“救命”的前滾翻

沫沫

當(dāng)人體受慣性作用將發(fā)生跌倒時(shí)，可順勢滾翻，以免損傷。例如：支撐跳躍落地前沖力過大而前倒時(shí)，應(yīng)向前滾翻;后倒時(shí)，應(yīng)向身后滾翻。滾翻時(shí)肌肉應(yīng)保持適度的緊張。