燒壞”】研究表明，患帕金森病時，患者的腦細胞會耗竭自身而過早死亡，就像“過熱的發電機”那樣燒壞了。研究者說，這一發現也許能解釋為什么只有大腦的一小部分會出現病變。帕金森病是由于大腦某一特定區域的腦細胞損傷而引起的。神經元對能量需求更高，高耗能使它產生更多的廢物。研究者發現，是這些廢物的累積觸發了細胞的死亡。研究團隊希望這項發現能幫助創造更好的帕金森病的試驗模型。

【很多常用藥可影響腸道微生物】一份研究報告指出，每四種藥物中就有一種可以抑制人體腸道內細菌的生長。這些藥物引起的副作用，可能促進抗生素耐藥性。研究小組篩選出超過1000種上市藥物，研究它們對40個有代表性腸道細菌的影響，發現超過1/4的非抗生素藥物會影響至少一種微生物的生長。最近，一些常用的非抗生素類藥物已被證明會導致腸道菌群組成的變化，但還需要更多的證據來證明。

【過敏藥可能損害睪丸功能】抗組胺藥物通常用于治療過敏，一項新的研究綜述結果顯示，它可能會導致男性不孕癥。

研究人員發現，抗組胺藥物會損害雄性小鼠的睪丸功能。這篇論文的作者建議，不要過度使用這些藥物。該研究結果發表在《生殖》雜志上。

【糖尿病患者需緩解壓力】控制好血糖很重要，不過管理好糖尿病可能會讓人帶來比較大的壓力。從保持日常護理，控制血糖，到處理社會上的病恥感，保持健康的飲食和鍛煉習慣。這種壓力也會導致惡性循環，如果不加以控制，急性和慢性應激都會進一步升高血糖水平，并使血糖控制更加惡化。

研究者給出以下建議：1.定期鍛煉、適度運動。2.餐后散步。3.嘗試一種新的愛好。4.和醫生談談。5.冥想。

據網絡?編輯/王?培