“全方位”課內外一體化網球教學改革實踐研究
——以浙江大學網球課為例

虞松坤，李志遠，吳葉海

(浙江大學 公共體育與藝術部,浙江 杭州 310058)

0 前 言

習近平總書記在2018年全國教育大會中強調，“要樹立健康第一的教育理念，開足開齊體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”[1]。根據2020年10月中共中央辦公廳、國務院辦公廳頒發的《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》文件精神，加強和改進學校體育工作的關鍵是教學改革，“教會、勤練、常賽”是體育教學改革的核心。在課程開設上，在“開足開齊”的基礎上，提出要“上好”體育課程，不斷拓寬課程領域，逐步增加課時，豐富課程內容。順應新形勢，建立以課內帶課外，以課外促課內，相互促進共同發展的公共體育課內外一體化教學，使學生在校期間掌握運動技術與技能知識，培養學生體育意識、興趣和能力，養成體育鍛煉習慣，從而提高學生的體質健康水平，進一步提升體育教學的實效性。

基于新時代教育改革背景，浙江大學網球課通過構筑涵蓋第一課堂(網球專項教學課、網球專項訓練課、原味網球課程)、第二課堂(網球俱樂部與網球輔導站)、第三課堂(網球“三好杯”賽事、網球協會積分賽)、第四課堂(校外網球競賽、校外網球隊交流)為一體的“全方位”網球教學課程體系(見圖1)，建立課內外體育一體化供需平衡“全方位”的網球教學協同育人機制，將課內顯性課程與課外隱形性課程作為一個整體，有目的、有計劃、有組織地將教學與訓練、課內與課外、普及與提高、校內與校外有機結合，形成課內外一體化以教學為核心、群體為基礎、競技為引領，供給需求相對平衡的“全方位”體育教學課程體系新格局[2-4]。不斷完善體育課程改革常態化發展機制，探索個性化教育，從傳統的網球教學方式轉變為課內外一體化的“全方位”網球教學方式，促成學生從強迫、半強迫到主動地積極轉變，提高大學生身心健康水平，形成人人關注、人人參與、人人受益的校園網球運動文化氛圍。

圖1 “全方位”網球教學課程體系

1 研究對象與方法

1.1研究對象

浙江大學2020-2021學年秋冬學期2個網球中級班60名學生為研究對象(中級班學生網球技術水平基本相同)。

1.2研究方法

1.2.1 文獻資料法。通過中國知網、萬方數據庫、中國體育資料網以及浙江大學圖書館等相關文獻和數據搜索，獲取豐富的文獻資料和真實可靠的數據，尋求理論支撐，為本研究提供借鑒和參考。

1.2.2 專家訪談法。通過向浙江大學公共體育藝術部和教育學院體育系等相關部門專家和從事網球教學與訓練工作的教師進行訪談，聽取他們對本研究提出的寶貴意見。

1.2.3 教學實驗法。

1.2.3.1 實驗設計。

實驗組以“全方位”課內外一體化進行網球教學(共16周)，男、女各15人；對照組以傳統的課內專項課進行網球教學(共16周)，男、女生各15人。實驗前對學生基本素質的差異性進行檢測，按照學生該學年的體質測試項目(50m、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上(男)/仰臥起坐(女)、1 000m(男)/800m(女))成績進行身體素質比較，結果表明兩組學生無顯著性差異(表1)。實驗組與對照組在第一周和第十六周各進行2次ITN等級評測體系測試，各取成績好的一次作為最終成績進行記錄和統計。

表1 實驗對象身體素質對比表

2.2.3.2測試指標。ITN(International Tennis Number )是由國際網球聯合會(ITF)開發的，用來客觀衡量選手網球技術水平的測試工具。ITN測試指標包括以下五種技術能力：底線擊落地球深度、截擊球深度、底線擊落地球精度、發球精準度、移動能力[5]。實驗組與對照組都使用同樣的網球器材(網球)，使用8片網球場。

在2018年3月28日的一份聲明中，X能源宣布與森圖斯簽署合同，未來森圖斯將為三元結構各向同性(Triso)燃料制造設施的設計提供支持。

① 線擊落地球深度。底線擊落地球深度測試最高得分為90分。測試者需連續進行10個正反手底線交替擊球。得分將根據每次擊球落點在單打區域內的位置給出(得分區域如圖2所示)，如落在1分區得1分，依次類推。擊球后，第二落點位于底線和力量區之間，獲得1分獎勵。當第二落點位于力量區之后，獲得第一落點相應分值的雙倍得分。另外，每次擊球不失誤時另獲穩定性獎勵1分，失誤不得分，即一次擊球最多獲得9分。如當球的第一落點在“3分區域”內，第二落點位于底線和力量線之間(獲得1分獎勵)，小計獲得4分，另加上穩定性1分獎勵，共計獲得5分。當球的第一落點在“4分區域”內，第二落點位于力量區之后時(獲得第一落點的雙倍分值)，小計獲得8分，另，加上穩定性1分獎勵，共計獲得9分。最終所有得分相加即為“底線擊落地球深度的評分”這一項測試所得的總分。

圖2 底線擊落地球深度測試圖

②截擊球深度。截擊球深度測試最高得72分。測試者需連續進行8個正反手交替截擊球。得分將根據每次擊球落點在單打區域內的位置給出(得分區域如圖3所示)，如落在1分區得1分，依次類推。擊球后，第二落點位于底線和力量區之間，獲得1分獎勵。當第二落點位于力量區之后，獲得第一落點相應分值的雙倍得分。另外，每次擊球不失誤時另獲穩定性獎勵1分，失誤不得分，即一次擊球最多獲得9分。

圖3 截擊球深度測試圖

③底線擊落地球精度。底線擊落地球精度測試最高得84分。測試者需連續進行6個底線正反手直線擊球，6個底線正反手斜線擊球。得分將根據每次擊球落點在單打區域內的位置給出(得分區域如圖4所示)，如落在1分區得1分，依次類推。擊球后，第二落點位于底線和力量區之間，獲得1分獎勵。當第二落點位于力量區之后，獲得第一落點相應分值的雙倍得分。另外，每次擊球不失誤時另獲穩定性獎勵1分，失誤不得分，即一次擊球最多獲得7分。

圖4 底線擊落地球精度測試圖

④發球精準度。發球精準度測試最高得108分。測試者需連續進行12次發球，共有4個目標區域，需依次往目標區內發3個球(得分區域如圖5所示)。如“一發”發球進入目標區域則得4分，發球未進入目標區域但落點在正確的半區則得2分，發球失誤不得分。如“二發”發球進入目標區域則得2分，發球未進入目標區域但落點在正確的半區則得1分，發球失誤不得分。擊球后，第二落點位于底線和力量區之間，獲得1分獎勵。當第二落點位于力量區之后，獲得第一落點相應分值的雙倍得分。另，每次擊球不失誤時另獲穩定性獎勵1分，失誤不得分，即一次發球最多獲得9分。

圖5 發球精準度測試圖

⑤移動能力。移動能力測試最高分為76分。測試者按照圖形所示，從底線中點(網球拍)出發，按照1-5的順序，依次把球放回起點(如圖6所示)。按照所用時間的長短給予相應的分值，時間越少，分值越高。

圖6 移動能力測試圖

1.2.3.3 網球活動次數統計方法。實驗組與對照組通過上課現場電子簽到的形式來統計學生的網球活動次數。

1.2.4 數理統計法。所獲得的數據均用平均值±標準差(M±SD)表示，在 SPSS 22.0 統計軟件上對身體素質指標、ITN等級測試指標和參與積極性指標進行對比分析。實驗組和對照組測試前后的指標采用配對樣本T檢驗進行差異性檢驗，實驗組和對照組間的測試指標進行獨立樣本配對 t 檢驗，顯著性水平取0.05，P<0.05表示有顯著性差異，P<0.01有非常顯著性差異。

2 研究結果與分析

“教會”關鍵在課堂，“勤練”實施在日常，網球教學要結合自身項目的特點安排教學內容。本研究通過對比“全方位”課內外一體化網球教學和傳統的課內網球專項教學，督促學生養成自覺鍛煉的良好習慣，達到讓學生勤練的目的。

2.1實驗前后學生網球技術能力的變化

表2中結果顯示，經過實驗前后兩次ITN等級測試，實驗組男生和女生對底線擊落地球深度均發生顯著性變化(P<0.01)。根據表3數據分析，“全方位”網球教學后，實驗組男女對底線擊落地球深度都有顯著提高，并優于對照組男女生對底線擊落地球深度。對照組男生和女生底線擊落地球深度也均發生顯著性變化(P<0.05)，但變化幅度沒有實驗組的明顯。根據表3數據分析，通過網球教學后，傳統的課內教學方式后男女對底線擊落地球深度有所提高，但提高幅度沒有“全方位”教學方式大。

表2 底線擊落地球深度變化

表3 截擊球深度變化

表3中結果顯示，經過實驗前后兩次ITN等級測試，實驗組男生截擊球深度發生顯著性變化(P<0.01)；實驗組女生截擊球深度也發生顯著變化(P<0.05)，但沒有實驗組男生的變化明顯。根據表4數據分析，“全方位”網球教學后，實驗組男女生截擊球深度都有顯著提高，并優于對照組截擊球深度。另外，實驗前后兩次ITN等級測試，對照組男生截擊球深度發生顯著性變化(P<0.05)，但對照組女生截擊球深度未發生顯著變化(P>0.05)。根據表4數據分析，通過傳統網球教學后，對照組男生截擊球深度有所提高，但女生截擊球深度變化不明顯。

表4 底線擊落地球精度變化

表4中結果顯示，經過實驗前后兩次ITN等級測試，實驗組男女生底線擊落地球精度均發生顯著性變化(P<0.01)；對照組男女生底線擊落地球精度也均發生顯著性變化(P<0.05)，但變化幅度沒有實驗組明顯。根據表5數據分析，“全方位”網球教學后，實驗組男女生底線擊落地球精度都有顯著提高，并優于對照組男女生底線擊落地球精度。另外，通過網球教學后，對照組男女生底線擊落地球精度也有所提高，但低于實驗組。

表5 發球精準度變化

表5中結果顯示，經過實驗前后兩次ITN等級測試，實驗組男女生發球精準度均發生顯著性變化(P<0.01)；對照組男女生發球精準度也均發生顯著性變化(P<0.05)，但變化幅度沒有實驗組明顯。根據表5數據分析，經過“全方位”網球教學后，實驗組男女生發球精度都有顯著提高，并優于對照組男女生發球精度。另外，通過網球教學后，對照組男女生發球精度也有所提高，但低于實驗組。

表6中結果顯示，經過實驗前后兩次ITN等級測試，實驗組男女生移動能力均發生顯著性變化(P<0.05)；對照組男女生移動能力均出現一定程度的提高，但未發生顯著性變化(P>0.05)。根據表6中結果的分析，“全方位”網球教學后，實驗組男女生移動能力優于對照組男女生移動能力。

表6 移動能力變化

2.2實驗前后ITN等級提高幅度變化

表7中結果顯示，經過試驗前后兩次ITN等級測試，實驗組男生ITN等級平均水平從業余運動員水平(ITN8-10)提高到中等運動員水平(ITN5-7)，對照組男生ITN等級平均分值也有所提高。實驗組女生ITN等級平均水平有所提高，對照組女生 ITN等級平均水平基本沒有變化。根據對表8中結果的分析，“全方位”網球教學后，實驗組男女生ITN等級平均水平優于對照組男女生。

表7 ITN等級水平變化

表8 學生參與網球活動次數

2.3實驗前后參與網球活動次數對比

表8中結果顯示，“全方位”網球教學前后，實驗組男女生學習網球的積極性均發生顯著變化(P<0.01)；對照組男女生學習網球次數均出現提高，但未發生顯著性變化(P>0.05)。根據表9數據分析，經過“全方位”網球教學后，實驗組男女生參與的網球活動次數明顯高于對照組，學生養成了網球鍛煉的習慣。

3 結論與建議

3.1 實施課內外一體化網球教學后，通過前后兩次ITN測試，學生們的底線擊落地球深度、截擊球深度、底線擊落地球精度、發球精準度、移動能力這五項測試指標都有所提高，特別是實驗組的成績優于對照組。通過課內外一體化的“全方位”網球教學后，學生的各項技術能力都有顯著提高，而且明顯優于單一的課內網球專項教學效果。

3.2 實施課內外一體化網球教學后，實驗組男女生ITN等級平均水平優于對照組男女生，其中實驗組男生ITN等級平均水平從業余運動員水平提升至中等運動員水平，發生了質的變化。課內外一體化的“全方位”網球教學有利于學生掌握網球專項技能，養成體育鍛煉的習慣。

3.3 體育課是身體的練習，實施課內外一體化網球教學后，學生參與網球活動次數明顯提高，保證了一定的運動量和運動強度，掌握了基本的網球技能，養成了鍛煉的良好習慣。通過課內外體育一體化的網球教學，實行“教健康知識、傳技術技能、練身體素質、育品德意志”相結合的教學方式 ，實現“課內精教、課外勤練、課余常賽”，開拓綜合性大學網球教學改革創新的新思路，使學生在享受網球樂趣的同時提升網球的教學水平和質量，推動網球運動在高校中健康有序地蓬勃發展。