積極心理學視角下的中學心理健康教育

圖雅

摘? 要：近年來，人們的精神需求與心理健康狀況越來越受到重視，尤其是青少年群體的心理健康更不容忽視。然而，學校的心理健康教育工作在實際開展中仍暴露出些許問題，面對這些問題，將積極心理學的相關理念運用于學生的心理健康教育中勢必帶來新的生機。文章對積極心理學視角下的中學心理健康教育進行一定思考，以期為中學心理健康教育提供參考。

關鍵詞：積極心理學;中學心理健康教育;預防性心理教育

在當今社會，人們的精神需求與心理健康越來越受到重視，尤其是青少年群體的心理健康更不容忽視。早在2012年，教育部便印發《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》，綱要明確指出，“心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。”而在實現這個總目標的過程中，積極心理學表現出獨特的潛力，因為積極心理學關注人類積極力量，研究人的美德和潛力，以幫助所有人獲得幸福為目標。它在中學心理健康教育工作中的運用，勢必帶來新的生機，能更好地發揮心理健康教育的作用。

一、積極心理學

積極心理學是20世紀末在西方心理學界出現的一種新的研究取向，創始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞里格曼，謝爾頓和勞拉·金，他們對于積極心理學的界定道出了其本質特點“積極心理學是致力于研究普通人的活力與美德的科學。”積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發展，使人類走向幸福，其矛頭直指過去傳統的“消極心理學”。其研究內容主要包括個體的積極主觀體驗，積極人格特質與積極社會環境，例如馬斯洛、羅杰斯等人曾指出，當孩子的周圍環境和教師、同學和朋友提供最優的支持、同情和選擇時，孩子就最有可能健康成長和自我實現。相反，當父母和權威者不考慮孩子的獨特觀點，或者只有在孩子符合一定的標準才給予被愛的信息的話，那么這些孩子就容易出現不健康的情感和行為模式。

積極心理學強調心理學的研究應從過去對心理問題的過分關注而轉向于對人類積極力量的關注，主張心理學要以人類實際的、潛在的具有建設性的力量、美德和機能等為出發點，提倡用一種積極的方式來對人的心理現象做出新的解讀。積極心理學并不是一個新的心理學科，而是將關注點放在心理健康和良好的心理狀態方面，以促進個人、群體和整個社會發展完善和自我實現的科學。積極心理學對于心理健康和良好心理狀態的關注與心理健康教育的目的是一致的，心理健康教育與積極心理學的結合既有理論上的可能性，還有現實的必要性。

二、積極心理學與中學心理健康教育

（一）學校與家庭的價值偏頗

中學生正處于青春期，甚至可以稱為“狂風暴雨期”，因生理與心理發展的不平衡，使得這個時期的學生情感更加豐富與敏感，更容易產生各種各樣的困擾。但是，偏偏這個時期的學業壓力較大，學校、家庭的關注點基本都放在學習上，如果孩子學習成績下降了，可能老師只會一味地要求學生端正學習態度，家長只會一味地責罵孩子，卻不會去幫助孩子一起找原因，查找是否是心理、情緒上出現了什么困擾，但往往等到問題嚴重后才發現，卻已來不及補救了。而且，因為尚受傳統心理學的影響，仍將心理健康教育注意的重點放在問題學生身上，只想著一味解決問題，卻不知道預防，沒有將預防性的心理教育作為經常性工作來抓，導致教育重點過于片面，效果不佳。但是，學校心理健康教育工作應是“發展與預防”并重，不能將其發展功能與預防功能對立起來，因為學生積極人格特質的培養與發展，是他們通過積極應對成長中的發展危機、在教師的引導下成功地克服發展進程中遇到的具體的適應性、發展性問題來實現的。

（二）教育方法不當，過于理論化

當下許多學校的心理健康教育工作現狀參差不齊，有的學校甚至連專職教師都無法配齊，因此在開展相關工作時可能會出現理論化的傾向。譬如有的老師本身對心理健康教育的認知有問題，認為心理健康教育只是一門課程，傳道、授業、解惑而已，只要自己把課上好，讓學生清楚心理問題的產生、發展及解決辦法，學生學會了這些理論知識，肯定就不會出現心理困擾了。但是真正有效的心理課程應該是以學生為主體，重在體驗、感悟、分享，并不看重積累多少認知成分。

中學心理健康教育的主要任務是推動中學生人格與智力的正常發展，促進他們的社會化發展。講到“發展”，馬斯洛認為是指人的“天賦、能力、創造力、智慧以及性格的不斷發展。發展就是越來越高的心理要求不斷得到滿足的過程”。他說：“所有的證據都表明，實際上每一個人都具有一種對健康的積極向往，一種希望，或希望人的各種潛能都得到實現的沖動。”馬斯洛打了一個比方說：“從人的天性中可以看出，人類總是不斷地尋求一個更加充實的自我，追求更加完美的自我。從自然科學意義上說，這與一粒種子迫切地希望長成參天大樹是相同的。”

三、積極心理學在中學心理健康教育中的運用

（一）加強對學生心理變化的關注

中學生的心智發育尚未成熟，缺乏明辨是非的能力，特別是在難以做出決斷時，還需要老師、長輩們的正確引導。因此，老師需要同時關注孩子的學習與心理變化，要關注學生潛在的能力、積極品格，發掘學生的閃光點，多溝通，多鼓勵。如果發現孩子有異常情況出現，比如情緒變化，學習開小差，發呆，注意力不集中等情況，不能直接批評孩子，而是要加強與孩子課下的溝通，查找原因，同時及時與家長溝通，實現家校合作，共同關注孩子的健康發展。

（二）“預防”與“發展”并重

相對于傳統心理學的“治療”心理問題作用，積極心理學更注重“預防”心理問題的出現，通過對學生的普遍教育，挖掘學生身上的“潛在的具有建設性的力量”，幫助學生建立積極向上的人生觀、價值觀，培養學生樂觀的人生態度，引導學生建立幸福感，促進學生通過培養積極的心態，去戰勝隨時可能出現的消極心態，遇到挫折可以有一定時間的消極、情緒的發泄，但是最終，還是要靠自己的力量幫助自己從挫折中走出來，避免因過度消極而走向極端。

（三）因人而異的施教方法

每個學生都是不一樣的，有不同的成長環境、家庭教育、性格特征，以及不同的心理問題，所以，心理健康教育或者解決心理問題的方法也不同。教師應該給學生創造寬松的環境，耐心地傾聽，幫助學生打開心扉，愿意傾吐自己的心理、情緒上的問題，方便教師有針對性地加以疏導;面向全體學生時，則需要針對其潛在的積極品質加以引導，使其一直處于積極的狀態，以防患于未然。

（四）理論與實踐同步

教育，從來都不是紙上談兵，而是更重視實踐，目的是學以致用。所以，在開展心理健康教育工作時，既要注重全體教師尤其是心理教師、班主任相關心理知識的積累與提升，也要在實際教育教學中將理論知識付諸實踐，及時關注學生，及時發現問題，解決問題。

（責任編輯：羅? 欣）

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