學會拒絕，懂得說“不”

圓子：

上周五原本和朋友約好下班后去逛街，但另一個部門的同事請我幫她完善一下她的PPT，名曰“我的技術最好”，我礙于面子不好拒絕，只好爽約了聚會。正當我郁悶地加班時，微信消息提示音又響個不停——是兒子同學的媽媽發來的。上個月和她互加了微信后，她就經常給我發廣告或投票鏈接，剛開始我還幫忙，不料后來越發越多。一時間，煩躁和崩潰的情緒涌來，這種焦頭爛額的感覺令人很不舒服。

小新

小新：

我國歷史上對書籍征集最多與禁毀最多的是清朝乾隆年間（1736—1795年）。乾隆帝曾通過采取獎勵、題詠與記名等措施，廣泛征集圖書。所征集圖書多達13500余種，內容俱全，為歷朝歷代之最。同時，清代大興文字獄，時間之長，案件之多，規模之大，株連之廣，懲處之殘酷舉世空前。僅乾隆在位六十年，就禁毀書籍3100余種、151000多部，銷毀書板8萬塊以上。

這無外乎有兩個原因：一是習慣養成了“討好型”人格；二是太在乎別人的眼光。圓子猜測，平時你在生活中可能也是一個“老好人”的形象——別人讓你幫什么忙，你都說“好，可以”，因為擔心拒絕了別人，會讓大家認為你不好相處，或者你覺得多做點沒關系，要和大家搞好關系，沒必要制造矛盾和不愉快。

混凝土在凝結硬化過程中，水泥在水化作用下，會釋放大量的熱量，混凝土外表溫度會因為較低的外界溫度而大幅降低，而混凝土內部會因為散熱條件的限制產生高溫，當混凝土內外溫差較大時，就會產生較大拉應力而產生裂縫。所以為了降低混凝土內部溫度，在混凝土配合比設計時，在滿足混凝土強度和工作性能的前提下，可以摻入一定量的粉煤灰和減水劑來減少水化熱，從而降低混凝土的內部溫度。在該水工隧洞施工中，采用摻入水泥用量20%的Ⅰ級粉煤灰和TMS優質復合防水劑，來降低單方混凝土體積的水泥用量。

出現這種情況，圓子想送給你四個字——學會拒絕。這幾個字看似簡單，但很多人都做不到。“礙于面子”“不好意思”“算了，沒什么”等心態，促使人們難以張開說“不”的口。

你好！

可是你要知道，一段好的情感不是靠討好而維系的，你也沒有義務為了別人的好處而犧牲自己。否則，像上次那般焦頭爛額的場景還會在生活中繼續上演，令自己耗費心神。成年人的世界，最應該學會的就是懂得遵循自己的內心。如果你不愿意、不想要，就直截了當地表達出來—“對不起，我周末很忙。”“以后請不要再發這種消息了。”拒絕是你的權利，學會理直氣壯地說“不”，因為你不必為所有的人喜歡。也可以詼諧幽默地拒絕，或者提供一些力所能及的幫助—“這不是我的工作，但我知道一個網站有專業的PPT 制作知識，我發給你看看。”

確定電阻R39、R40的數值，其中0.8 V為內部參考電壓，VOUT為輸出電壓，此處為12 V.選RLS=R40=3.3 kΩ，則RHS=R39=46.2 kΩ.因為實際情況下沒有46.2 kΩ電阻，故選擇47 kΩ電阻.經過外部電阻選擇之后，芯片便可以穩定的輸出12 V電壓，進而驅動迪文屏顯示達到設計要求.

不要總是唯唯諾諾做妥協的那一方，該堅持的就要堅持。多拒絕幾次后，你就能感受到拒絕后帶來的愉悅、爽朗的感覺，那真是太好了。