楊采鈺：生活的加速度

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在沒有工作安排的時候，楊采鈺過著一種可以用愜意來形容的生活。

就像很多熱愛生活也懂得生活的女孩子一樣，她在微博和小紅書上津津有味地分享自己生活中所有的美好時刻：在春末夏初北京的藍天白云下，跟好朋友一人刷一輛共享單車，在胡同里自在穿行;冬天趁著雪季，全副武裝去滑雪，為自己終于“滑明白了”歡欣鼓舞;一年四季常備時令花材，隔三差五插幾瓶花來欣賞;運動也很重要，跟朋友相約打網球，一起跳舞或者是在家里跟著健身視頻跳出滿身大汗;當然還少不了分享日常穿搭。

楊采鈺最新鉆研的技能是畫畫。先是用iPad畫，然后開始畫真正的油畫。她并不是很在意自己的畫是不是有很高的技巧，是不是“工整”，更重要的是體現出當下真實的情感。

最有意思的是，她還把自己在林中的漫步錄成一個視頻，讓大家跟她一起感受林間的鳥叫，吹過樹梢的風聲，以及腳步踩在落葉上的聲音。她說最近沉迷于走路，在走路的時候冥想，收拾思緒，平靜內心，走路也被賦予了不一樣的意義。

年初剛剛殺青的《歡樂頌3》，是楊采鈺第一次出演都市職場片，她在劇中的角色，是一個“有點神秘，有點高冷，非常運動型”的職場女性。為此，楊采鈺在劇中露了一手，展現了諸如蜥蜴爬之類的高難度健身動作，甚至要來一點自由搏擊。這一點也難不倒熱愛多種運動、每天都保持健身的她。

當被問起從《芳華》中為人所熟知到現在的5年時間里，自己有什么變化，又有什么成長，楊采鈺說，這些與自己相處的生活方式，這些愛好和快樂，都是自己的成長。在不得不用很長的時間與自己相處的日子里，內心的平靜和豐富很大程度上取決于在生活中發掘美、創造美和感受美的能力。而這是一種太重要，也太容易忽視的能力。

就像她說的那樣，如果每一天都能更美好、更開心地過，那為什么不呢？

Q&A

SuperELLE：年初《歡樂頌3》以后，有沒有給自己放個假？

楊采鈺：最近因為疫情，好像大家都放假了，很多工作不是推遲就是取消，正好有一段可以安靜下來的時間，基本上都在家待著。其實我總在探索一些和自己相處的方式，運動也好，畫畫也好，插花也好，更多的是去尋求一些精神上的追求或者支撐。我平時還會冥想，而且最近我還發現，除了可以坐在那里冥想，走路的時候也可以，這就是所謂的“正念行走”（mindful walking）。當你很關注你邁出的每一個步伐，以及身上調動的每一塊肌肉，包括你的頭腦、你所看到周圍的一切……平時我們走路都是為了去一個地方，或者是心里裝著很多事兒，當你真的只是專注在走路這件事情上的時候，內心會有很不一樣的體驗，甚至可以說是一種覺醒的感覺。

SuperELLE：你還在微博上發了一段森林散步的沉浸式視頻。

楊采鈺：那是去年我在離上海不遠的一個地方散步，順便錄了一段視頻跟大家分享。我很喜歡大自然，尤其是一天中拂曉和傍晚的時候。有很多偉大的詩人、文學家和藝術家，都喜歡在這兩個時間創作。我覺得這兩個時間段是最能帶來靈感和感悟的。我很喜歡下午的五六點鐘，最近天氣也很好，看著藍天白云慢慢變成粉紅色，這種感覺很棒，平時很難有這樣的時間去和自己獨處。

SuperELLE：你還在北京的馬路上騎共享單車被人偶遇了！

楊采鈺：那是在北海公園附近。那天天氣也很好，路上車也不多，那里的單車道特別寬敞，我就覺得特別適合騎車。其實我的騎行技術不是特別好，所以開始還挺害怕的，幸好有幾個小伙伴一起，就跟著大家。我們穿梭在各種胡同巷子里面，買了一個特別好吃的饅頭，據說平時要排幾個小時，就挺有意思的。

SuperELLE：你有特別多的興趣愛好，還不斷學習新的技能。最近有什么新的愛好？

楊采鈺：最近比較喜歡畫畫。先是用iPad畫，一開始不太熟悉那個軟件，就先看了一些老師的教學視頻，自己摸索了一下軟件里的工具。后來就嘗試畫油畫了。其實從小我就挺喜歡畫畫的，但一直沒有時間或者沒有特別足的動力去開始。開始做一件事情是很難的，很多事情經常停留在想的層面，沒有真正執行。但是一旦開始了，特別是把愛好作為驅動，就比較容易堅持下去。這次我有了探索更多的可能性，也一直在進步。畢竟不能什么都只是淺嘗一下，

還是要深入和精進，這樣才有意思。

SuperELLE：所以你最近還在繼續努力，等著驚艷所有人。

楊采鈺：沒辦法驚艷所有人，只能說審美這個東西每個人都有自己的喜好。其實我之所以喜歡畫畫，是因為我在自己畫畫之前，一直是個欣賞者，一直喜歡看藝術作品。無論是國內的、國外的，當代的、二戰時期的或者是古典的繪畫，很多畫展我都會去看。

SuperELLE：有什么特別喜歡的藝術家嗎？

楊采鈺：我非常喜歡常玉，還有跟他同時代的藤田嗣治。我也很喜歡大衛·霍克尼的色彩和極簡。當代藝術的話，我喜歡色彩沖擊度高一點的，比如黑人畫家阿莫阿科·博阿佛，一位這兩年很火的年輕藝術家。

SuperELLE：大衛·霍克尼最近幾年也是在拿iPad畫畫。

楊采鈺：每個藝術家在不同時期的風格都還蠻不同的，他們可能也是一直在找自己新的風格，每個時期的主題和想表達的東西都不一樣，就沒法判斷他的好或不好。前兩天我看陳丹青老師的《局部》，他就說凡·高的畫《海邊漁夫》，那是一幅未完成的畫作，特別小，它的整個筆觸和線條，陳丹青老師用了一個字叫“拙”，鈍鈍的。凡·高從二十七八歲才決定成為一個專業的畫家，所以他早期的時候沒有很精湛的技藝，對色彩也沒有那么敏銳，但是那幅畫就恰巧表達出他內心非常原始的一些東西。這種感覺非常好。

SuperELLE：最近看過什么比較喜歡的展覽嗎？

楊采鈺：去年在上海外灘一號看了《莫奈和印象派大師真跡展覽》，有那么多原作可以看，很難得。

SuperELLE：那電影呢？

楊采鈺：我最近看了好多，有幾部印度電影還不錯。像是《甘古拜·卡蒂婭瓦迪》，講一個女孩被自己的男朋友賣到印度的聲色場所，后來一步步逆襲，還成了一個地區的領導人。還有一部叫《杰伊·比姆》，有點印度版《辯護人》的感覺，根據真實事件改編，講的是印度南部地區一個低種姓的人被警察當成小偷抓起來以后，一個律師為他打官司的過程。我挺喜歡印度電影的，他們拍的女性話題、少數族裔和宗教，這些題材我都蠻喜歡的。

SuperELLE：作為一個5G沖浪選手，你自己有特別喜歡的博主嗎？

楊采鈺：我經常發現好多寶藏女孩，讓我非常羨慕。比如說我現在經常刷到一些沖浪女孩，有特別健康的膚色，在海島沖浪好自由，主頁里天天都是陽光、沙灘和笑容。她們可能夏天沖浪，冬天滑雪，間隙再滑個板什么的，我覺得這種人生肯定特別開心。

SuperELLE：這三種運動其實都很火！夏天到了，現在你一定特別想去沖浪吧？

楊采鈺：我一直想去！我的海南之行，從年初到現在都還沒成。滑板也是，最近有朋友送了我好幾塊板，有長板，還有路沖板，但還沒去試，不知道滑起來是什么感覺。滑雪我也非常喜歡，這個冬天終于把雪給滑明白了，這是今年我小有成就感的一件事情。《歡樂頌3》殺青了之后，我去了兩趟東北三趟新疆。中間特別好玩，我在東北摔了一跤，特別疼，過年的時候我就休息了5天，之后又去新疆，吃著止疼藥滑的雪。差不多過了一個月之后，我想說怎么還是有點疼，就去醫院拍了個片子，醫生說：“你骨折了你都不知道嗎？但是快好了！”

SuperELLE：大家說你是“最法式的女藝人”。你自己會怎么定義自己的風格？最喜歡的單品是什么？

楊采鈺：這個標簽是大家給我的，我只是穿我喜歡的衣服。我最愛的單品可能是牛仔褲，萬能搭配，無論是短袖、長袖、毛衣、襯衫、針織衫，然后再配一個我比較喜歡的瑪麗珍涼鞋或者是高跟鞋，就是我的風格—我感覺最舒適的穿衣方式。

SuperELLE：你喜歡做這么多事情，如果有“完美的一天”，你會如何安排？

楊采鈺：要畫畫！我可以畫一下午五六個小時都沒什么問題。然后健身、看書、看劇、看電影，在院子坐一下，發發呆，一天差不多就是這樣度過的。每個人都有自己喜歡的生活方式，我會盡量多找一些事情來做，或者把一件普通的事情變得不那么普通。就像我剛才說的走路，可以把它變成正念行走，可能意義就不一樣。我覺得我是在找生活本質的一些東西，發掘其中的快樂。人活著不就是要取悅自己嗎？這個對于我來講很重要。如果每一天都想更快樂更美好更開心，為什么不呢？