促進青少年心理健康成長的有效性策略研究及分析

黃瑩珊

摘 要：隨著社會的不斷發展，青少年心理健康狀況逐漸成為當下社會普遍關注的一大熱點。尤其是近幾年，很多青少年患有嚴重的抑郁心理問題和雙相障礙問題。由此可見，在當下的社會發展過程中，如何促進青少年心理健康成長是重要的研究內容。文章針對當下青少年存在的心理問題成因及癥狀，結合促進青少年心理健康成長的重要性，提出促進青少年心理健康成長的有效性策略。

關鍵詞：青少年;心理健康成長;有效性策略

近幾年來青少年心理問題的發生頻率直線上升，這也逐漸成為社會各界關心的一大熱點。對于青少年來說，由于其自身的思維認知能力和思想水平都處在一個低層次的水平，自身對于塑造心理健康狀況重要性的了解也并不清晰。由此可見，采用正確的方式方法對青少年進行心理引導是非常重要的。

一、當下青少年存在的心理問題成因及癥狀

（一）抑郁情緒問題成因及癥狀

在青少年階段，很多學生更傾向于玩，但是父母希望學生成材，因此要求其好好學習，而教師在進行教學時為提升教學質量往往會給學生布置一定量的作業。再加之學生數量較多，因此教師的作業無法差異化制定，從而使得一部分學生的課業負擔和壓力比較大。而學生由于學習壓力大，和自身不自信的心理，因此在面對問題時也沒有向父母或者教師傾訴，從而使得其內心所積攢的負能量越來越多，最終導致自身陷入抑郁狀態。

抑郁障礙問題的癥狀主要表現為青少年變得沉默寡言，容易出現情緒失控，嚴重者會出現幻想和自殺傾向。

（二）情緒管理問題成因及癥狀

對于當下的青少年來說，他們對于自身的情緒管理并不是很到位，在面對問題時常常會出現一些焦躁和退縮的心理和興趣，不喜歡和他人交流。并且在看待一些問題時比較激進，容易失去理智，有時候甚至會莫名其妙發怒。這主要是其自身內心的自卑和敏感導致的，對于很多青少年在家庭和校園中得不到關愛，尤其是父母的要求十分嚴厲，且他們對于自身的情緒管理認知意識并不清晰，這也在一定程度上會讓其開始懷疑自己，讓其逐漸迷失自己。

在情緒管理問題的過程中青少年常見的癥狀一般為發怒、焦慮、自卑、不自信、不喜歡與人交談等。

（三）青少年手機成癮原因及癥狀

隨著互聯網的不斷發展，手機已經逐漸成了當下社會中比較重要的通信工具。隨著經濟和教育的不斷發展，手機的重要性及作用也逐漸地凸顯，然而有很多的青少年無法準確認知手機的作用，他們常常會將玩手機當作是一種緩解學習壓力的方式，但是在緩解的過程中很多青少年接觸到了手機游戲等一些娛樂方式，使得他們沉溺于其中，讓他們對手機產生一定的依賴性。這對于學生的學習往往會帶來不利影響，會讓學生的心理健康狀況出現一定的問題。

青少年手機成癮的癥狀一般表現為手機不離身，常常拿手機打游戲，已經進入一種沉迷的狀態，對于身邊的其他事情都不感興趣，認為在游戲當中才能找到自己的價值所在。

二、促進青少年心理健康成長的重要性

（一）提升青少年的思想認知

對于當下的青少年來說，其對于心理健康狀況的重要性認知能力較弱，他們通常不知道如何去保持自身的心理健康狀況，并且缺乏正確的引導和思維認知，從而使得其心理健康問題越來越突出。并且在當下的社會當中，教師還可以發現很多青少年在面對問題時常常不會主動解決問題，常常選擇逃避問題，因此使得其自身的認知體系和心理成長越發緩慢。所以，為了有效地提升青少年的心理健康成長狀況，教師在教學時應當采用一些方式方法來引導學生對心理知識進行學習和了解，提升青少年的思維認知能力和意識。

（二）讓青少年學會管理和控制情緒

對于青少年來說，他們對于情緒的管理和控制并不成熟，并且伴隨著青春期的到來，很多學生開始出現叛逆的問題和現象，使得家人和教師對其都很無奈。而學生則會將這種無奈的情緒當作其放肆的一種資本，認為沒有人去關心他們和關愛他們，導致他們的內心越來越脆弱，使得其更容易情緒失控，對他們的身心健康造成一定的傷害。所以，促進青少年心理健康成長可以有效地引導學生認識到情緒管理的重要性，讓他們采用一定的方式和方法來學會控制情緒，從而促進其健康成長。

（三）幫助青少年樹立正確的三觀意識

在當下的生活環境中，三觀的培養對于青少年來說非常重要。三觀包含了世界觀、人生觀和價值觀，對于很多青少年來說，意識缺失都會導致其心理健康狀況產生一定的問題，并且也會沉迷于幻想世界當中，沒有努力的方向和目標，使得很多青少年極其容易出現沉迷虛幻世界的現象。因此，為了緩解這種問題，教師在教學時可以通過借助一定的方式方法來幫助青少年樹立正確的三觀，讓他們知道三觀的價值體現是什么，自己所要努力和追求的目標和方向是什么，從而提高他們的心理健康狀況。

三、促進青少年心理健康成長的有效性策略

（一）通過心理治療方法進行引導

對于當下的青少年來說，他們的心理問題更多的來源于日常生活以及周圍的一些壓力，尤其是學習的壓力，很多學生自身的認知能力和學習習慣、興趣并不是很好，因此他們在學習的過程中會比較困難，其認知思維能力也比較差，使得其心理上或多或少的會產生一些抑郁心理和狀況，青少年的心理問題疾病不斷增加。因此，為了有效促進對青少年心理健康狀況的了解，教師在教學時應當通過學習心理治療法引導學生進行心理壓力的緩解和釋放，讓學生從生理上和心理上得到解脫和成長，從而提升他們的生活健康狀態。

（二）家校合作，借助雙方優勢共筑成長

家庭是培養青少年的重要場所，對于青少年來說，他們受到的很多教育都來源于家庭和學校，這主要是因為這兩大場所是這一時期青少年接觸的最多的場所，甚至家庭會比學校更多，由此可見家庭和學校對于培養學生的心理健康成長具有重要作用。當下的很多青少年出現心理問題的原因主要是缺乏關愛和關注導致的，而這在很大一部分中都源于家庭。因此，為了緩解這種狀態，教師在教學時可以采用家校合作的方式來引導家長認知孩子心理健康成長的重要性，并通過雙方探討來發揮各自最大的優勢。

（三）建立校園心理援助組織

心理援助組織主要是學校通過組織一些心理學專業相關人士組建的一種愛心公益性組織。其主要是為學生提供心理援助，及時地讓學生對自身的心理問題進行咨詢，讓他們發泄，并給予他們一些正確的方式方法，從而有效提升學生心理健康狀況的成長。在很多學校中都有這樣的愛心組織，因此建立校園心理援助組織對于促進學生心理健康成長具有非常重要的意義。

（四）采用實際案例來加強學生對心理健康的重視

實際案例是提升青少年思維認知意識的重要方法。對于很多青少年來說，他們自身的心理認知意識和能力并不是很明確，并且對于心理健康問題也不是很重視。然而近幾年來，青少年犯罪、沉溺網絡的事件多有發生，使得青少年的心理健康問題一躍成為當下社會關注的焦點。因此，在日常的生活和教學中，教師應當盡量選用一些實際案例來引導學生對心理健康問題進行認知，讓他們從案例中找到正確的做法和答案，從而提升自身對心理健康成長的重視程度。

總而言之，在當下的教育教學中，教師應當著重加強對青少年心理健康狀況的培養，讓青少年對心理健康問題的認知能力進一步的提升，幫助學生塑造良好的心理健康狀態和樹立正確的價值觀。因此，促進青少年心理健康成長的有效性研究和思考是當下每個教師應當著重思考的問題，也是當下社會各界所關注的重點內容。

參考文獻

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