家庭如何合理應用艾灸

祖醫

艾灸的方法多種多樣，在日常多見的艾條灸、隔物灸、溫針灸之外，還有一些大家不太了解的四花灸、麥粒灸、長蛇灸等。但是從簡單易學、操作方便和安全角度來說，建議家庭艾灸還是以艾條灸、隔姜灸為主。

很多人不知道艾灸到底灸多久時間才適合，其實艾灸方法不同，施灸時間的計算方法也不同，不可一概而論。像艾條灸和溫針灸，一般建議15～20分鐘。兒童一般不要超過10分鐘。皮膚麻木的病人、老年病人建議適當延長時間，但最好也不要超過30分鐘。一般均以皮膚潮紅為度。

而艾炷灸和隔姜灸的施灸時間以艾灸的壯數來計算。根據所灸穴位和姜片的大小，將艾絨搓成一個合適大小的金字塔狀，從上端點燃，至艾絨燃燒完畢（或病人感覺所灸部位逐漸發燙以至不能忍受時熄滅），這個過程叫一“壯”。部位不同，所需艾炷大小不一樣，所需壯數也不一樣，有的只需要點燃一壯即可，有的則需要兩壯或三壯。實際應用中要特別注意避免燙傷，根據耐受度可以隨時提前熄滅艾絨。

如果采用直接灸，或施灸于肌肉皮膚較薄的地方，又或是施于婦女、兒童、體弱、年老者，則當選用較小的艾炷，一般為花生米大小。如果采用間接灸，或施灸于肌肉豐厚的地方，又或是施于青壯年、男性等人群，可以選用稍大的艾炷，但一般不要超過大拇指第一節大小。此外要密切觀察被灸者皮膚的適應程度，如果皮膚感覺灼熱難受就該立即拿去艾炷，以免燙傷。

艾條的選擇也是關鍵。艾條有清艾條和藥艾條之分。清艾條是純粹的艾葉，沒有添加其他的藥材。藥艾條則是在艾葉之外還添加了一些有針對性的藥材。一般的家庭保健和治療用清艾條即可。

質量差的艾條內雜質比較多，含有草梗等，用其艾絨難以制成松緊合適的艾炷，且不利燃燒。所以，需要以艾炷直接灸或者隔物灸時，建議選擇質量較好的散裝艾絨，以雜質少、艾絨細軟為上品。

施灸時，選取花生米大小的艾絨搓成上小下大的圓錐形艾炷。松緊要合適，太緊燒不起來，太松則不易成型，一放下去就散了，且燃燒速度快，易致燙傷。

病人一旦感覺到灼熱就該把艾炷拿走。家庭艾炷灸可先在穴位上涂點萬花油，一方面防燙傷，另一方面可以輔助粘住艾炷免其掉落。灸后也可在艾灸部位涂點萬花油以保護皮膚。

編輯/古夫