時(shí)間管理傾向?qū)Ω咧猩桃曨l成癮的影響及干預(yù)

尤帥軍 徐杰 劉佳彬 焦嵐

摘要：為探討時(shí)間管理傾向?qū)Ω咧猩桃曨l成癮的影響及狀態(tài)焦慮在兩者之間的中介作用，并對(duì)其短視頻成癮進(jìn)行干預(yù)，采用時(shí)間管理傾向量表（ATMD）、手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)卷的短視頻成癮量表、焦慮量表中的狀態(tài)焦慮分量表（S-AI），對(duì)浙江省一所高中的高一至高三年級(jí)831名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示：（1）時(shí)間管理傾向負(fù)向預(yù)測(cè)高中生短視頻成癮;（2）狀態(tài)焦慮在時(shí)間管理傾向?qū)Ω咧猩桃曨l成癮的影響中起部分中介作用，即時(shí)間管理傾向通過(guò)狀態(tài)焦慮進(jìn)而間接影響高中生短視頻成癮;（3）時(shí)間管理傾向團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)對(duì)高中生時(shí)間管理傾向的提高有顯著效果，對(duì)于狀態(tài)焦慮、短視頻成癮傾向的降低均有顯著效果。

關(guān)鍵詞：短視頻成癮;時(shí)間管理傾向;狀態(tài)焦慮;團(tuán)體輔導(dǎo);高中生

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-2684（2022）15-0016-06

一、引言

短視頻APP憑借豐富和定制化的內(nèi)容逐漸成為眾多青少年無(wú)法擺脫的娛樂工具，不斷侵蝕著他們的碎片時(shí)間，并且開始影響到他們的身心健康和學(xué)習(xí)生活[1]。2020年第46次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截止到2020年6月，我國(guó)觀看短視頻的人數(shù)已超過(guò)8億。2021年10月29日，教育部辦公廳等六部門聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防中小學(xué)生沉迷游戲網(wǎng)絡(luò)管理工作的通知》中提出，學(xué)校要嚴(yán)格校內(nèi)教育管理，引導(dǎo)中小學(xué)生正確認(rèn)識(shí)、科學(xué)對(duì)待、合理使用網(wǎng)絡(luò);推動(dòng)家校協(xié)同發(fā)力，督促家長(zhǎng)履行好監(jiān)護(hù)責(zé)任，發(fā)揮榜樣作用，幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式;相關(guān)部門要將預(yù)防中小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷工作納入教育督導(dǎo)范圍，將督導(dǎo)結(jié)果作為評(píng)價(jià)地方教育工作和學(xué)校管理工作成效的重要內(nèi)容。高中生正處于人生發(fā)展的重要階段，短視頻成癮作為網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)子類，影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。如何預(yù)防和干預(yù)高中生短視頻成癮成為家長(zhǎng)、學(xué)校及研究者關(guān)注的一個(gè)重要問(wèn)題。

短視頻成癮類似網(wǎng)絡(luò)成癮中個(gè)體無(wú)法控制自己使用網(wǎng)絡(luò)的障礙，會(huì)導(dǎo)致明顯的痛苦和功能障礙，進(jìn)而造成心理問(wèn)題[2]，如分心、學(xué)習(xí)時(shí)間減少[3]，鑒于目前尚未有研究對(duì)短視頻成癮進(jìn)行概念界定，本研究基于網(wǎng)絡(luò)成癮的概念，將短視頻成癮定義為：個(gè)體無(wú)法控制自己觀看短視頻，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)、工作和身心健康造成負(fù)面影響的障礙。以往對(duì)短視頻的研究多從依戀的視角對(duì)短視頻成癮進(jìn)行探索[4]，缺少對(duì)短視頻成癮個(gè)體心理層面的探析。時(shí)間管理傾向是一種人格特質(zhì)，它動(dòng)態(tài)地反映了個(gè)體對(duì)待時(shí)間的認(rèn)知、價(jià)值以及態(tài)度體驗(yàn)，能夠有效預(yù)測(cè)個(gè)體對(duì)時(shí)間的管理能力[5]。有研究表明，網(wǎng)絡(luò)依賴、網(wǎng)絡(luò)成癮個(gè)體同時(shí)表現(xiàn)出時(shí)間管理傾向水平較低，通常缺乏較高水平的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感，從而更容易產(chǎn)生拖延等問(wèn)題行為[6]。時(shí)間管理傾向能夠顯著負(fù)向預(yù)測(cè)手機(jī)成癮[7];時(shí)間管理傾向內(nèi)部的三個(gè)維度即時(shí)間效能感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間價(jià)值感，都與網(wǎng)絡(luò)成癮呈現(xiàn)出顯著的負(fù)相關(guān)[8]。基于此，我們提出研究假設(shè)一：時(shí)間管理傾向負(fù)向預(yù)測(cè)短視頻成癮。

高中生的學(xué)業(yè)任務(wù)隨著年級(jí)的升高越來(lái)越繁重，升學(xué)和就業(yè)等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題擺在面前，他們承受著來(lái)自家庭、學(xué)校和社會(huì)的巨大壓力[9]，很容易出現(xiàn)焦慮情緒，而狀態(tài)焦慮是影響網(wǎng)絡(luò)成癮的重要因素之一。郭永芬[10]發(fā)現(xiàn)，焦慮水平達(dá)到中度以上的青少年更容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮。有報(bào)告顯示，有一半的短視頻用戶容易感到孤獨(dú)和焦慮，這群人中，20～39歲的用戶占比最大，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)[11]。

關(guān)于時(shí)間管理傾向和狀態(tài)焦慮的研究發(fā)現(xiàn)，時(shí)間管理傾向的價(jià)值感和狀態(tài)焦慮呈現(xiàn)出顯著的負(fù)相關(guān)，即時(shí)間管理傾向越高的人表現(xiàn)出來(lái)的焦慮程度越低[12]。趙敏翔、王紅軍和董妍等[13]發(fā)現(xiàn)，狀態(tài)焦慮在大學(xué)生自尊對(duì)微信成癮的影響中起中介作用。鑒于此，本研究擬探討狀態(tài)焦慮作為一種暫時(shí)性的情緒狀態(tài)，是否也在時(shí)間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮的影響中起中介作用，并提出研究假設(shè)二：狀態(tài)焦慮在時(shí)間管理傾向與短視頻成癮中起中介作用。

以往多數(shù)研究重在探討短視頻成癮的外部機(jī)制，不能直接為學(xué)校教育提供針對(duì)高中生短視頻成癮干預(yù)的可行性操作藍(lán)本。在相關(guān)領(lǐng)域，有研究者通過(guò)小學(xué)生時(shí)間管理團(tuán)體小組，提升了小學(xué)生時(shí)間管理傾向水平，有效減少了小學(xué)生的拖延現(xiàn)象[14]。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行的時(shí)間管理干預(yù)中發(fā)現(xiàn)，時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)后，被干預(yù)成員在時(shí)間監(jiān)控觀方面有了顯著提升[15];高一學(xué)生在經(jīng)過(guò)時(shí)間管理的團(tuán)體干預(yù)之后，時(shí)間管理傾向水平得到了顯著提升[16]。鑒于此，本研究擬從干預(yù)時(shí)間管理傾向的角度來(lái)減少高中生網(wǎng)絡(luò)成癮。由此提出研究假設(shè)三：基于團(tuán)體輔導(dǎo)課程的訓(xùn)練可以提高高中生的時(shí)間管理傾向，進(jìn)而減少狀態(tài)焦慮及短視頻成癮的發(fā)生。

二、研究一：時(shí)間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮的影響

（一）研究對(duì)象

采用整群抽樣法，從浙江省某高中隨機(jī)選取高中生831名，其中，男生453人，女生378人。被試年齡范圍為15～17歲（M=15.96，SD=0.78）。

（二）研究工具

1.時(shí)間管理傾向量表

采用黃希庭和張志杰[5]編制的時(shí)間管理傾向量表（ATMD），共44個(gè)條目，包括3個(gè)分量表，分別為時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感分量表。該量表采用李克特5點(diǎn)計(jì)分，從1（完全不符合）到5（完全符合）計(jì)算累加分值，得分越高，表明被試的時(shí)間管理傾向越高;得分越低，表明被試的時(shí)間管理傾向越低。在本研究中，該量表整體的Cronbach α系數(shù)為0.94，三個(gè)分量表的Cronbach α系數(shù)分別為0.80、0.90、0.82。

2.短視頻成癮量表

采用張星改編自崔錫奉和林明蘇 （Choi and Lim）的手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)卷的短視頻成癮量表[4，17]，該量表由6個(gè)項(xiàng)目組成，要求被試直接報(bào)告這些描述是否符合自己，用以測(cè)量被試的短視頻成癮狀態(tài)。采用李克特7點(diǎn)計(jì)分，從1（非常不同意）到7（非常同意）計(jì)算累加分值，得分越高，表明被試的短視頻成癮程度越高;得分越低，表明被試的短視頻成癮程度越低。在本研究中，該量表的Cronbach α系數(shù)為0.83。

3.狀態(tài)焦慮量表

采用斯皮爾伯格（Spielberger）[18]編制的焦慮量表中的狀態(tài)焦慮部分分量表（S-AI），該量表包括20個(gè)條目，采用李克特4點(diǎn)計(jì)分，從1（完全沒有）到4（非常明顯）計(jì)算出累加分值，得分越高，表明被試的狀態(tài)焦慮水平越高;得分越低，表明被試的狀態(tài)焦慮水平越低。本研究中，該量表的Cronbach α系數(shù)為0.90。

（三）研究結(jié)果

1.共同方法偏差檢驗(yàn)

采用哈曼（Harman）單因子檢驗(yàn)法對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)。結(jié)果顯示，有11個(gè)因子特征根大于1，第一個(gè)因子解釋的變異量為25.53%，遠(yuǎn)小于所規(guī)定的40%的臨界值，說(shuō)明本研究不存在明顯的共同方法偏差。

2.各變量的描述性統(tǒng)計(jì)及相關(guān)分析

時(shí)間管理傾向和狀態(tài)焦慮、短視頻成癮呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.389，p<0.01;r=-0.144，p<0.01），狀態(tài)焦慮和短視頻成癮呈顯著正相關(guān)（r=0.281，p<0.01）。具體分析結(jié)果見表1。各變量的相關(guān)情況在假設(shè)的中介檢驗(yàn)?zāi)Ｐ蜕系某尸F(xiàn)如圖1所示。

3.狀態(tài)焦慮的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

中介效應(yīng)檢驗(yàn)采用海耶斯（Hayes）編制的PROCESS程序插件進(jìn)行檢驗(yàn)（見表2），在控制了性別、年級(jí)等變量的條件下，以狀態(tài)焦慮為中介變量進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果表明，時(shí)間管理傾向顯著負(fù)向預(yù)測(cè)短視頻成癮（β=-0.18，t=-5.48，p<0.001），即c顯著;時(shí)間管理傾向顯著負(fù)向預(yù)測(cè)狀態(tài)焦慮（β=-0.39，t=-12.15，p<0.001），即a顯著;加入中介變量狀態(tài)焦慮后，時(shí)間管理傾向顯著負(fù)向預(yù)測(cè)短視頻成癮（β=-0.08，t=-2.35，p<0.05），即c' 顯著;狀態(tài)焦慮顯著正向預(yù)測(cè)短視頻成癮（β=0.26，t=7.28，p<0.001），即b顯著。這一結(jié)果說(shuō)明，狀態(tài)焦慮在時(shí)間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮中起部分中介作用。

為了進(jìn)一步驗(yàn)證中介效應(yīng)是否具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，本研究采用Bootstrap法對(duì)狀態(tài)焦慮在時(shí)間管理傾向與短視頻成癮之間的中介作用進(jìn)行檢驗(yàn)。樣本量設(shè)置為5000，取樣方法選擇偏差校正的非參數(shù)百分位法，置信區(qū)間的置信度選擇95%（見表3）。狀態(tài)焦慮在時(shí)間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮的影響中的置信區(qū)間均不包含0，表明中介效應(yīng)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。其中，直接效應(yīng)占總效應(yīng)的44.44%，間接效應(yīng)占總效應(yīng)的55.56%。

三、研究二：基于時(shí)間管理傾向改善短視頻成癮的團(tuán)體干預(yù)研究

（一）研究設(shè)計(jì)

采用實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的前后測(cè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，實(shí)驗(yàn)組被試開展針對(duì)時(shí)間管理傾向的團(tuán)體干預(yù)課程，對(duì)照組被試按照教學(xué)大綱進(jìn)行常規(guī)的團(tuán)體干預(yù)課程。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)模式如表4所示。

（二）研究對(duì)象

從短視頻成癮得分由高至低前27%的高中生中選取高中生80人，對(duì)其時(shí)間管理傾向進(jìn)行施測(cè)，根據(jù)時(shí)間管理傾向得分以平均數(shù)正負(fù)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差篩選出符合研究標(biāo)準(zhǔn)的被試48名，時(shí)間管理傾向得分在153～166分之間，男生21名，女生27名;隨后將篩選出的48名被試隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，其中實(shí)驗(yàn)組23人，對(duì)照組25人。

（三）研究工具

1.時(shí)間管理傾向量表

同研究一。

2.團(tuán)體干預(yù)課程設(shè)計(jì)模式

采用趙艷如[19]的高中生時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)方案，并根據(jù)本研究的研究目標(biāo)和相關(guān)的心理學(xué)理論與技術(shù)及時(shí)間管理傾向量表的維度，進(jìn)行了多次修訂以滿足參與者的需求，最后形成了一個(gè)完整的方案。整個(gè)團(tuán)體干預(yù)課程（見表5）包括三個(gè)部分、八個(gè)單元，其中第二部分最為主要，包括第二到七單元，由時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控感和時(shí)間效能感三個(gè)維度組合而成。

（四）實(shí)施過(guò)程及程序

本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)效果的評(píng)估采用實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的前后測(cè)研究設(shè)計(jì)，在正式團(tuán)輔干預(yù)之前對(duì)兩組被試進(jìn)行了時(shí)間管理傾向量表、狀態(tài)焦慮量表和短視頻成癮量表的施測(cè)以此作為前測(cè)基線指標(biāo)，并采用方差分析其同質(zhì)性。隨后對(duì)實(shí)驗(yàn)組開展歷時(shí)兩個(gè)月、為期8周的針對(duì)時(shí)間管理傾向的團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)訓(xùn)練課程，共8個(gè)課時(shí)，每節(jié)課60分鐘，對(duì)照組被試接受教學(xué)大綱計(jì)劃的教學(xué)課程，兩種課程形式一致。在系列團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)結(jié)束后，對(duì)兩組被試實(shí)施了有關(guān)短視頻成癮的后測(cè)，并在系統(tǒng)性課程干預(yù)結(jié)束一個(gè)月后對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試進(jìn)行回溯追蹤檢測(cè)，以探究干預(yù)效果的穩(wěn)定性。

（五）研究結(jié)果

1.實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組干預(yù)前后各變量差異情況

對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的組內(nèi)數(shù)據(jù)分析采用配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組組間比較采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)進(jìn)行分析，檢驗(yàn)兩組被試在干預(yù)訓(xùn)練前后時(shí)間管理傾向及各維度、短視頻成癮、狀態(tài)焦慮的差異。在實(shí)施時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組在時(shí)間管理傾向總分（t=8.56，p<0.001）以及時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感（t=5.50，p<0.001;t=7.08，p<0.001;t=7.21，p<0.001）三個(gè)維度上的得分顯著高于對(duì)照組，狀態(tài)焦慮（t=-3.00，p<0.01）、短視頻成癮（t=-2.65，p<0.05）得分顯著低于對(duì)照組。具體研究結(jié)果詳見表6和表7。

2.實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組高中生短視頻成癮干預(yù)訓(xùn)練效果差異分析

如表8所示，實(shí)驗(yàn)組被試干預(yù)訓(xùn)練效果與對(duì)照組被試效果差異顯著（t=2.46，p<0.05，d=0.30），這也進(jìn)一步說(shuō)明本次基于時(shí)間管理傾向改善的團(tuán)體課程訓(xùn)練對(duì)于降低短視頻成癮效果較好。

3.實(shí)驗(yàn)組干預(yù)效果回溯追蹤測(cè)量分析

采用配對(duì)樣本t檢驗(yàn)的方法對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)和實(shí)驗(yàn)結(jié)束一個(gè)月后的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行差異比較（見表9），實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束時(shí)與干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束一個(gè)月后的時(shí)間管理傾向及短視頻成癮方面均有不同程度的波動(dòng)，但均沒有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異標(biāo)準(zhǔn)（p>0.05），表明本次的實(shí)踐干預(yù)效果具有較高的穩(wěn)定性。

四、討論

（一）時(shí)間管理傾向與短視頻成癮

近年來(lái)，移動(dòng)短視頻的興起，使得短視頻用戶和短視頻瀏覽量急速增加，也由此引發(fā)了短視頻成癮現(xiàn)象，短視頻成癮會(huì)造成一系列的危害，影響青少年的日常生活和學(xué)習(xí)，分析青少年短視頻成癮的現(xiàn)狀，將有利于學(xué)校及社會(huì)教育層面對(duì)青少年短視頻成癮現(xiàn)象的預(yù)防和干預(yù)。

本研究分析了高中生短視頻成癮背后可能存在的原因，深入探討了時(shí)間管理傾向在其中的作用。本研究表明，時(shí)間管理傾向與短視頻成癮呈顯著負(fù)相關(guān)，時(shí)間管理能力越差、目標(biāo)意識(shí)越薄弱的學(xué)生越難以控制短視頻APP的使用時(shí)間，從而出現(xiàn)短視頻成癮問(wèn)題;而時(shí)間利用得當(dāng)?shù)膶W(xué)生能控制自身觀看短視頻的時(shí)長(zhǎng)，并在觀看過(guò)程中獲得適度的快樂。要想預(yù)防短視頻成癮，取得學(xué)業(yè)進(jìn)步，高中生需要提升時(shí)間管理能力。

（二）狀態(tài)焦慮的中介作用

本研究發(fā)現(xiàn)，狀態(tài)焦慮在時(shí)間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮的影響中起部分中介作用，時(shí)間管理傾向不僅能夠直接影響高中生的短視頻成癮，而且還能通過(guò)影響狀態(tài)焦慮間接作用于短視頻成癮。狀態(tài)焦慮是焦慮的一部分，被描述成一種不愉快的情緒體驗(yàn)，如憂慮、緊張和神經(jīng)質(zhì)，而高中生是狀態(tài)焦慮的主要表現(xiàn)人群之一[20]。在學(xué)習(xí)和生活中，時(shí)間管理傾向低的高中生易出現(xiàn)狀態(tài)焦慮，進(jìn)而對(duì)短視頻產(chǎn)生依賴，最終導(dǎo)致短視頻成癮。

（三）團(tuán)體干預(yù)研究

以往研究重在探討短視頻成癮的外部機(jī)制，并不能直接為學(xué)校教育提供針對(duì)高中生短視頻成癮干預(yù)的可行性操作藍(lán)本，而本干預(yù)方案對(duì)學(xué)校教育中有關(guān)青少年短視頻成癮的預(yù)防與矯正提供了思路。研究結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后的時(shí)間管理傾向得分差異顯著，各個(gè)維度的得分也同樣存在顯著差異。此結(jié)果與趙艷如[19]的研究結(jié)果一致，表明本次團(tuán)體干預(yù)對(duì)于高中生時(shí)間管理傾向的提高是有效的。另外，對(duì)比未進(jìn)行時(shí)間管理傾向干預(yù)的對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組的狀態(tài)焦慮得分有顯著下降，這與研究一的結(jié)果一致，即時(shí)間管理傾向高的個(gè)體往往伴隨著較低的狀態(tài)焦慮。前測(cè)中，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組短視頻成癮狀況不存在顯著差異，在干預(yù)課程后的后測(cè)之間出現(xiàn)顯著差異，這表明對(duì)時(shí)間管理傾向的干預(yù)能夠顯著提高高中生時(shí)間管理水平進(jìn)而有效降低短視頻成癮。因此，建議將時(shí)間管理課程納入課堂教學(xué)中，無(wú)論是在各主要學(xué)科的教學(xué)中，還是在心理課上，都應(yīng)該涉及時(shí)間管理的內(nèi)容，提升學(xué)生的時(shí)間管理能力，預(yù)防短視頻成癮。

五、結(jié)論

（1）時(shí)間管理傾向能夠顯著負(fù)向預(yù)測(cè)短視頻成癮。

（2）狀態(tài)焦慮在時(shí)間管理傾向和短視頻成癮之間起著部分中介作用，時(shí)間管理傾向越低，越容易出現(xiàn)狀態(tài)焦慮，進(jìn)而產(chǎn)生短視頻成癮。

（3）時(shí)間管理傾向團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)對(duì)高中生時(shí)間管理能力的提高有顯著效果，時(shí)間管理傾向的三個(gè)維度即時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感在干預(yù)前后有顯著差異，時(shí)間管理傾向團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)對(duì)于狀態(tài)焦慮、短視頻成癮傾向的降低均有顯著效果。

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編輯/于 洪 終校/石 雪