網絡疑病癥

您是否有過這樣的經歷：身體不適時，上網查詢相關癥狀后懷疑自己患上重病，為了否定這種推測又反復查詢相關信息，進而出現焦慮、抑郁情緒，日常生活受到影響？如果有，您很有可能是患上了網絡疑病癥。

網絡疑病癥，主要是指出于對健康風險的擔心或焦慮，在網絡上過度或重復搜索健康相關信息的行為。2001年英國《獨立報》發表的一篇文章中，首次描寫了人們癡迷于在線研究自己病癥的現象。2014年第一個評估網絡疑病癥的工具——網絡疑病癥嚴重度量表（CSS）問世。隨后，相關理論文章和實證研究不斷出現。

近些年，伴隨著“互聯網+醫療”的興起，越來越多的人依賴網絡問診、網上尋醫；同時，出于對自身健康狀況的普遍關注，很多人喜歡頻頻瀏覽各類醫療資訊。誠然，關注健康問題不算壞事，可過度焦慮，以至于脫離科學和實際，則難免被焦慮所困擾，正所謂“病由心生”。此外，一些搜索引擎疏于審查和管理，背后還可能有競價排名等利益影響，充斥著夸大、虛假的健康醫療信息；在社交媒體上，一些“標題黨”亦是如此，這些都會進一步造成人們的恐慌。

要想避免陷入網絡疑病癥的焦慮陷阱，一方面，人們要提高自身的媒介素養，認識到網絡只是獲取信息的一個渠道，網絡資料即使給出了診斷標準或者癥狀量表，也不能用于自我診斷，如果懷疑自己得了什么病，正確的方式是去醫院，早發現、早診斷、早治療；另一方面，要加強對自我心態的管理，與其通過查詢資料自我加壓，不如行動起來，通過運動去舒朗心情、強身健體。