從東一時區到東九時區，尋找狀態

1.近來幾站國際賽，有哪一場比賽讓你印象深刻？為什么？

2.回歸久違的海外征戰，找到以前那種熟悉的比賽感覺了嗎？

3.請小結下近來比賽中值得肯定的部分？

韓悅

1其實都還行，跟安洗瑩打了兩次，印象比較深一點吧。也看了何冰嬌和安洗瑩她們打了兩次，從中還是看得到自己跟她們的差距。我要努力加強自己，向隊友看齊！

2連續作戰的感覺還是很熟悉的，但是每場比賽的感覺還要再找找，希望可以越來越好。

3一切正常吧，沒有特別好也沒有特別壞的地方，這幾站的表現都一般般。

4一切訓練都是為了比賽，比賽可以接觸到更多不同打法、不同技戰術特點的對手，這些都是訓練中碰不到的。在比賽中也可以鍛煉心態，提高場上應變能力。不比賽的時候會看球、陪隊友熱身、錄像，保證一定的訓練量。

5韓國好吃的更多，吃飽才有力氣干活。

杜玥

感覺近幾站國際比賽打下來，我還在逐漸找狀態，像以往那種印象很深刻的比賽目前還沒有。不過，確實有一場比賽我感覺打了很久，在場上待了很久。

重新回歸賽場，還沒有完全找到以往那種感覺，還需要時間在各方面繼續調整，我也還在摸索中。

最近我和妹妹（李汶妹）參加了兩站比賽，第二站比第一站有一些進步，配合和連貫上都有所提高，但距離理想狀態還遠遠不夠。再加上之前的訓練不是特別系統，體能儲備并不充足，有時候完成不了自己設想的東西。但總體來說，一站比一站好，還要加把勁。

以賽代練就是通過比賽去找問題，每一場比賽出現的問題都不一樣，特別是現在重新配對，通過比賽會更快地發現問題。不比賽的日子就是保持訓練，然后吃好休息好，把自己的身體保護好。

從瑞士飛韓國，最大的幸福就是終于和家人朋友沒有什么時差了，然后吃的更合胃口了。氣候也很好，心情也稍微好一點了。

李汶妹

近幾站打下來，讓我印象深刻的就是兩場將近兩個小時的比賽吧。過程很艱辛，也很遺憾，兩次都沒能取得勝利，但還是從中收獲了很多東西。希望下次能在鏖戰中取得一次勝利，那種感覺我覺得一定會很棒。

在外征戰已經時隔很久，說實話還是有點不太適應。因為太久沒有比賽了，而且新周期又換了搭檔，很多比賽報了名也不一定能打上，所以很多時候是期盼能去參加更多的比賽。

至于近期表現值得肯定的地方，我覺得跟玥姐的配合在往越來越好的趨勢發展。我們在比賽和訓練中也遇到了很多問題和困難，但我們可以一起很積極地去面對去解決，有勁兒一起使。

對于以賽帶練，我的理解就是從比賽中找出問題，在訓練中去解決。在連續作戰的時候，比賽中出現的問題需要馬上謹記在心，防止在下一場的比賽中再發生同樣的情況。真正比賽的時候，心態以及身體狀態都跟訓練不一樣，我覺得在比賽的時候需要更加地放平心態，做好過程才是最重要的。不比賽的日子，有時候完成了當天的訓練，如果有時間就會去附近吃吃東西，逛一下，散散心。非常簡單的生活啦。

從瑞士飛來韓國，最大的感受就是吃飯不用那么貴了，在瑞士吃一頓飯的錢在韓國都可以吃一天了，哈哈哈。而且我還是很喜歡韓國這邊的美食，吃得很帶勁，唯有美食不可辜負嘛！

4.在連續征戰中，你對“以賽代練”是如何理解的？不比賽的日子，每天的生活是如何安排的？

5.從瑞士飛抵韓國后，感受到的最大幸福是什么？

周昊東

1近期印象比較深的比賽是德國公開賽，這也是我們今年打的第一站國際比賽。當時，我們在第二輪贏了印尼組合阿迪安托/阿爾菲安。因為當時對自己的狀態并不太清楚，能夠在那場球中把自己的東西打出來并戰勝對手，我感覺我跟何濟霆的狀態還不錯。不過，幾站打下來之后，從幾場輸球中可以看到我們的打法還不夠全面，針對不同的對手，我們還沒有足夠的制勝辦法。

2會找到一些比賽感覺，但是距離之前還有差距，還需要繼續在比賽中去打磨。

3場上值得肯定的是精神面貌，但在配合上還是一些存在問題，要在比賽和訓練中更多地磨合和積累。

4我理解的“以賽代練”是所有的訓練都是圍繞比賽去進行的，所以在比賽中更容易找到自身以及配合上的問題，這樣能夠更有效果地去改進和提高。但是，以賽代練也分兩面性，需要根據自身情況而定。不比賽的時候，會堅持訓練保持體能儲備，再就是每天吃好睡好是很重要的。

5從歐洲到亞洲，最大的感受是消費變低了，歐洲真的太貴了。而且，韓國這邊的飲食也比較合口味一些。

何濟霆

德國賽印尼“法甲”那場球，這是我和昊東配對以來參加單項賽碰到的第一個比較強的對手，整場比賽的求勝欲、過程、配合、結果都不錯。

我覺得還可以，技戰術、發接發等都沒有太大的差異。

自身手上的實力，還有發接發。

多打比賽，在壓力和動力之下增強實戰能力。訓練完之后可能適當吃一下當地的中餐。

幸福的在美食，因為瑞士中餐只有一家，其他都是歐洲的漢堡什么的，所以到了韓國會比較適合我們中國人的胃口。