“小霸王”變形記

李老師：

您好！我們班有一個叫M的學生，他性格孤僻，容易暴躁，是同學們不敢惹的“小霸王”。有時，同桌轉身時不小心碰到他，他都會惡語相對。老師批評他幾句，他竟怒氣沖沖地要與老師爭論。為此，我和他溝通了幾次，情況也沒有明顯的改善，我希望您能幫我做做這個孩子的工作。

初二某班班主任

一、案例調研

接到班主任的求助后，我第一時間通過M以往的老師和同學對他的情況進行了大致的了解。

五年級父母離異后，M便跟隨年邁的爺爺奶奶生活，老人除了在生活方面給予照顧外，其他方面都放任他。M課余時間迷戀網絡游戲，晚上玩到深夜，經常遲到、曠課。

我通過與爺爺奶奶的溝通了解到，M的自尊心很強，因為紀律差、考試成績不好等原因常被老師批評，他從內心感覺自己在老師眼里一無是處，同學們也都在背后嘲笑自己，所以不愿意與老師親近，更不愿意和同學交往，甚至對老師和同學們都充滿了敵意。

二、心理分析

（一）青春期的心理表現

隨著青春期這個特殊時期的到來，青少年對“自我”的關注度逐漸增強，他們在關注自己的同時，往往認為別人也在關注自己。M就是這樣，青春期的敏感使他覺得自己被老師批評時，其他同學都在嘲笑他，覺得他笨。實際和他認為的并不一樣。

（二）父母離異的創傷

父母離異后，M跟隨爺爺奶奶生活，內心常會感到無助：遇到困難時，沒有父母的建議和幫助;感到彷徨時，沒有父母的指引和疏導。這時網絡便成了他逃避現實的工具。

（三）內心的絕對化要求

“絕對化要求”是不合理信念中的一種。它是指我們以自己的意愿為出發點，對某一件事物懷有“必定會發生或不會發生”的信念，它通常與“必須”“一定”這類字眼連在一起，比如：我必須獲得成功，別人必須要對我好，你一定要聽我的，等等。

這種信念表現在M身上，就是他認為同學必須友好地對待他，老師必須和顏悅色地與他交流，否則就是因為他學習成績不好、父母離異而歧視他、找他麻煩。久而久之，他在內心就把老師和同學擺在了自己的對立面。

三、心理調節

針對M的表現和心理分析的結果，我從以下幾個方面對其進行心理調節。

首先，我聯系了M的班主任和任課教師，讓大家共同參與，去發現M身上的閃光點，并及時表揚他。通過這種方式給M積極的心理暗示，不斷增強他的自尊心和自信心。比如，充分發揮他在計算機操作方面的特長，讓他在微機老師的幫助下建立班級小網站并擔任站長，為班級宣傳開辟新的陣地。

其次，針對M內心的不合理信念，我引導他學習換位思考和學會反思。讓他懂得：如果你希望別人對你友善，那么你就要主動對別人友善。逐漸地，他學會了體諒他人。

最后，我建議班級成立學習小組，讓M與同村的孩子一起上下學，一起寫作業。同時與M簽訂協議，比如連續三天不玩手機，堅持完成作業，就給予他一定的表揚和獎勵。

四、輔導效果

通過半年的心理輔導，M與同學、老師的關系融洽了不少，還和班里幾位有計算機特長的同學成了好朋友。

緩解情緒的小妙招

當你缺乏自信或無法控制自己的情緒時，老師教你一個簡單的緩解情緒的小妙招，那就是做深呼吸練習。當不良情緒來臨時，閉上眼睛做深呼吸，至少做兩組，每組三次，用心感受自己的呼吸。在這一呼一吸之間，你的心就會慢慢平靜下來。